Tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh từ nước ngọt có ga
Nước ngọt có ga là một loại nước uống quen thuộc. Hẳn ai cũng có cảm giác sảng khoái khi được uống ly nước ngọt có ga ướp lạnh đúng lúc trời nóng bức. Tuy nhiên, loại nước uống này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây bệnh.
Theo tuyên bố được đưa ra trong một hội nghị của Hiệp hội tim mạch Mỹ gần đây, nước giải khát có ga, nước quả ép sođa và nước tăng lực có thể liên quan đến cái chết của 180 nghìn người mỗi năm trên thế giới.
Vậy chúng ta có nên tiếp tục sử dụng nước uống có ga hay không hay hoàn toàn quay lưng lại với chúng để đảm bảo sức khỏe?
Thông thường với một lượng uống vừa phải, nước ngọt có ga cung cấp một lượng chất ngọt vừa phải, làm dịu cơn khát và kích thích tiêu hóa, nhưng nếu dùng nhiều sẽ dẫn đến những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo BS. Doãn Thị Tường Vi, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 19/8, nước ngọt có ga chủ yếu chứa nhiều đường. Khi uống vào cơ thể được cung cấp thêm năng lượng, nhưng đây là năng lượng từ đường nên chủ yếu vẫn là kalo rỗng. Trong khi đóì nước ngọt thường thiếu các chất dinh dưỡng, vitamin, các muối khoáng, chất xơ… cần thiết cho cơ thể.
Bên cạnh đó, trong nước ngọt có ga thường có thành axit photphoric, nên khi uống quá nhiều vào gây cản trở hấp thu canxi, làm tăng đào thải canxi ra theo đường nước tiểu.
Có những loại nước ngọt có thành phần cafein thì khi uống xong ta cảm thấy rất thoải mái, sảng khoái, nhưng một lúc sau đó sẽ rất mệt. Có những người uống nhiều thì đau đầu, buồn nôn. Vì cafein là chất kích thích nên uống vào qua giai đoạn kích thích ban đầu sẽ dẫn đến giai đoạn hồi hộp, đánh trống ngực, loạnnhịp tim, hoảng hốt…
Trong nước ngọt cũng thường dùng các chất bảo quản, chất bảo quản này vào cơ thể có thể ảnh hưởng không có lợi cho sức khoẻ.
Thực tế cho thấy, nước ngọt có ga được xem là kẻ trực tiếp gây ra các căn bệnh thời hiện đại như: đái tháo đường, bệnh tim, ảnh hưởng đến sự phát triển tâm sinh lý của trẻ. Nghiệm trọng hơn nó còn gây ra tử vong ở những người sử dụng quá nhiều.
Vậy chúng ta có nên tiếp tục sử dụng nước uống có ga hay không hay hoàn toàn quay lưng lại với chúng để đảm bảo sức khỏe?
Thông thường với một lượng uống vừa phải, nước ngọt có ga cung cấp một lượng chất ngọt vừa phải, làm dịu cơn khát và kích thích tiêu hóa, nhưng nếu dùng nhiều sẽ dẫn đến những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo BS. Doãn Thị Tường Vi, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 19/8, nước ngọt có ga chủ yếu chứa nhiều đường. Khi uống vào cơ thể được cung cấp thêm năng lượng, nhưng đây là năng lượng từ đường nên chủ yếu vẫn là kalo rỗng. Trong khi đóì nước ngọt thường thiếu các chất dinh dưỡng, vitamin, các muối khoáng, chất xơ… cần thiết cho cơ thể.
Bên cạnh đó, trong nước ngọt có ga thường có thành axit photphoric, nên khi uống quá nhiều vào gây cản trở hấp thu canxi, làm tăng đào thải canxi ra theo đường nước tiểu.
Có những loại nước ngọt có thành phần cafein thì khi uống xong ta cảm thấy rất thoải mái, sảng khoái, nhưng một lúc sau đó sẽ rất mệt. Có những người uống nhiều thì đau đầu, buồn nôn. Vì cafein là chất kích thích nên uống vào qua giai đoạn kích thích ban đầu sẽ dẫn đến giai đoạn hồi hộp, đánh trống ngực, loạnnhịp tim, hoảng hốt…
Trong nước ngọt cũng thường dùng các chất bảo quản, chất bảo quản này vào cơ thể có thể ảnh hưởng không có lợi cho sức khoẻ.
Thực tế cho thấy, nước ngọt có ga được xem là kẻ trực tiếp gây ra các căn bệnh thời hiện đại như: đái tháo đường, bệnh tim, ảnh hưởng đến sự phát triển tâm sinh lý của trẻ. Nghiệm trọng hơn nó còn gây ra tử vong ở những người sử dụng quá nhiều.
Theo VnExpress
-
28 phút trướcChất béo bão hòa, đường bổ sung và thịt đã qua chế biến... là những thực phẩm bạn nên cân nhắc sử dụng bởi chúng gây hại cho cả gan lẫn đường ruột. Giá rẻ đến mấy cũng đừng ăn.
-
3 giờ trướcDưa hấu là loại trái cây yêu thích của nhiều người mỗi dịp hè oi ả, nóng bức nhưng bạn không nên ăn dưa hấu với một số loại thực phẩm dưới đây kẻo ngộ độc.
-
14 giờ trướcĐể săn được loại đặc sản này, người dân Tây Ninh phải leo núi, dùng mồi để câu trong những hốc đá cheo leo.
-
17 giờ trướcCà muối, dưa muối là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của gia đình Việt. Tuy nhiên, những món ăn lên men này có thể gây ra ung thư nếu bạn không biết cách chế biến.
-
19 giờ trướcQuả mướp tốt cho những người bị thiếu máu, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày.
-
22 giờ trướcNgay cả các loại rau củ quả cũng có nguy cơ chứa hạt vi nhựa, đặc biệt là táo và cà rốt.
-
23 giờ trướcNgày Lập hạ không cố định, chỉ được quy ước là ngày đầu tiên của tiết Lập hạ, vậy ngày Lập hạ năm 2024 là thứ mấy, ngày nào?
-
1 ngày trướcTại sao gọi là "phòng Tổng thống"?, đó là một căn phòng sang trọng và đắt tiền. Giá phòng Tổng thống thường rất cao, dao động từ vài triệu - vài chục triệu một đêm.
-
1 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
1 ngày trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
-
1 ngày trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
1 ngày trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
1 ngày trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
1 ngày trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
1 ngày trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
1 ngày trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
1 ngày trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
2 ngày trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
2 ngày trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
Tin tức mới nhất
-
6 phút trước
-
20 phút trước
-
26 phút trước
-
27 phút trước
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước