5 thực phẩm khử độc 'khu tam giác', là con gái nhất định phải biết
5 loại thực phẩm giúp khử độc bộ phận nhạy cảm, chị em nên ăn nhiều để cân bằng nội tiết, có một tử cung khỏe mạnh.
Tử cung là cơ quan vô cùng quan trọng với nữ giới. Nó tạo thành nền tảng của hệ thống sinh sản ở các chị em phụ nữ.
Việc nuôi dưỡng tử cung khỏe mạnh là điều rất quan trọng để phòng tránh nhiều bệnh tật. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp "khử độc" tử cung, chị em nên ăn nhiều để cân bằng nội tiết, có một tử cung khỏe mạnh.
1. Trái cây tính ấm
Tử cung của phụ nữ rất "sợ" lạnh. Vì vậy, chị em cần nuôi dưỡng cơ quan này bằng việc sử dụng các trái cây có tính ấm, nóng, chứa nhiều vitamin để làm ấm cơ quan nội tạng và điều hòa nội tiết.
Một số trái cây tính ấm nóng thường là đào, mận, sầu riêng, na, ổi, hồng... Dù vậy, các loại quả này chứa nhiều đường. Các chị em nên sử dụng vừa phải kẻo tăng cân, nổi mụn.
2. Các loại hạt
Hạnh nhân, hạt điều, hạt bí, óc chó, đậu phộng... đều là các loại hạt rất cần thiết cho cơ thể để sản xuất hormone tối ưu. Chúng rất giàu axit béo omega-3 và cholesterol tốt.
Các axit béo omega-3 sẽ giúp loại bỏ u xơ, cũng như ngăn ngừa ung thư tử cung. Các cholesterol tốt sẽ giúp duy trì mức cholesterol trong huyết thanh, giúp ngăn ngừa sinh non.
3. Cá nước lạnh
Cá nước lạnh như cá thu, cá hồi rất giàu axit béo omega-3 thiết yếu, có tác dụng làm giảm sự sản sinh ra prostaglandin trong cơ thể phụ nữ.
Prostaglandin là một chất nội tiết có thể gây co thắt tử cung. Các cơn co thắt nếu nghiêm trọng có thể khiến tử cung sai vị trí sinh lý bình thường.
4. Bí ngô
Theo một vài nghiên cứu, bí ngô rất giàu protein và chất xơ. Các chất này không chỉ nuôi dưỡng dạ dày, làm ẩm ruột, chống táo bón còn thúc đẩy quá trình tạo máu hemoglobin và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu.
Sau kì kình nguyệt, chị em được khuyên nên ăn nhiều bí ngô. Điều này giúp phân giải các độc tố và loại bỏ các tạp chất dư thừa trong tử cung.
5. Axit folic
Các chị em nên chú ý bổ sung axit folic. Điều này không chỉ làm giảm nguy cơ dị tật thai nhi mà còn có tác dụng bảo vệ tử cung .
Việc bổ sung nhiều axit folic trong cuộc sống hàng ngày có thể làm giảm tỷ lệ mắc ung thư buồng trứng ở phụ nữ lên đến 74%.
Một số thực phẩm giàu axit folic phải kể đến bông cải xanh, bắp cải, bí đao, nấm, ớt chuông, hoa quả, rau diếp...
An Chi
Theo Vietnamnet
-
50 phút trướcRau muống là loại thực phẩm ngon bổ rẻ nhưng không phải ai cũng nên ăn.
-
2 giờ trướcChuyên gia trong lĩnh vực an ninh khuyên du khách khi thuê phòng khách sạn nên chọn từ tầng 3 đến tầng 6 để tránh những rủi ro tiềm ẩn.
-
4 giờ trướcTrời nắng nóng, nhiều người lựa chọn uống nước dừa để bổ sung thay nước lọc, thói quen này có nên áp dụng không là thắc mắc của nhiều người.
-
8 giờ trướcVịt om sấu chinh phục cả nhà bởi hương vị chua thanh của sấu, vị béo ngậy của thịt vịt và vị cay nồng của ớt, gừng, sả hòa quyện tạo nên món ăn ngon khó cưỡng.
-
14 giờ trướcHiện tượng bầu trời TP.HCM xuất hiện vầng hào quang bao quanh đám mây trông lạ mắt khiến người dân hứng thú chụp ảnh, đăng tải trên mạng xã hội.
-
17 giờ trướcĐường chỉ màu đen hoặc trắng ở lưng tôm khiến nhiều người băn khoăn không biết có nên ăn hay không.
-
19 giờ trướcMỗi cân sấu non bé bằng ngón tay có giá đắt ngang một cân thịt lợn nhưng vẫn được các chị em chuộng mua về làm nhiều món ngon. Trong khi đó, giá cà phê tiếp đà giảm mạnh.
-
22 giờ trướcHầu hết mọi người vẫn quen cho thịt vào nồi nước để luộc; hãy thử bí quyết luộc thịt không cần nước để món ăn có vị ngọt đậm đà, giữ nguyên các chất bổ dưỡng.
-
1 ngày trướcĐây là loại rau thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn của người Nhật, được mệnh danh là rau trường thọ.
-
1 ngày trướcNếu đã nhiều lần đi máy bay, hẳn bạn nhận ra trên kính cửa sổ luôn có dấu vết một lỗ nhỏ; liệu chúng có tác dụng gì?
-
1 ngày trướcĂn sáng tại nhà đảm bảo an toàn thực phẩm, đủ dinh dưỡng và gắn kết các thành viên trong gia đình.
-
1 ngày trướcLoại nước này được xem là ‘thần dược’ hạ đường huyết, dưỡng gan, cung cấp năng lượng cho cơ thể rất hữu hiệu.
-
1 ngày trướcXạ đen là loại dược liệu mọc ngoài tự nhiên, nhiều công dụng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh, người dùng cần lưu ý một số điều để đem lại hiệu quả tốt nhất.
-
1 ngày trướcLoại bánh mì giấy ăn độc đáo này nhanh chóng thu hút sự quan tâm của đông đảo cư dân mạng.
-
1 ngày trướcMặc dù có giá lên đến gần 800.000 đồng/kg nhưng khách muốn mua muồm muỗm cũng phải đặt hàng trước, chờ đến lượt.
-
1 ngày trướcMỹ Linh ấn tượng với chất lượng thơm ngon của món mì cua và bánh bao nước.
-
2 ngày trướcTrứng không làm tăng mỡ máu nhưng cách chế biến không phù hợp sẽ gây hại cho cơ thể của bạn.
-
2 ngày trướcNhững que kem 3D tạo hình mô phỏng Tháp Rùa, Văn Miếu, cầu Long Biên, Ô Quan Chưởng... đang được các bạn trẻ yêu thích và săn lùng khi tới Hà Nội.
-
2 ngày trước"Người lái xe của chúng tôi phóng đi với tốc độ tối đa, gió và cát quất vào mặt và mắt như đang ở một trong một cơn cuồng nộ" - Toh Ee Ming - nhà báo du lịch của Chanel New Asia - kể về việc đi đi xe ATV vượt qua các cồn cát ở Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.
Tin tức mới nhất
-
7 phút trước
-
13 phút trước
-
15 phút trước
-
50 phút trước
-
50 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
26 ngày trước