4 loại nước ép giúp đốt cháy mỡ bụng, lấy lại vòng eo 'con kiến'
Để đốt cháy mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn nên sử dụng 4 loại nước ép dưới đây.
Mỡ bụng là loại mỡ "cứng đầu" tích tụ dưới cơ bụng và bao quanh nội tạng. Mỡ bụng không chỉ khiến hình thể của chúng ta kém đẹp mà còn gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Để đánh tan mỡ bụng, bạn đừng quên sử dụng 4 loại nước ép dưới đây:
Nước ép dưa leo, cải xoăn và rau bina
Dưa leo là loại quả thường được sử dụng trong các chế độ ăn để giảm cân vì nó chứa nhiều nước, chất xơ và gần như không cung cấp calo. Bên cạnh đó, cải xoăn và rau bina cũng là những loại rau hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Nước ép dưa leo, cải xoăn và rau bina hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng.
Kết hợp dưa leo, cải xoăn và rau bina chúng ta sẽ có loại nước ép giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Chỉ cần xay nhuyễn 2 quả dưa leo, 1 nắm lá rau bina, 1 nắm lá cải xoăn, thêm chút gừng, nước cốt chanh và muối sau đó lọc bỏ bã, chúng ta đã có ly nước ép xanh giúp giảm mỡ bụng.
Nước ép dưa leo và kiwi
Như đã nói ở trên, dưa leo chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin K nên không thể vắng mặt trong các thực đơn hỗ trợ giảm mỡ bụng, giảm cân. Trong khi đó kiwi lại được xem là "vua của các loại trái cây" vì có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa rất nhiều vitamin C.
Dưa leo và kiwi là nguyên liệu tuyệt vời tạo nên nước ép xanh giúp giảm mỡ bụng.
Nếu sử dụng dưa leo và kiwi để làm nước ép, chúng ta sẽ sớm tống khứ được lớp mỡ bụng cứng đầu. Bạn hãy lấy 4 quả kiwi, 2 quả dưa chuột, 1 lát gừng đập dập, xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã. Ly nước ép này rất lành mạnh, không chỉ giúp thúc đẩy tiêu hóa, thải độc mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Nước ép bầu, dứa và cam
Bầu là loại quả thường thấy trong bữa ăn của người Việt Nam. Bầu chứa nhiều chất xơ và cung cấp ít calo nên rất phù hợp để làm bữa ăn cho người cần giảm cân.
Nếu kết hợp bầu, dứa và cam đchúng ta sẽ có ngay ly nước ép xanh giàu vitamin C, ít calo, thích hợp cho việc đốt cháy mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon gọn.
Quả bầu có thể sử dụng làm nước ép xanh giúp giảm mỡ bụng.
Chúng ta chỉ cần sử dụng 1 cốc dứa thái hạt lựu, 1 cốc cam cắt lát, 1 cốc bầu cắt nhỏ, 1 cốc dưa chuột thái lát ép lấy nước. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể sử dụng thêm một vài lá húng quế hay lá cà ri.
Nước ép bắp cải
Bắp cải là loại rau thích hợp trong chế độ ăn uống của người cần giảm cân, giảm mỡ bụng. Bắp cải cung cấp nhiều chất xơ và vitamin, chỉ cần rửa sạch lá bắp cải, để ráo nước, sau đó cho vào máy ép lấy nước, chúng ta đã có ly nước ép có công dụng giảm mỡ bụng, hỗ trợ giảm cân.
Để tăng thêm hương vị cho ly nước ép này, bạn đừng quên thêm lá bạc hà, mật ong và chanh.
Theo VTC
-
31 phút trướcTăng sắc tố da là tình trạng khiến da bị sạm đen, nổi mụn, không đều màu... Dưới đây là một số biện pháp kiểm soát vấn đề tăng sắc tố da mùa hè.
-
1 giờ trướcCặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà, bé Lisa và Leon khiến khán giả chú ý bởi những khoảnh khắc đẹp ở trời Âu. Cặp thiên thần nhí ngày càng đáng yêu và phổng phao.
-
3 giờ trướcDưới đây là một số mẫu áo len "vừa mát vừa xinh" mà bạn nên bổ sung vào tủ đồ hè của mình.
-
4 giờ trướcThanh Hằng "xả" loạt ảnh bikini chuyến đi biển mới đây khiến fan trầm trồ.
-
4 giờ trướcCác mỹ nhân Việt có nhiều cách mặc váy maxi rất xinh tươi, nổi bật.
-
5 giờ trướcSong, nhan sắc và khí chất của người đẹp này vẫn khiến người hâm mộ xuýt xoa.
-
5 giờ trướcCó nhiều kiểu trang phục không chỉ giúp các nàng mát mẻ mùa hè mà còn phù hợp mọi vóc dáng.
-
6 giờ trướcDo trang phục suông rộng, nhiều người đã đặt nghi vấn nàng hậu đang mang thai lần hai với ông xã Đỗ Vinh Quang.
-
8 giờ trướcĐệ nhất phu nhân Ecuador tập gym nhiều năm để có cơ bụng 8 múi săn chắc.
-
9 giờ trướcKhán giả náo nức chờ ba mỹ nhân C-Biz Chương Tử Di, Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh cùng nhau sải bước đi thảm đỏ Cannes trong buổi công chiếu phim "Tương Viên Lộng" ngày bế mạc. Nhiều cuộc so kè giữa fan các bên diễn ra, nhưng tính đến nay khả năng Triệu Lệ Dĩnh xuất hiện trên thảm đỏ Cannes 2024 vẫn còn bỏ ngỏ.
-
9 giờ trướcThảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes ngày 7 có sự hiện diện của nhiều siêu mẫu. Trang phục ren, xuyên thấu, những bộ Haute couture được các sao diện trên thảm đỏ hôm nay.
-
9 giờ trướcHoa hậu Phạm Hương mới đây vướng tin đồn mang bầu lần 3, vì vậy mỗi lần xuất hiện, cô đều được khán giả tò mò về sắc vóc.
-
12 giờ trước4 mỹ nhân Việt sau đây có phong cách diện áo phông rất sành điệu.
-
14 giờ trướcÁ hậu Hoàng Oanh có sắc vóc ngày càng thăng hạng sau khi sinh con. Nhờ giảm cân tích cực, cô đã đạt được vóc dáng như ý.
-
22 giờ trướcTrường Giang tiết lộ bà xã Nhã Phương không ăn cơm suốt ba năm, cho thấy bà mẹ hai con hạn chế tối đa tiêu thụ tinh bột, kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết.
-
23 giờ trướcKhông chỉ người đẹp Hoa ngữ, nhiều người đẹp Việt cũng từng đến thảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes và gây ra không ít ồn ào, thảo luận quanh trang phục, cách thức đến với sự kiện lớn của điện ảnh.
-
1 ngày trướcTrong những ngày oi bức của mùa hè, sandals là lựa chọn tối ưu, vừa thoáng mát lại dễ dàng nổi bật khi phối cùng nhiều phong cách thời trang.
-
1 ngày trướcMai Phương Thúy chia sẻ bản thân cô đang tập tennis để giảm cân, giữ dáng.
Tin tức mới nhất
-
31 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước