7 sao Việt giảm cân ngoạn mục
Đức Phúc, Quang Huy, Mr. Siro ăn uống khoa học, chăm chỉ tập luyện, giảm thành công hàng chục kg.
Đạo diễn Quang Huy giảm cân từ Tết Nguyên đán 2021, hiện giảm được 40 kg so với trước đây. Anh cho biết bản thân đọc nhiều sách, tự rút ra các kiến thức dinh dưỡng phù hợp để áp dụng.
Mỗi ngày, anh ăn các món từ rau, thực vật, hạn chế thịt, trứng, sữa, bơ. Anh cho biết đã trải nghiệm cơ thể qua nhiều chế độ dinh dưỡng như thực vật toàn phần, cá, chỉ uống nước ép, không ăn gì trong 21-28 ngày. H
iện anh không dừng lại ở phương pháp nào mà thực hiện tùy lúc, lắng nghe cơ thể muốn gì.
Bên cạnh đó, nam đạo diễn cũng duy trì chế độ tập luyện đều đặn. Anh chạy bộ, đạp xe mỗi ngày. So với thời nặng hơn 100 kg, Quang Huy thấy cơ thể khỏe mạnh hơn, có thêm cảm hứng sáng tạo.
Mr. Siro giảm được 30 kg, duy trì mức cân 53 kg. Nam nhạc sĩ giảm cân bằng cách ăn uống điều độ kết hợp tập yoga, vận động phù hợp thể trạng và không dùng thuốc giảm cân.
Hàng ngày, anh ăn hạn chế tinh bột xấu, cắt đường, dầu mỡ, ăn rau luộc, trái cây, bỏ thịt, uống đủ nước. Anh thay thế cơm bằng gạo lứt, mì gạo lứt hay hạt quinoa. Anh còn làm nhiều món nước ép, sinh tố xanh để làm sạch ruột, đào thải độc tố, cặn bã cơ thể ra bên ngoài.
Thấy Mr. Siro hốc hác, cơ thể gầy gò, nhiều fan của anh khuyên thần tượng nên "dừng ngay việc giảm cân" vì điều này vừa ảnh hưởng đến nhan sắc, vừa gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, chị Kelly - quản lý Mr Siro - khẳng định nam ca sĩ không gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe.
Hà Anh Tuấn trước khi có vẻ ngoài "soái ca" từng có thời nặng tới 107 kg. Những năm cấp ba, anh có biệt danh "Tuấn béo".
Sau khi đi du học, Hà Anh Tuấn thực hiện chế độ giảm cân khắc nghiệt. Trong 3 tháng, anh giảm 40 kg. Anh tiết lộ phương pháp giảm cân là chạy bộ. Ban đầu chỉ 1 km, sau đó tăng dần lên.
Trong 3 tháng giảm cân, anh ăn một thực đơn duy nhất: sáng 100 gram bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây và tối một đĩa salad cá ngừ.
Để có ngoại hình bắt mắt hiện tại, Đức Phúc từng giảm 14 kg, thực hiện các cuộc phẫu thuật nâng và cắt cánh mũi, thu mỏng môi và độn cằm. Hiện anh duy trì cân nặng ở mức 61 kg với thân hình gọn gàng và khỏe khoắn.
Vân Anh thời điểm thi The Voice 2015 từng nặng 80 kg. 2 năm qua, nhờ chăm chỉ luyện tập, ăn uống khoa học, cô giảm 34 kg, tự tin diện trang phục gợi cảm.
Thời gian giảm cân, Vân Anh cho biết một bữa ăn bình thường cũng là mơ ước với cô.
"Ăn một bữa cơm bình thường mà không phải nghĩ vẫn là một điều mộng mơ. Tôi tự nhủ mình cần cố gắng thay đổi bản thân để có niềm tin hơn vào chính mình, tự tin bước tiếp trên chặng đường ước mơ theo đuổi bấy lâu. Tôi mong muốn bản thân và mọi người có thể công nhận nỗ lực đó", cô chia sẻ.
Phương Anh Idol từng được ví như Susan Boyle của Britain's Got Talent hay "bản sao Siu Black". 10 năm trước, cô nặng khoảng 80 kg. Vài năm sau đó, cô vượt ngưỡng 106 kg. Cô luôn trong trạng thái thèm ăn, không có nhu cầu giảm cân.
Tuy nhiên, một lần đi khám bệnh, bác sĩ cho biết chỉ số cơ thể cô ở mức báo động và khuyên giảm cân. Từ đó, cô bước vào hành trình ép cân. Sau 3 năm, cô giảm được 50 kg.
Hiện Phương Anh vẫn duy trì chế độ tập nhưng chú trọng các bài cardio đơn giản. Cô ăn uống thoải mái hơn trước nhưng vẫn hạn chế tinh bột và không ăn sau 17h.
Thời điểm thi Sao Mai Điểm Hẹn, Nguyễn Trần Trung Quân từng nặng 80 kg. Anh tới bệnh viện, quyết định hút mỡ giảm béo.
Tuy nhiên, khi lên bàn chuẩn bị phẫu thuật, mẹ gọi điện, khiến anh hủy bỏ ý định đó. Anh nhận ra không có gì giúp bản thân giảm cân tốt hơn việc kiểm soát chế độ ăn, luyện tập.
Thời gian sau đó, anh không ăn tinh bột, tăng cường ăn rau củ kết hợp tập thể dục đều đặn. Sau hai tháng, anh giảm được 21 kg.
Theo Ngoisao.net
-
3 giờ trướcKhung ảnh Thùy Tiên được “idol nhí” Lôi Con hôn hiện gây sốt trên mạng xã hội.
-
3 giờ trướcXa Thi Mạn từng chịu những sự khiển trách, chê bai, xem thường trong quá trình làm việc.
-
5 giờ trướcĐỗ Hải Yến sau 14 năm đóng phim "Cánh Đồng Bất Tận", cô hiện tại có cuộc sống bình yên bên trong chồng đại gia. Dù không xuất hiện trước công chúng quá nhiều nhưng nữ diễn viên vẫn nhận được quan tâm của khán giả.
-
5 giờ trướcMới đây, Xa Thi Mạn nhận được sự quan tâm của cư dân mạng khi nói về cuộc sống độc thân hiện tại.
-
7 giờ trướcMới đây, Địch Lệ Nhiệt Ba đã chứng minh sức hút của mình chỉ với một clip ngắn đăng tải trên mạng xã hội.
-
9 giờ trướcNinh Dương Lan Ngọc mới đây đã thông báo tạm hoãn hoạt động showbiz để dành thời gian đi học bên Úc. Sau 14 năm nổi danh với vai Nương của "Cánh Đồng Bất Tận", nữ diễn viên tuổi Ngọ chưa có nhiều đột phá trong nghề.
-
11 giờ trướcLà bà mẹ 3 con nhưng Trizzie Phương Trinh vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, quyến rũ ở tuổi 57.
-
12 giờ trướcNSND Việt Anh là một trong những “cây đa cây đề” của nghệ thuật nước nhà nhưng không ít lần có những phát ngôn gây tranh cãi.
-
13 giờ trướcLàn sóng tẩy chay với 2 nghệ sĩ này sau scandal ngoại tình nhận được sự hưởng ứng lớn từ dư luận.
-
13 giờ trướcĐảm nhận vai trò nhà sản xuất, với mỗi dự án “Lật Mặt”, Minh Hà luôn là người ủng hộ Lý Hải 100%. Lý Hải chia sẻ, bà xã Minh Hà không góp ý kiểu “Anh ơi làm vậy tốn tiền quá”. Lý Hải được thoải mái bay nhảy, thích làm gì thì làm.
-
14 giờ trướcTruyền thông Trung Quốc đưa tin Châu Tinh Trì đã lập di chúc. Một phần tài sản (chưa rõ tiền mặt hay cổ phiếu) được chia cho hai diễn viên: “Tinh nữ lang” Trương Bá Chi và Từ Kiều - con gái nuôi của Châu Tinh Trì.
-
18 giờ trướcĐăng Dương là một giọng ca vàng trong làng nhạc đỏ với những bài hát chiếm được nhiều tình cảm của khán giả. Đời thực, anh cũng thăng hoa với gia đình vợ đẹp, con ngoan.
-
18 giờ trướcNgười đẹp đóng Na Tra Thái tử chính là diễn viên Ngải Kim Mai. Bà gây ấn tượng bởi lối diễn xuất tự nhiên cùng nhan sắc trẻ trung cuốn hút.
-
1 ngày trướcDiễn viên Wakayama Yaoto bị cảnh sát bắt do nghi ngờ có liên quan đến vụ án giết người đốt xác tại tỉnh Tochigi, Nhật Bản.
-
1 ngày trước"Cô ấy lo liệu hết mọi thứ trong nhà và thấu hiểu tôi, thậm chí cả lúc tôi sai, vợ vẫn tìm cách cảm thông, bảo vệ tôi, tôi chỉ cần vậy thôi" - Thái Hoà nói.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Landy Párraga - thí sinh của cuộc thi Hoa hậu Ecuador 2022 - đã qua đời sau khi bị sát hại bằng súng tại một nhà hàng.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước