3 thức uống từ chuối có tác dụng loại bỏ mỡ bụng và giảm béo siêu nhanh
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và lâu dài, bạn hoàn toàn có thể thêm thức uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Chuối là loại trái cây không hề xa lạ với chúng ta. Nó không những ngon mà còn cực kì bổ dưỡng cho sức khỏe. Với hàm lượng kali cao, chuối có tác dụng thúc đẩy nhanh sự trao đổi chất và loại bỏ chất béo khỏi cơ thể. Công dụng này còn đặc biệt hữu hiệu nếu kết hợp chuối với rau bina hoặc hạt lanh. Đó là lý do tại sao thức uống dưới đây luôn được coi là "công cụ" giúp nhiều người giảm béo nhanh chóng.
Tại sao thức uống này lại tốt cho việc giảm mỡ, giảm béo đến vậy?
- Chuối có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa: Chuối chứa pectin - hợp chất có tác dụng giúp hệ thống tiêu hóa loại bỏ các độc tố và kim loại nặng. Hợp chất này cũng điều chỉnh hệ thống tiêu hóa, đẩy lùi tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy. Chuối cũng có các tính chất prebiotic và kích thích các vi khuẩn có lợi trong hệ thống tiêu hóa của bạn, giúp các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn, bảo vệ dạ dày khỏi tình trạng trào ngược, ợ nóng... Không những thế, chuối còn giúp cơ thể khôi phục lại các chất điện giải bị mất. Do đó, cơ thể bạn luôn tránh được nguy cơ mất nước, hệ tiêu hóa hoạt động tốt nên tránh được tình trạng tíc tụ mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng.
Không những thế, với hàm lượng chất xơ cao, tiêu thụ chuối sẽ giúp cơ thể cân bằng và tăng tốc độ trao đổi chất - một yếu tố quyết định việc loại bỏ mỡ thừa.
- Chuối giúp tránh nguy cơ hạ đường huyết: Trong chuối có các loại đường tự nhiên: fructose, sucrose, glucose. Vì vậy, nó có tác dụng cân bằng lượng đường trong máuvà bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường, đồng thời cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để không bị rơi vào tình trạng ăn quá nhiều.
- Chuối giúp bạn có tâm trạng tốt: Sau khi tiêu thụ, thành phần tryptophan trong chuối được chuyển đổi thành serotonin - hợp chất có khả năng hoạt hóa thần kinh làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc. Chuối cũng rất giàu vitamin B6 nên có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái. Nhờ tác dụng này mà bạn cũng không phải lo lắng nguy cơ rơi vào tình trạng ăn uống mất kiểm soát do tâm trạng chán nản, nhờ đó cũng loại bỏ chất béo trong cơ thể tốt hơn.
3 loại thức uống hỗn hợp từ chuối:
1. Chuối với hạt lanh
2. Chuối, gừng, mật ong
3. Chuối và rau bina
Thực hiện: Trộn tất cả các lại với nhau và xay bằng máy xay sinh tố trong 1 phút. Sau đó đổ ra cốc và uống lạnh tùy thích.
Lưu ý: Mặc dù bạn có thể uống các loại thức uống này tại bất kì thời điểm nào trong ngày nhưng uống thức uống này vào mỗi buổi sáng, khi bạn còn đói thì sẽ tốt hơn cả vì nó đem lại năng lượng và giúp bạn vui vẻ cả ngày. Ngoài ra, bạn cũng cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn hàng ngày.
Theo Trí thức trẻ
-
7 giờ trướcXuất hiện trên bài đăng của một chàng trai người Mỹ 18 tuổi, búp bê Giáng sinh Cookie nhanh chóng gây sốt mạng nhờ vào thiết kế kỳ lạ, thậm chí có phần "xấu xí".
-
1 ngày trướcNam bệnh nhân thường lựa chọn món lẩu trong các bữa ăn tiếp khách. Gần đây, ông sụt cân, mệt mỏi, đi khám phát hiện ung thư dạ dày giai đoạn 2.
-
1 ngày trướcUng thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.
-
1 ngày trướcBuồng vệ sinh trên máy bay chở khách của hãng hàng không American Airlines bất ngờ gặp sự cố khiến nước tràn ra khắp khoang hành khách.
-
2 ngày trướcMới đây, trang cẩm nang du lịch nổi tiếng thế giới Lonely Planet của Mỹ đã công bố danh sách những điểm du lịch tốt nhất châu Á, trong đó có Hội An của Việt Nam.
-
2 ngày trướcBắt được con cá chép khổng lồ nặng gần 30kg, người đàn ông đã treo sau xe ô tô và lái xe đi khoe khắp phố.
-
2 ngày trướcSau 3 ngày xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, khó thở, chủ quán thịt chó ở Bà Rịa - Vũng Tàu được xác định mắc bệnh dại và tử vong ngay sau đó.
-
2 ngày trướcDu khách đến Hua Tạt (Vân Hồ, Sơn La) ngoài hòa mình vào thiên nhiên tươi đẹp, còn được trải nghiệm ẩm thực người Mông, đốt lửa trại, tắm lá thuốc, thưởng thức văn nghệ cộng đồng…
-
2 ngày trướcHoa mận trắng tinh khôi biểu tượng của núi rừng Tây Bắc đang ồ ạt xuống phố Hà Nội.
-
2 ngày trướcBổ sung các loại hạt giàu Omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày là cách hiệu quả và tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ, dưới đây là 4 loại hạt giàu Omega-3.
-
2 ngày trướcMỗi lần lên giảng đường, Xu phải đi máy bay vượt 9.000km từ nhà mình ở Trung Quốc đến trường đại học ở Australia; anh chịu khó đi lại vì muốn ở gần bạn gái.
-
2 ngày trướcMột ổ gồm 6 quả trứng khủng long hóa thạch bất ngờ được 2 du khách phát hiện khi đang tham quan một công viên ở thành phố Hà Nguyên, tỉnh Quảng Đông.
-
2 ngày trướcChuỗi quán rượu kiểu izakaya nổi tiếng tuyên bố chấm dứt việc cung cấp dịch vụ "tát tỉnh rượu" sau khi có khách hàng khiếu nại.
-
2 ngày trướcThay vì mua hàng bán sẵn, bạn hoàn toàn có thể tự làm thịt bò khô bằng nồi cơm điện để vừa đảm bảo chất lượng thịt và độ an toàn, vừa tiết kiệm chi phí.
-
3 ngày trướcVới một chút gừng the và ấm, mật ong ngọt và chanh, bạn đã có ngay một tách trà gừng vừa giúp làm ấm cơ thể, giải rượu, giảm nhức đầu, giúp tinh thần tỉnh táo hơn rất nhiều.
-
3 ngày trướcMột hành khách gây xôn xao mạng xã hội khi mang theo chú chó Great Dane của mình lên một chuyến bay gần đây.
-
3 ngày trướcMong muốn khám phá những vùng đất mới, trải nghiệm cảm giác đón Tết mới lạ, nhiều người lựa chọn "xuất ngoại" vào dịp Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 sắp tới.
-
3 ngày trướcMột chuyến bay khởi hành từ Melbourne của hãng Japan Airlines đã bị hoãn hơn 3 giờ đồng hồ sau khi 2 phi công bị phát hiện có nồng độ cồn vượt mức cho phép.
-
3 ngày trướcTrái với vẻ ngoài xấu xí, đây là món ăn vặt vô cùng ngọt ngào và bổ dưỡng, được “săn đón” ở cả Việt Nam lẫn nước ngoài.