Ăn chay trường, Angela Phương Trinh vẫn giữ đẹp chiếc bụng múi vạn người mê
Ai nghĩ ăn chay không đủ chất đạm để nuôi dưỡng cơ bắp và duy trì bụng múi thì cứ nhìn Angela Phương Trinh sẽ rõ.
Phải lâu lắm rồi, công chúng chẳng còn thấy Angela Phương Trinh ăn mặc hở hang, cũng chẳng còn dịp chiêm ngưỡng cô nàng làm náo loạn tại các sự kiện thảm đỏ với những bộ cánh "giật giũ" nữa.
Phương Trinh nguyện về với Phật pháp, ký kết một lòng ăn chay suốt đời. Gout ăn mặc của cô vì thế cũng thay đổi 180 độ. Cô nàng đóng thùng trong các thiết kế bà ba, áo dài cách tân hay đồ lam hoạ tiết.
Angela Phương Trinh cứ ngoan hiền theo lẽ đó mà vẫn khiến người xem mê mẩn với vẻ đẹp tâm sinh tướng. Chẳng còn thấy Trinh chịu cởi khoe da thịt, người ta cứ ngỡ vóc dáng đồng hồ cát năm xưa với 3 vòng chuẩn chỉnh cùng chiếc bụng múi bị giấu đi.
Thông thường, khi không tự tin, người ta sẽ che nó lại. Phải chăng Angela Phương Trinh đang có dấu hiệu bị tụt hạng vóc dáng.
Người ta đã quá quen với một Angela Phương Trinh đẹp đến "ná thở" dù diện đồ hoa văn - món đồ dễ khiến người thường bị dừ đi vài tuổi.
Bên cạnh đó, cô luôn giấu dáng trong những chiếc áo phông rộng thùng thình.
Còn nhớ xưa kia, Angela Phương Trinh từng là thần tượng của không ít chị em phụ nữ vì thân hình chuẩn như tượng tạc của mình. Nhất là chiếc bụng rắn chắc, nổi cuộn múi.
Cô chẳng ngại khoe nó ra trong các thiết kế áo croptop ngắn sát chân ngực.
Vẻ đẹp của chiếc bụng múi đó là hàng thật tự nhiên, không phải thứ "giả trân" photoshop. Hình chụp hậu trường còn nhìn thấy rõ mồn một chiếc bụng tách cơ, chia ngăn rõ ràng.
Cứ tưởng vẻ đẹp đó sẽ bị mai một dần đi khi cô nàng thay đổi chế độ ăn sang ăn chay. Thế nhưng, tất cả đều phải thay đổi quan điểm cho đến khi cô nàng diện đồ tập. Trong bức ảnh được cô chia sẻ cùng bạn bè trên trang cá nhân instagram, Angela Phương Trinh vẫn phong độ ngời ngời.
Dù ngồi ngả người hay ngồi thẳng, chiếc bụng múi vẫn không hề xi nhê. Angela Phương Trinh là số ít mỹ nhân có tỉ lệ mỡ bụng thấp nhưng vòng 3 và vòng 1 vẫn nở nang, quyến rũ.
Đánh giá dưới góc độ chuyên môn của thể hình có thể thấy rằng, có được chiếc bụng múi đã là khó, duy trì nó còn khó hơn. Bởi phần bụng không giống như các bộ phận khác trên cơ thể. Muốn giảm mỡ bụng không phải hì hục gập bụng hay hồng hộc tập mới giảm được, mà nó cần phải có một chế độ ăn rất nghiêm khắc.
Lượng calo in nạp vào lớn hơn lượng calo out cũng gây béo bụng. Ăn nhiều đồ chiên rán, uống nhiều trà sữa hay ăn nhiều tinh bột, ăn mặn một chút cũng gây tích mỡ ở bụng.
Đặc biệt hơn là Angela Phương Trinh lại là người ăn chay. Việc duy trì cơ bắp phải cần có một lượng chất đạm dồi dào. Đó chính là lí do, tại sao người tập gym thường phải ăn nhiều thịt cá hơn người bình thường.
Và xưa nay, chúng ta thường vẫn nghĩ, đồ chay chỉ có chất xơ và tinh bột chứ nguồn đạm và vitamin vô cùng nghèo nàn. Thực tế có đúng như vậy không?
Nếu bạn đang nghĩ như vậy, thì chắc chắn chúng ta cần suy xét lại. Lấy Angela Phương Trinh là một điển hình. Tất nhiên, cô nàng cũng phải đến phòng tập vài buổi nhất định trong tuần thì mới có cơ. Tuy nhiên, người ăn chay vẫn có thể thiết kế chế độ ăn uống đủ chất đạm như người ăn thịt thông thường.
Protein
Nguồn thực phẩm giàu protein đến từ các loại đậu: đậu Hà Lan, đậu nành, đậu lăng, đậu xanh, đậu hũ, bơ đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều,... và các chế phẩm từ đậu nành, ngũ cốc, rau má.
Tinh bột
Tinh bột chính là thành phần dinh dưỡng đóng vai trò số nhiều với người ăn chay. Bạn có thể chọn nguồn tinh bột tốt để tăng hiệu suất tập luyện và cơ bắp săn chắc, đồng thời cho não bộ phát triển từ những thực phẩm như: yến mạch, khoai lang, bánh mì đen, gạo.
Các loại Vitamin
Vitamin thường có nhiều nhất ở trong các loại rau củ quả như cà chua, quả họ cam quýt, dưa hấu, kiwi, bắp cải, súp lơ.
Canxi
Ngoài sữa bò được biết đến là chứa nhiều canxi nhất thì canxi còn có nhiều trong sữa đậu nành, sữa chua Hy Lạp, cải xoăn, đậu bắp, cải thảo, súp lơ, cải chip, các loại đậu, đậu nành, trái cây và rau quả.
Sắt
Cần bổ sung thêm nhiều sắt cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm sau: các loại đậu, các loại rau có màu xanh đậm, mật mía,...
Chất béo
Các loại chất béo từ thực vật rất tốt cho sức khoẻ và tốt cho quá trình tập luyện, bạn có thể tìm thấy chất béo trong quả bơ, dầu olive, đậu nành, đậu phộng, quả óc chó, dầu dừa, chocolate đen,..
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
56 phút trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
2 giờ trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
5 giờ trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
14 giờ trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
15 giờ trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
16 giờ trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
18 giờ trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
18 giờ trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
19 giờ trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
19 giờ trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
20 giờ trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
21 giờ trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
23 giờ trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
23 giờ trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
23 giờ trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.
-
1 ngày trướcMie đẹp ngọt ngào, gợi cảm với thời trang đi biển.
-
1 ngày trướcBộ hình tạp chí mới của Song Hye Kyo đúng là quá xuất sắc.
-
1 ngày trướcNgọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
-
1 ngày trướcĐã đến lúc bạn dọn dẹp tủ quần áo để nhường chỗ cho những món đồ mùa hè tươi mới, mát mẻ.
Tin tức mới nhất
-
56 phút trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước