3 thói quen hàng ngày gây ung thư còn nhanh hơn cả hút thuốc lá
Ai cũng biết hút thuốc có hại cho sức khỏe, được xem là nguyên nhân gây ung thư. Nhưng nghiên cứu mới nhất cho thấy, 3 thói quen phổ biến sau đây còn nguy hại hơn cả hút thuốc lá.
Theo một bài báo đăng trên tờ Livedoor (Nhật Bản) cho biết, hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa da, gây ra huyết áp cao, bệnh ung thư và các bệnh khác.
Tuy nhiên, đó chưa phải là nguyên nhân nguy hiểm nhất. Ngay cả người không hút thuốc cũng có thể có một số tác hại tương tự như việc hút thuốc và đó được xem là thói quen xấu nguy hại hơn cả chất nicotin trong thuốc lá.
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí SHAPE (phiên bản tiếng Anh) đã khiến nhiều người phải suy nghĩ về thói quen của mình khi biết rằng có một mối nguy hiểm sức khỏe khác làm rút ngắn cuộc sống nguy hiểm hơn việc hút thuốc liên quan từ 3 nguyên nhân phổ biến sau đây.
1. Thường xuyên ăn thịt
Những người thích ăn thịt có thể sẽ cảm thấy hoang mang khi mới đây, một tạp chí chuyên ngành của Mỹ đăng nghiên cứu cho biết, người thường xuyên ăn đạm động vật có tuổi thọ tương đối ngắn hơn, và tỉ lệ chết vì ung thư cao gấp 4 lần so với người ít ăn thịt.
Điều này cho thấy người ăn thịt thường xuyên cũng gặp phải nguy cơ chết vì ung thư như những người hút thuốc. Vì vậy, không chỉ bổ sung lượng protein động vật mà bạn nên ăn một lượng thích hợp protein thực vật.
2. Ngồi xem ti vi quá lâu
Có lẽ sẽ có rất nhiều người không tin, tại sao lại so sánh sự nguy hại của việc ngồi xem ti vi với người hút thuốc lá, điều này liệu có liên quan không?
Trong một nghiên cứu tại Đại học Queensland, Australia cho thấy, cứ hút một điếu thuốc lá sẽ làm giảm tuổi thọ khoảng 11 phút.
Nhưng ngay cả người trên 25 tuổi không hút thuốc, việc xem truyền hình trong một giờ cũng làm rút ngắn tuổi thọ khoảng 21,8 phút. Điều này được cho là do thói quen ngồi yên một chỗ quá lâu sẽ là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư, bệnh tim và các bệnh khác.
3. Uống đồ uống có ga
Theo một cuộc khảo sát về sức khỏe của Mỹ cho biết, nếu bạn uống một cốc nước đồ uống có ga (khoảng 237ml)/ngày sẽ gây ra lão hóa các tế bào miễn dịch sớm hơn khoảng 2 năm.
Nếu uống từ 2,5 cốc (tương đương khoảng 592ml) mỗi ngày, các telomere (lặp lại các đầu của nhiễm sắc thể) sẽ khiến cho bạn già đi khoảng 5 năm, cứ như vậy, tác hại của nước ngọt có ga cũng kinh khủng như khi bạn hút thuốc.
Do đó, sự lựa chọn tốt nhất khi bạn cần uống một loại nước gì đó chính là trà hoặc đồ uống không thêm đường.
Trong cuộc sống chúng ta nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục thích hợp. Khi có nhiều những thói quen tốt thì các thói quen xấu cũng sẽ dần biến mất hoặc thay đổi theo thời gian.
Tuy nhiên, đó chưa phải là nguyên nhân nguy hiểm nhất. Ngay cả người không hút thuốc cũng có thể có một số tác hại tương tự như việc hút thuốc và đó được xem là thói quen xấu nguy hại hơn cả chất nicotin trong thuốc lá.
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí SHAPE (phiên bản tiếng Anh) đã khiến nhiều người phải suy nghĩ về thói quen của mình khi biết rằng có một mối nguy hiểm sức khỏe khác làm rút ngắn cuộc sống nguy hiểm hơn việc hút thuốc liên quan từ 3 nguyên nhân phổ biến sau đây.
1. Thường xuyên ăn thịt
Những người thích ăn thịt có thể sẽ cảm thấy hoang mang khi mới đây, một tạp chí chuyên ngành của Mỹ đăng nghiên cứu cho biết, người thường xuyên ăn đạm động vật có tuổi thọ tương đối ngắn hơn, và tỉ lệ chết vì ung thư cao gấp 4 lần so với người ít ăn thịt.
Điều này cho thấy người ăn thịt thường xuyên cũng gặp phải nguy cơ chết vì ung thư như những người hút thuốc. Vì vậy, không chỉ bổ sung lượng protein động vật mà bạn nên ăn một lượng thích hợp protein thực vật.
2. Ngồi xem ti vi quá lâu
Có lẽ sẽ có rất nhiều người không tin, tại sao lại so sánh sự nguy hại của việc ngồi xem ti vi với người hút thuốc lá, điều này liệu có liên quan không?
Trong một nghiên cứu tại Đại học Queensland, Australia cho thấy, cứ hút một điếu thuốc lá sẽ làm giảm tuổi thọ khoảng 11 phút.
Nhưng ngay cả người trên 25 tuổi không hút thuốc, việc xem truyền hình trong một giờ cũng làm rút ngắn tuổi thọ khoảng 21,8 phút. Điều này được cho là do thói quen ngồi yên một chỗ quá lâu sẽ là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư, bệnh tim và các bệnh khác.
3. Uống đồ uống có ga
Theo một cuộc khảo sát về sức khỏe của Mỹ cho biết, nếu bạn uống một cốc nước đồ uống có ga (khoảng 237ml)/ngày sẽ gây ra lão hóa các tế bào miễn dịch sớm hơn khoảng 2 năm.
Nếu uống từ 2,5 cốc (tương đương khoảng 592ml) mỗi ngày, các telomere (lặp lại các đầu của nhiễm sắc thể) sẽ khiến cho bạn già đi khoảng 5 năm, cứ như vậy, tác hại của nước ngọt có ga cũng kinh khủng như khi bạn hút thuốc.
Do đó, sự lựa chọn tốt nhất khi bạn cần uống một loại nước gì đó chính là trà hoặc đồ uống không thêm đường.
Trong cuộc sống chúng ta nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục thích hợp. Khi có nhiều những thói quen tốt thì các thói quen xấu cũng sẽ dần biến mất hoặc thay đổi theo thời gian.
Theo Trí thức trẻ
-
5 giờ trướcDu khách leo núi tại núi Nhạn Đãng ở phía đông Trung Quốc đã phải đối mặt với tình cảnh “éo le” khi bị kẹt giữa vách đá, du khách phải bám vào sợi dây leo dọc theo tuyến đường cố định suốt hơn một giờ.
-
6 giờ trướcLoại hộ chiếu (passport) mới mang nhiều tính năng nổi trội, người dân được hưởng cả tá quyền lợi nếu sở hữu chúng.
-
11 giờ trướcTỏi là một loại gia vị phổ biến trong ẩm thực Việt nhưng tỏi cũng có thể gây ra một số tác hại nếu bạn đang mắc một số bệnh lý nhất định.
-
11 giờ trướcHạt muối nhìn có vẻ bình thường nhưng thực chất nó có rất nhiều công dụng thực tế chưa được biết đến, thử ngay mẹo hay dưới đây bạn sẽ bất ngờ với công dụng.
-
12 giờ trướcViệc thất lạc hành lý ở sân bay là điều mà không ai mong muốn xảy ra, nhưng nếu chẳng may bị thất lạc hành lý, hãy bình tĩnh để xử lý một cách hiệu quả nhất.
-
13 giờ trướcDu lịch tụ túc mang đến nhiều trải nghiệm thú vị và độc đáo, nhưng không phải ai cũng phù hợp với hình thức du lịch tự túc này.
-
13 giờ trướcNgoài là thứ nước uống ngon, bỗ dưỡng được nhiều người yêu thích, mía còn là vị thuốc chữa bệnh.
-
14 giờ trướcKhi bị thiếu hụt dinh dưỡng, cơ thể thường sẽ cảnh báo bạn bằng nhiều dấu hiệu cụ thể nhưng nhiều người vẫn chưa thực sự lưu tâm đến những tín hiệu này.
-
14 giờ trướcTheo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta không nên để thức ăn nấu chín qua đêm, dù là bất cứ môi trường hay nhiệt độ nào.
-
15 giờ trướcNằm ở vị trí ven hồ cực thơ cùng với tán cây thấp và hoa nở rộ rực rỡ, cây bằng lăng trên đường Hoàng Cầu (Hà Nội) trở thành điểm check-in được nhiều bạn trẻ săn đón.
-
15 giờ trướcĐây là thành phố duy nhất ở Trung Quốc nơi cây xanh không tồn tại được suốt hàng nghìn năm qua.
-
19 giờ trướcBí quyết sống trường thọ không hẳn nằm ở chế độ ăn uống hợp lý, đôi khi được hình thành từ những thói quen đơn giản trong cuộc sống.
-
19 giờ trướcChè bưởi luôn là một trong những món ăn giải nhiệt mùa hè được nhiều người yêu thích. Nhưng nhiều chị em không biết cách để khử hoàn toàn vị he đắng của cùi bưởi vì chưa biết bí quyết này.
-
1 ngày trướcMỗi cân sấu non bé bằng ngón tay có giá đắt ngang một cân thịt lợn ngon nhưng nhiều chị em vẫn tranh thủ mua vài cân về ngâm mắm.
-
1 ngày trướcCục Hàng không Việt Nam đề nghị các cá nhân, tổ chức, khách hàng mua vé máy bay các hãng hàng không Việt Nam thời gian qua (nhất là từ đầu năm 2024 đến nay) phản ánh thông tin, tài liệu xác thực về việc đã phải mua vé máy bay giá cao so với quy định
-
1 ngày trướcCồn cát “biết hát” là một địa điểm đến nổi tiếng nằm trong công viên quốc gia Altyn Emel, Kazakhstan thu hút khách du lịch với những âm thanh kỳ lạ, du dương.
-
1 ngày trướcMcDonald's Việt Nam cho biết sự việc xảy ra do sự thiếu cẩn trọng trong khâu kiểm duyệt nội dung được đăng tải, dẫn đến sự việc đáng tiếc.
-
1 ngày trướcLá hẹ là loại rau gia vị quen thuộc, dễ dàng kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm khác nhau, đây cũng là loại thuốc quý mà nhiều người không biết.
-
1 ngày trướcRau lá xanh và các loại hạt được coi như siêu thực phẩm, tác động lớn tới sức khỏe, làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, ung thư và giúp sống lâu hơn.
-
1 ngày trướcNước đóng bình được sử dụng phổ biến ở cả gia đình và công sở, bạn có biết nước đóng bình có thể bảo quản được bao lâu sau khi mở nắp?
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
22 ngày trước