3 thức uống từ chuối có tác dụng loại bỏ mỡ bụng và giảm béo siêu nhanh
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và lâu dài, bạn hoàn toàn có thể thêm thức uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Chuối là loại trái cây không hề xa lạ với chúng ta. Nó không những ngon mà còn cực kì bổ dưỡng cho sức khỏe. Với hàm lượng kali cao, chuối có tác dụng thúc đẩy nhanh sự trao đổi chất và loại bỏ chất béo khỏi cơ thể. Công dụng này còn đặc biệt hữu hiệu nếu kết hợp chuối với rau bina hoặc hạt lanh. Đó là lý do tại sao thức uống dưới đây luôn được coi là "công cụ" giúp nhiều người giảm béo nhanh chóng.
Tại sao thức uống này lại tốt cho việc giảm mỡ, giảm béo đến vậy?
- Chuối có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa: Chuối chứa pectin - hợp chất có tác dụng giúp hệ thống tiêu hóa loại bỏ các độc tố và kim loại nặng. Hợp chất này cũng điều chỉnh hệ thống tiêu hóa, đẩy lùi tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy. Chuối cũng có các tính chất prebiotic và kích thích các vi khuẩn có lợi trong hệ thống tiêu hóa của bạn, giúp các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn, bảo vệ dạ dày khỏi tình trạng trào ngược, ợ nóng... Không những thế, chuối còn giúp cơ thể khôi phục lại các chất điện giải bị mất. Do đó, cơ thể bạn luôn tránh được nguy cơ mất nước, hệ tiêu hóa hoạt động tốt nên tránh được tình trạng tíc tụ mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng.
Không những thế, với hàm lượng chất xơ cao, tiêu thụ chuối sẽ giúp cơ thể cân bằng và tăng tốc độ trao đổi chất - một yếu tố quyết định việc loại bỏ mỡ thừa.
- Chuối giúp tránh nguy cơ hạ đường huyết: Trong chuối có các loại đường tự nhiên: fructose, sucrose, glucose. Vì vậy, nó có tác dụng cân bằng lượng đường trong máuvà bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường, đồng thời cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để không bị rơi vào tình trạng ăn quá nhiều.
- Chuối giúp bạn có tâm trạng tốt: Sau khi tiêu thụ, thành phần tryptophan trong chuối được chuyển đổi thành serotonin - hợp chất có khả năng hoạt hóa thần kinh làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc. Chuối cũng rất giàu vitamin B6 nên có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái. Nhờ tác dụng này mà bạn cũng không phải lo lắng nguy cơ rơi vào tình trạng ăn uống mất kiểm soát do tâm trạng chán nản, nhờ đó cũng loại bỏ chất béo trong cơ thể tốt hơn.
3 loại thức uống hỗn hợp từ chuối:
1. Chuối với hạt lanh
2. Chuối, gừng, mật ong
3. Chuối và rau bina
Thực hiện: Trộn tất cả các lại với nhau và xay bằng máy xay sinh tố trong 1 phút. Sau đó đổ ra cốc và uống lạnh tùy thích.
Lưu ý: Mặc dù bạn có thể uống các loại thức uống này tại bất kì thời điểm nào trong ngày nhưng uống thức uống này vào mỗi buổi sáng, khi bạn còn đói thì sẽ tốt hơn cả vì nó đem lại năng lượng và giúp bạn vui vẻ cả ngày. Ngoài ra, bạn cũng cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn hàng ngày.
Theo Trí thức trẻ
-
1 giờ trướcUống nước lá xương sông có tác dụng gì là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
-
2 giờ trướcDù có vẻ ngoài không được bắt mắt nhưng loại quả này luôn trong tình trạng "cháy hàng" bởi quả có nhiều bột, độ ngọt và độ chua dịu, thơm.
-
7 giờ trướcChỉ trong 2 ngày đầu nghỉ lễ dịp 30-4 và 1-5, hàng vạn du khách đã đổ về bãi biển Sầm Sơn (Thanh Hóa) vui chơi, tắm biển.
-
10 giờ trướcNếu bạn đang đau đầu tìm cách giảm cân mà chưa thành công, hãy thêm ngay 6 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của mình.
-
10 giờ trướcSở hữu rừng núi đá đen với cấu trúc và hình dạng đặc biệt, công viên Mặc Thạch ở tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc được mệnh danh là "vùng đất của người ngoài hành tinh".
-
15 giờ trướcTrứng là một trong những nguồn cung cấp protein tốt nhất, chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất béo lành mạnh cho cơ thể.
-
1 ngày trướcNước đậu đen rang được các chị em sử dụng nhiều trong chế độ giảm cân nhưng nên uống vào lúc nào sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.
-
1 ngày trướcKhoai lang là thực phẩm được nhiều người yêu thích và ăn vào bữa sáng, vậy nhưng bữa sáng ăn khoai lang có tốt không?
-
1 ngày trướcMáy giặt là một thiết bị cần thiết trong mỗi gia đình nhưng không phải vật dụng nào chúng ta có thể bỏ vào để làm sạch nó.
-
1 ngày trướcChất béo bão hòa, đường bổ sung và thịt đã qua chế biến... là những thực phẩm bạn nên cân nhắc sử dụng bởi chúng gây hại cho cả gan lẫn đường ruột. Giá rẻ đến mấy cũng đừng ăn.
-
1 ngày trướcDưa hấu là loại trái cây yêu thích của nhiều người mỗi dịp hè oi ả, nóng bức nhưng bạn không nên ăn dưa hấu với một số loại thực phẩm dưới đây kẻo ngộ độc.
-
2 ngày trướcĐể săn được loại đặc sản này, người dân Tây Ninh phải leo núi, dùng mồi để câu trong những hốc đá cheo leo.
-
2 ngày trướcCà muối, dưa muối là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của gia đình Việt. Tuy nhiên, những món ăn lên men này có thể gây ra ung thư nếu bạn không biết cách chế biến.
-
2 ngày trướcQuả mướp tốt cho những người bị thiếu máu, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày.
-
2 ngày trướcNgay cả các loại rau củ quả cũng có nguy cơ chứa hạt vi nhựa, đặc biệt là táo và cà rốt.
-
2 ngày trướcNgày Lập hạ không cố định, chỉ được quy ước là ngày đầu tiên của tiết Lập hạ, vậy ngày Lập hạ năm 2024 là thứ mấy, ngày nào?
-
2 ngày trướcTại sao gọi là "phòng Tổng thống"?, đó là một căn phòng sang trọng và đắt tiền. Giá phòng Tổng thống thường rất cao, dao động từ vài triệu - vài chục triệu một đêm.
-
2 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
2 ngày trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
Tin tức mới nhất
-
56 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
12 ngày trước