3 thức uống từ chuối có tác dụng loại bỏ mỡ bụng và giảm béo siêu nhanh
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và lâu dài, bạn hoàn toàn có thể thêm thức uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Chuối là loại trái cây không hề xa lạ với chúng ta. Nó không những ngon mà còn cực kì bổ dưỡng cho sức khỏe. Với hàm lượng kali cao, chuối có tác dụng thúc đẩy nhanh sự trao đổi chất và loại bỏ chất béo khỏi cơ thể. Công dụng này còn đặc biệt hữu hiệu nếu kết hợp chuối với rau bina hoặc hạt lanh. Đó là lý do tại sao thức uống dưới đây luôn được coi là "công cụ" giúp nhiều người giảm béo nhanh chóng.
Tại sao thức uống này lại tốt cho việc giảm mỡ, giảm béo đến vậy?
- Chuối có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa: Chuối chứa pectin - hợp chất có tác dụng giúp hệ thống tiêu hóa loại bỏ các độc tố và kim loại nặng. Hợp chất này cũng điều chỉnh hệ thống tiêu hóa, đẩy lùi tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy. Chuối cũng có các tính chất prebiotic và kích thích các vi khuẩn có lợi trong hệ thống tiêu hóa của bạn, giúp các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn, bảo vệ dạ dày khỏi tình trạng trào ngược, ợ nóng... Không những thế, chuối còn giúp cơ thể khôi phục lại các chất điện giải bị mất. Do đó, cơ thể bạn luôn tránh được nguy cơ mất nước, hệ tiêu hóa hoạt động tốt nên tránh được tình trạng tíc tụ mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng.
Không những thế, với hàm lượng chất xơ cao, tiêu thụ chuối sẽ giúp cơ thể cân bằng và tăng tốc độ trao đổi chất - một yếu tố quyết định việc loại bỏ mỡ thừa.
- Chuối giúp tránh nguy cơ hạ đường huyết: Trong chuối có các loại đường tự nhiên: fructose, sucrose, glucose. Vì vậy, nó có tác dụng cân bằng lượng đường trong máuvà bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường, đồng thời cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để không bị rơi vào tình trạng ăn quá nhiều.
- Chuối giúp bạn có tâm trạng tốt: Sau khi tiêu thụ, thành phần tryptophan trong chuối được chuyển đổi thành serotonin - hợp chất có khả năng hoạt hóa thần kinh làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc. Chuối cũng rất giàu vitamin B6 nên có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái. Nhờ tác dụng này mà bạn cũng không phải lo lắng nguy cơ rơi vào tình trạng ăn uống mất kiểm soát do tâm trạng chán nản, nhờ đó cũng loại bỏ chất béo trong cơ thể tốt hơn.
3 loại thức uống hỗn hợp từ chuối:
1. Chuối với hạt lanh
2. Chuối, gừng, mật ong
3. Chuối và rau bina
Thực hiện: Trộn tất cả các lại với nhau và xay bằng máy xay sinh tố trong 1 phút. Sau đó đổ ra cốc và uống lạnh tùy thích.
Lưu ý: Mặc dù bạn có thể uống các loại thức uống này tại bất kì thời điểm nào trong ngày nhưng uống thức uống này vào mỗi buổi sáng, khi bạn còn đói thì sẽ tốt hơn cả vì nó đem lại năng lượng và giúp bạn vui vẻ cả ngày. Ngoài ra, bạn cũng cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn hàng ngày.
Theo Trí thức trẻ
-
1 phút trướcBộ lạc Himba ở phía Bắc Namibia là một trong những bộ lạc còn giữ được nhiều phong tục cổ xưa, phụ nữ không tắm bằng nước suốt đời, để ngực trần và chỉ quấn khố nhỏ.
-
1 giờ trướcTrứng là thực phẩm hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng ăn vào thời điểm nào giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ sức khỏe não bộ thì không phải ai cũng biết.
-
3 giờ trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp.
-
4 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng.
-
4 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”.
-
5 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
9 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
18 giờ trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
20 giờ trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
22 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
23 giờ trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
1 ngày trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
-
1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
1 ngày trướcLần đầu nếm thử món lòng lợn mắm tôm ở Việt Nam, khách Tây thừa nhận loại nước chấm này có mùi hơi ghê nhưng vị lại rất ngon, “không tệ như suy nghĩ”.
Tin tức mới nhất
-
23 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước