Tập gym

Tập Gym - Cung cấp thông tin các bài tập gym tốt nhất cho sức khỏe. Cách tập gym hiêu quả nhất cho các bạn trẻ

Tin tức mới nhất Tập gym

Gái xinh phòng gym hot nhất mạng xã hội bị khui ảnh thời sửu nhi từng 'sửa nát mặt'

Gái xinh phòng gym hot nhất mạng xã hội bị khui ảnh thời sửu nhi từng 'sửa nát mặt'

17

Nhìn ngoại hình hiện tại của Lê Xuân Anh nhiều người trầm trồ vì quá hoàn hảo.

Cô gái trẻ có thân hình tượng đồng được hâm mộ vì eo nhỏ 2 gang rưỡi

Cô gái trẻ có thân hình tượng đồng được hâm mộ vì eo nhỏ 2 gang rưỡi

0

Bí quyết để sở hữu vòng eo siêu nhỏ, săn chắc không chút mỡ thừa của cô gái này là gì?

Bị bạn trai đá vì trước sau phẳng lì, cô gái lột xác thành siêu vòng 3

Bị bạn trai đá vì trước sau phẳng lì, cô gái lột xác thành siêu vòng 3

13

Không chỉ sở hữu thân hình bốc lửa, vòng 3 gần 1 mét, cô gái xứ sở sương mù còn có gương mặt xinh như búp bê.

Không chỉ nóng bỏng trên thảm đỏ, Kỳ Duyên trong phòng tập cũng sexy quá trời

Không chỉ nóng bỏng trên thảm đỏ, Kỳ Duyên trong phòng tập cũng sexy quá trời

16

Sở hữu thân hình ngày càng nóng bỏng, Kỳ Duyên khiến người hâm mộ bỏng mắt khi diện trang phục gym.

Lý do khiến bạn tập gym thường xuyên nhưng cơ ngực không phát triển

Lý do khiến bạn tập gym thường xuyên nhưng cơ ngực không phát triển

0

Bài viết sau đây sẽ nêu lí do dẫn tới việc tập gym thường xuyên nhưng cơ ngực không phát triển và cách khắc phục.

5 bài tập hiệu quả cho nam giới tập tại nhà

5 bài tập hiệu quả cho nam giới tập tại nhà

0

Những bài tập gym tại nhà cho nam giới dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu body 6 múi với các cơ bắp chắc khỏe mà không cần mất công đến phòng tập.

3 bài tập đơn giản giúp bạn 'thổi bay' mỡ thừa trong cơ thể

3 bài tập đơn giản giúp bạn 'thổi bay' mỡ thừa trong cơ thể

0

Duy trì tập những động tác này trong khoảng 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ dàng đến thế!

Cách chọn trang phục tập gym cho nam giới

Cách chọn trang phục tập gym cho nam giới

0

Nhiều người thích cởi trần khi tập gym, tuy nhiên mặc áo sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, chảy mồ hôi nhiều hơn và giảm cân hiệu quả hơn.

3 lưu ý khi chọn trang phục để tập gym

3 lưu ý khi chọn trang phục để tập gym

0

Bên cạnh yếu tố thẩm mỹ, trang phục khi tập gym cũng cần phải thoái mái, thấm hút mồ hôi tốt để chị em đạt được hiệu quả khi luyện tập.

3 động tác kéo căng trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân siêu tốc

3 động tác kéo căng trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân siêu tốc

5

Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc

5 bài tập giúp bạn gái sở hữu 3 vòng 'vạn người mê'

5 bài tập giúp bạn gái sở hữu 3 vòng 'vạn người mê'

2

Để sở hữu vóc dáng thon thả với 3 vòng chuẩn như người mẫu, đừng bỏ qua 5 bài tập đơn giản này. Bạn có thể thực hiện hằng ngày tại nhà để giữ dáng và cải thiện sức khỏe.

2 bài tập đánh bay mỡ bụng hiệu quả

2 bài tập đánh bay mỡ bụng hiệu quả

3

Tập gym có thể coi là biện pháp giảm mỡ bụng tốt nhất cho chị em. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn 2 bài tập gym giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Tập gym và tập aerobic, cái nào tốt hơn?

Tập gym và tập aerobic, cái nào tốt hơn?

0

Nhiều chị em phụ nữ đang băn khoăn không biết nên chọn gym hay aerobic cho hiệu quả nhất và săn chắc cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

3 bài tập đơn giản nhưng giúp bạn giảm cân hiệu quả

3 bài tập đơn giản nhưng giúp bạn giảm cân hiệu quả

1

Muốn giảm cân, những bạn nữ có thân hình "quá khổ" hãy kiên trì luyện tập 3 động tác đơn giản sau, nhưng mang lại hiệu quả không ngờ.

Muốn tăng cân nhanh, nàng 'cò hương' hãy áp dụng 3 bài tập này

Muốn tăng cân nhanh, nàng 'cò hương' hãy áp dụng 3 bài tập này

2

Các bài tập tập gym tăng cân cho nữ là vấn đề được nhiều bạn gái quan tâm để có thân hình gợi cảm và cuốn hút mọi đấng mày râu.

Top những dụng cụ tập gym hiệu quả không thể thiếu tại nhà cho nữ

Top những dụng cụ tập gym hiệu quả không thể thiếu tại nhà cho nữ

0

Với những bạn không có thời gian đến phòng tập thì có thể tự tập gym ở nhà với những bài tập cơ bản. Dưới đây là những dụng cụ giúp bạn nữ tập gym hiệu quả.

Thực đơn hợp lý cho người tập gym

Thực đơn hợp lý cho người tập gym

20

Để sở hữu vóc dáng đẹp, tập gym thôi chưa đủ mà bạn cần phải có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.

5 điều cần chú ý khi tập gym

5 điều cần chú ý khi tập gym

0

Việc tập gym nếu kết hợp chung với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học sẽ giúp tăng cân hiệu quả. Dưới đây là những lưu ý trong quá trình tập luyện này.

Lưu ý khi tập gym để tăng cân

Lưu ý khi tập gym để tăng cân

0

Với người gầy thường có câu hỏi đặt ra là mình có nên tập gym hay không? Dưới đây là những lời giải thích để cho các bạn hiểu rõ hơn về tập gym nhé.

Từ thân hình cò hương đến chuẩn bụng bia, chàng trai lột xác thành soái ca 6 múi được phái kẹp nơ truy tìm danh tính

Từ thân hình cò hương đến chuẩn bụng bia, chàng trai lột xác thành soái ca 6 múi được phái kẹp nơ truy tìm danh tính

45

Trước khi khiến hội chị em "trụy tim" bởi body 6 múi cuốn hút, Đoàn Việt Long từng có thân hình béo ục ịch.

Hình thể siêu chuẩn của cặp đôi thu hút hàng triệu người theo dõi trên mạng xã hội

Hình thể siêu chuẩn của cặp đôi thu hút hàng triệu người theo dõi trên mạng xã hội

0

Chàng thì sở hữu bụng "8 múi", nàng thân hình chuẩn đồng hồ cát với vòng eo 57. Thật là một "cặp đôi hoàn hảo".

Anh chàng nhận cái kết 'đắng', khi đang đẩy tạ lại trót 'thả bom'

Anh chàng nhận cái kết 'đắng', khi đang đẩy tạ lại trót 'thả bom'

0

Chỉ vì ham hố thể hiện sức mạnh quá mức mà anh chàng đã tự đưa mình vào tình huống "dở khóc dở cười".

Mặc thiên hạ mỉa mai, Angela Phương Trinh liên tiếp tung clip tập gym khoe vòng 3 không có đối thủ

Mặc thiên hạ mỉa mai, Angela Phương Trinh liên tiếp tung clip tập gym khoe vòng 3 không có đối thủ

2173

Angela Phương Trinh mới đây tiếp tục gây sốt khi tung clip tập gym, khiến người xem hoàn toàn bị thu hút bởi vòng hông quả táo cực kỳ sexy.

Vòng 3 nở nang, vun cao nhờ 5 bí quyết của chuyên gia thẩm mỹ

Vòng 3 nở nang, vun cao nhờ 5 bí quyết của chuyên gia thẩm mỹ

0

Bác sĩ thẩm mỹ chỉ cách sở hữu vòng 3 hoàn mỹ mà không cần tốn tiền "dao kéo" hàng trăm triệu đồng.

Chồng 'say nắng' nữ giáo viên gym, cô gái lột xác nóng bỏng

Chồng 'say nắng' nữ giáo viên gym, cô gái lột xác nóng bỏng

0

Đó chính là động lực mạnh mẽ khiến cô gái nặng gần 70 cân quyết tâm giảm béo.