3 thói quen đơn giản giúp cụ bà sống thọ hơn 100 tuổi
Bí quyết sống trường thọ không hẳn nằm ở chế độ ăn uống hợp lý, đôi khi được hình thành từ những thói quen đơn giản trong cuộc sống.
Khi hơn 100 tuổi, cụ bà Hồ Nguyệt Anh sinh năm 1903 ở huyện Chiêu Bình, thành phố Hạ Châu, tỉnh Quảng Tây, Trung Quốc vẫn có sức khỏe tốt, minh mẫn.
Năm 2018, cụ còn xuất hiện trong một video ngắn của đài truyền hình trung ương Trung Quốc với khả năng sao trà điêu luyện, khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Tuy hơn 100 tuổi nhưng cụ Hồ Nguyệt Anh vẫn rất minh mẫn. (Nguồn: Sohu)
Theo chia sẻ của những người thân trong gia đình, cụ Hồ Nguyệt Anh vẫn có thể tự chăm sóc bản thân và làm những việc đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày.
Về bí quyết sống thọ, cụ nói có 3 thói quen luôn thực hiện đều đặn mỗi ngày dưới đây. Những thói quen này là mấu chốt giúp cụ duy trì sức khỏe dẻo dai.
Lạc quan, tinh thần luôn tích cực
Cụ Hồ Nguyệt Anh là người luôn biết hài lòng, yêu thương và sẵn sàng giúp đỡ người khác.
Những người già trong làng cho biết, cụ Hồ Nguyệt Anh hiếm khi mất bình tĩnh và luôn giữ thái độ lạc quan. Chính tâm lý bao dung này giúp cụ sống vui vẻ và trường thọ.
Năm 1986, chồng cụ qua đời, sau đó con trai cụ cũng qua đời năm 1991. Những năm tháng mất chồng và con trai, cụ phải chịu nỗi đau lớn nhất trong cuộc đời, nhưng cụ vẫn chọn đối diện biến cố với một tinh thần vững chãi, lạc quan. Cụ an ủi con dâu và giúp đỡ con dâu duy trì kế sinh nhai của gia đình.
Ngoài những đức tính riêng của cụ Hồ Nguyệt Anh, bầu không khí gia đình hòa thuận cũng là một trong những nguyên nhân chính khác giúp cụ có sức khỏe và tuổi thọ cao.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tinh thần và thái độ sống lạc quan ảnh hưởng trực tiếp đến các chức năng trong cơ thể con người. Chính thái độ sống vui vẻ là một trong những bí quyết vàng giúp cụ khỏe mạnh.
Chăm chỉ làm việc
Bên cạnh tinh thần lạc quan, vui vẻ, cụ Hồ Nguyệt Anh còn có thói quen rất tốt cho việc duy trì sự dẻo dai và sức khỏe, đó là chăm chỉ làm việc mỗi ngày.
Thói quen này được hình thành từ khi cụ còn rất trẻ. Cụ kiếm sống bằng nghề thuê đất làm ruộng khi mới 14 tuổi. Cụ thường thuê hàng chục mẫu đất để làm.
Việc làm ruộng từ lúc bình minh và trở về nhà vào lúc hoàng hôn trở thành thói quen hàng ngày của cụ. Trải qua nhiều gian khổ, cụ hình thành được thói quen yêu đời, lao động và ý chí kiên cường. Khi về già, cụ vẫn chọn làm các công việc nhẹ nhàng để rèn luyện tay chân thay vì ngồi an dưỡng một chỗ.
Chính sự chăm chỉ vận động là một trong những bài tập thể lực tốt cho sức khỏe. Cụ tin rằng đó là một trong những bí quyết liên quan tới sức khỏe và tuổi thọ của cụ.
Ăn uống, sinh hoạt điều độ
Cụ Hồ Nguyệt Anh đã hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh từ lâu, cụ ăn uống điều độ và không bao giờ kén chọn đồ ăn, cụ đặc biệt thích ăn thịt hơn. Khi ở độ tuổi 80, 90, thỉnh thoảng cụ uống một chút rượu vì cụ tin rằng rượu có thể bồi bổ cơ thể và xương cốt.
Ngoài ra, cụ còn có sở thích lớn nhất là uống trà. Cụ bắt đầu uống trà với người lớn từ khi mới bảy tuổi và cụ vẫn duy trì thói quen này cho đến tận bây giờ. Cụ uống trà vào mỗi buổi sáng, buổi trưa và buổi tối.
Theo VTC
-
7 giờ trướcĐặt giấy cuộn trong tủ lạnh không chỉ giúp tiết kiệm điện năng mà còn khử mùi hiệu quả.
-
9 giờ trướcNhiều người thắc mắc, khi ăn tôm có nhất thiết phải loại bỏ đường chỉ đen trên lưng tôm hay không, đường chỉ tôm đó thực chất là gì...
-
12 giờ trướcCho đến nay, thứ 'xà lách héo khô' quý hiếm này vẫn chưa thể trồng nhân tạo.
-
18 giờ trướcTrong ẩm thực Việt Nam, vịt là một món ăn gần gũi với đời sống văn minh lúa nước. Vào dịp tết Đoan Ngọ thì thịt vịt lại trở thành món ăn truyền thống và có những địa phương không thể thiếu thịt vịt trong ngày này.
-
19 giờ trướcPhở trộn, nộm và gỏi gà xé được trang web ẩm thực quốc tế TasteAtlas xếp vào danh sách 100 món salad hàng đầu thế giới.
-
22 giờ trướcNếu không có nhiều thời gian nấu nướng, chị em chỉ cần nấu 2 món đơn giản này cũng đủ đảm bảo có một bữa ăn đủ chất cho gia đình.
-
1 ngày trướcKhông ít người đã tỏ ra "ngán ngẩm" sau khi đoạn video quay cảnh một người bán hàng rong xào sầu riêng với dâu tây đang lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc.
-
1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
1 ngày trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
2 ngày trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
2 ngày trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
2 ngày trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
2 ngày trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
2 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
2 ngày trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
2 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
2 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
2 ngày trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.