Bắt bệnh qua những dấu hiệu khác lạ của đôi mắt
Đôi mắt của bạn cũng có thể hé lộ những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn mà bạn vô tình bỏ qua.
Chúng ta vẫn thường nói “đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”. Nhìn vào đôi mắt của bạn bè và người thân yêu, bạn có thể cảm nhận được tâm trạng của họ. Nhưng quan trọng hơn, đôi mắt có thể tiết lộ một loạt các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Quầng thâm
Quầng thâm dưới mắt là một trong những vấn đề thông thường nhất về mắt mà phụ nữ phải đấu tranh. Chúng ta đều biết rằng thiếu ngủ có lẽ là thủ phạm rõ ràng nhất.
Trung bình, chúng ta cần một giấc ngủ chất lượng từ 7-8 tiếng/ngày. Khoảng thời gian này sẽ đủ làm giảm vết thâm quầng ở mắt. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ đủ giấc mà vẫn xuất hiện quầng thâm thì vấn đề có thể liên quan đến dinh dưỡng.
Có hai vấn đề sức khỏe tiềm ẩn là về tuyến giáp hoặc bệnh thiếu máu. Nếu bạn tự tin mình đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy quá mệt mỏi, đó có thể là một triệu chứng của cả hai chứng bệnh và các quầng thâm sẽ không mờ đi. Vì thế, bạn hãy tới gặp bác sĩ để kiểm tra.
Trong tình trạng này, việc thường xuyên bổ sung lượng sắt có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu máu. Theo chuyên gia dinh dưỡng, để bổ sung lượng sắt, bạn có thể ăn thịt đỏ, thịt nạc, gan, long đỏ trứng gà, đậu lăng, đậu xanh và các loại hạt.
Chuyên gia cũng khuyến nghị bạn giảm tiêu thụ cà phê hay trà bởi lẽ chúng có thể làm chậm đáng kể sự hấp thu khoáng chất trong những thực phẩm kể trên. Mặt khác, vitamin C có thể giúp hấp thụ sắt tốt hơn, do đó, bạn nên ăn thêm ớt đỏ, bông cải xanh, cải xoăn và các loại quả mọng.
Lòng trắng chuyển vàng
Triệu chứng lòng trắng chuyển vàng có thể là dấu hiệu của bệnh gan và có khả năng gây tử vong mà bạn không nên bỏ qua. Triệu chứng này có thể là do các bệnh như viêm gan, rối loạn chức năng gan, tắc ống dẫn mật hoặc vàng da.
Dù không mắc những căn bệnh kể trên, gan của bạn cũng cần sự hỗ trợ.
Để khắc phục tình trạng này, bạn nên giảm đồ uống chứa cồn và thực phẩm đã qua chế biến và các loại dầu thực vật cũng như lượng đường và bột mì trắng để có lá gan khỏe.
Bên cạnh đó, nên ăn nhiều rau – thực phẩm cung cấp chất xơ để ràng gói mật và độc tố trong ruột, cũng như cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để hỗ trợ giải độc. Đặc biệt, ăn rau đắng như cải xoong, rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn và súp lơ rất tốt cho gan. Bạn cũng nên ăn trứng, hành tây và tỏi đểbổ sung hợp chất lưu huỳnh, hỗ trợ giải độc gan.
Thêm vào đó, bạn có thể uống đồ uống chứa choline, góp phần bình thường hóa chức năng gan như nước cây kế sữa, atisô, bông cải xanh và một loạt các chất chiết xuất từ toàn bộ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Mắt đỏ ngầu
Tình trạng nghiêm trọng như viêm kết mạc, viêm bờ mi, viêm màng bồ đào và tăng nhãn áp đều có thể dẫn tới đỏ mắt.
Nhưng triệu chứng đỏ mắt cũng có thể do cuốc sống hàng ngày gây ra. Bởi lẽ, viếc hầu hết mọi người làm việc với máy tính 8 tiếng/ngày là điều bình thường. Và mắt đỏ ngàu có thể là hậu quả của sự căng thẳng. Một trong những lý do là chúng ta thường chớp mắt ít hơn khi nhìn màn hình máy tính.
Bạn hãy để mắt nghỉ ngơi 5- 10 phút mỗi giờ, tốt nhất hãy nhìn xa khoảng 15 phút. Nếu mắt bạn bị căng thẳng, bạn cũng nên đi kiểm tra xem bạn có cần đeo kính hay dùng thuốc không.
Mắt đỏ ngày cũng có thể gây ra bởi sự suy yếu của các mao mạch hay còn gọi là mao mạch mong manh. Nếu có thêm các triệu chứng khác nữa gồm chảy máu cam hoặc dễ bị bầm tím thì bạn hãy bổ sung thêm vitamin C từ trái cây và rau.
Mắt sưng húp
Cũng như quần thâm mắt, một dấu hiệu bất thường khác là mắt sưng húp. Nếu bạn đã thử đắp dưa chuột thái mỏng hoặc một túi trà trong tủ lạnh để giảm sưng nhưng thất bại, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Mắt sưng húp có thể liên quan đến sự mất cân bằng giữa natri và kali trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là quá nhiều natri, tức là muối.
Hầu hết, thực phẩm chế biến, bao gồm bánh mì, ngũ cốc, nước sốt, thịt chế biến và thực phẩm ăn nhẹ, có xu hướng được thêm nhiều muối, cung cấp liều cao natri nhưng rất ít kali.
Ngược lại, các loại rau có chứa kali nhiều hơn natri và đáp ứng tốt hơn sự cân bằng tự nhiên mà chúng ta cần phải nhận được.Vì vậy, bạn hãy giảm thực phẩm chế biến, tránh thêm muối vào thức ăn và tăng lượng rau quả tươi.
Ngoài ra, đôi mắt sưng húp cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang cần hỗ trợ. Khi đó, uống đủ nước là bước quan trọng nhất để đảm bảo cơ thể ngậm nước, tránh uống rượu và café - đồ uống chứa chất lợi tiểu có thể làm vấn đề tồi tệ hơn.
Quầng thâm
Quầng thâm dưới mắt là một trong những vấn đề thông thường nhất về mắt mà phụ nữ phải đấu tranh. Chúng ta đều biết rằng thiếu ngủ có lẽ là thủ phạm rõ ràng nhất.
Trung bình, chúng ta cần một giấc ngủ chất lượng từ 7-8 tiếng/ngày. Khoảng thời gian này sẽ đủ làm giảm vết thâm quầng ở mắt. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ đủ giấc mà vẫn xuất hiện quầng thâm thì vấn đề có thể liên quan đến dinh dưỡng.
Có hai vấn đề sức khỏe tiềm ẩn là về tuyến giáp hoặc bệnh thiếu máu. Nếu bạn tự tin mình đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy quá mệt mỏi, đó có thể là một triệu chứng của cả hai chứng bệnh và các quầng thâm sẽ không mờ đi. Vì thế, bạn hãy tới gặp bác sĩ để kiểm tra.
Trong tình trạng này, việc thường xuyên bổ sung lượng sắt có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu máu. Theo chuyên gia dinh dưỡng, để bổ sung lượng sắt, bạn có thể ăn thịt đỏ, thịt nạc, gan, long đỏ trứng gà, đậu lăng, đậu xanh và các loại hạt.
Chuyên gia cũng khuyến nghị bạn giảm tiêu thụ cà phê hay trà bởi lẽ chúng có thể làm chậm đáng kể sự hấp thu khoáng chất trong những thực phẩm kể trên. Mặt khác, vitamin C có thể giúp hấp thụ sắt tốt hơn, do đó, bạn nên ăn thêm ớt đỏ, bông cải xanh, cải xoăn và các loại quả mọng.
Lòng trắng chuyển vàng
Triệu chứng lòng trắng chuyển vàng có thể là dấu hiệu của bệnh gan và có khả năng gây tử vong mà bạn không nên bỏ qua. Triệu chứng này có thể là do các bệnh như viêm gan, rối loạn chức năng gan, tắc ống dẫn mật hoặc vàng da.
Dù không mắc những căn bệnh kể trên, gan của bạn cũng cần sự hỗ trợ.
Để khắc phục tình trạng này, bạn nên giảm đồ uống chứa cồn và thực phẩm đã qua chế biến và các loại dầu thực vật cũng như lượng đường và bột mì trắng để có lá gan khỏe.
Bên cạnh đó, nên ăn nhiều rau – thực phẩm cung cấp chất xơ để ràng gói mật và độc tố trong ruột, cũng như cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để hỗ trợ giải độc. Đặc biệt, ăn rau đắng như cải xoong, rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn và súp lơ rất tốt cho gan. Bạn cũng nên ăn trứng, hành tây và tỏi đểbổ sung hợp chất lưu huỳnh, hỗ trợ giải độc gan.
Thêm vào đó, bạn có thể uống đồ uống chứa choline, góp phần bình thường hóa chức năng gan như nước cây kế sữa, atisô, bông cải xanh và một loạt các chất chiết xuất từ toàn bộ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Mắt đỏ ngầu
Tình trạng nghiêm trọng như viêm kết mạc, viêm bờ mi, viêm màng bồ đào và tăng nhãn áp đều có thể dẫn tới đỏ mắt.
Nhưng triệu chứng đỏ mắt cũng có thể do cuốc sống hàng ngày gây ra. Bởi lẽ, viếc hầu hết mọi người làm việc với máy tính 8 tiếng/ngày là điều bình thường. Và mắt đỏ ngàu có thể là hậu quả của sự căng thẳng. Một trong những lý do là chúng ta thường chớp mắt ít hơn khi nhìn màn hình máy tính.
Bạn hãy để mắt nghỉ ngơi 5- 10 phút mỗi giờ, tốt nhất hãy nhìn xa khoảng 15 phút. Nếu mắt bạn bị căng thẳng, bạn cũng nên đi kiểm tra xem bạn có cần đeo kính hay dùng thuốc không.
Mắt đỏ ngày cũng có thể gây ra bởi sự suy yếu của các mao mạch hay còn gọi là mao mạch mong manh. Nếu có thêm các triệu chứng khác nữa gồm chảy máu cam hoặc dễ bị bầm tím thì bạn hãy bổ sung thêm vitamin C từ trái cây và rau.
Mắt sưng húp
Cũng như quần thâm mắt, một dấu hiệu bất thường khác là mắt sưng húp. Nếu bạn đã thử đắp dưa chuột thái mỏng hoặc một túi trà trong tủ lạnh để giảm sưng nhưng thất bại, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Mắt sưng húp có thể liên quan đến sự mất cân bằng giữa natri và kali trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là quá nhiều natri, tức là muối.
Hầu hết, thực phẩm chế biến, bao gồm bánh mì, ngũ cốc, nước sốt, thịt chế biến và thực phẩm ăn nhẹ, có xu hướng được thêm nhiều muối, cung cấp liều cao natri nhưng rất ít kali.
Ngược lại, các loại rau có chứa kali nhiều hơn natri và đáp ứng tốt hơn sự cân bằng tự nhiên mà chúng ta cần phải nhận được.Vì vậy, bạn hãy giảm thực phẩm chế biến, tránh thêm muối vào thức ăn và tăng lượng rau quả tươi.
Ngoài ra, đôi mắt sưng húp cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang cần hỗ trợ. Khi đó, uống đủ nước là bước quan trọng nhất để đảm bảo cơ thể ngậm nước, tránh uống rượu và café - đồ uống chứa chất lợi tiểu có thể làm vấn đề tồi tệ hơn.
Theo Trí thức trẻ
-
2 giờ trướcQuả vú sữa là loại trái cây quen thuộc đối với nhiều người dân Việt Nam, đây là loại trái cây vừa thơm ngon lại vô cùng bổ dưỡng.
-
12 giờ trướcBò xào lá lốt là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này không chỉ đơn giản dễ làm mà còn đầy đủ dinh dưỡng.
-
13 giờ trướcKhông chỉ giàu dinh dưỡng, những thực phẩm này còn có các đặc tính làm mát tự nhiên có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ mát mẻ khi trời nắng nóng.
-
13 giờ trướcDù xạ đen là dược liệu khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn với một số người, vậy ai không nên uống nước xạ đen?
-
16 giờ trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
16 giờ trướcVốn dĩ bản chất của nước là trong suốt, nhưng có một con sông ở thành phố Cusco, Peru lại có nước màu đỏ mang lại cảm giác kỳ bí khi chiêm ngưỡng.
-
17 giờ trướcDứa là loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, chua ngọt và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn được quả dứa ngon.
-
18 giờ trướcĐậu bắp có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như nướng, xào, hấp, luộc, nhiều tác dụng và được mệnh danh là nhân sâm xanh.
-
20 giờ trướcĐậu bắp là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, ngoài ra nó còn có công dụng vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên nhiều người ngại ăn đậu bắp vì sợ nhớt.
-
21 giờ trướcDưới đây là 5 siêu thực phẩm rất hữu ích cho việc giảm cholesterol xấu.
-
22 giờ trướcRượu vang đỏ được uống trong ly lớn, miệng rộng và thường chỉ rót 1/3 ly, tại sao khi uống rượu vang đỏ lại không rót đầy ly?
-
1 ngày trướcĐây chính là những món rau giúp thải mỡ, giảm cân cực tốt trong mùa này mà bạn không nên bỏ qua.
-
1 ngày trướcTính đến thời điểm tổ chức tang lễ, Lưu Bị đã chết được 3 tháng nhưng thi thể không có dấu hiệu phân hủy.
-
1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
1 ngày trướcTuần qua, công suất đỉnh hệ thống điện và nhu cầu điện đạt kỷ lục mới. Nhiều kỷ lục mới về công suất cực đại và sản lượng điện tiêu thụ ngày đã được thiết lập.
-
2 ngày trướcBọ xít đang được bán với giá 350.000 - 400.000 đồng/kg, đắt hơn thịt bò loại ngon trong siêu thị.
-
2 ngày trướcNước dừa là thức uống giải nhiệt mùa nắng nóng nhưng không nên lạm dụng nước dừa uống hằng ngày, hoặc uống quá nhiều trong thời gian dài.
-
2 ngày trướcNgười dân ở nhiều địa phương có câu: ''Không ăn lư, hư một đời'' để nói về một loài đặc sản nổi tiếng ở Thanh Hóa, đó là con lư.
-
2 ngày trướcThời tiết nắng nóng, kỳ nghỉ kéo dài… là những nguyên nhân cơ bản khiến lượng khách tại các khu du lịch biển ở Hải Phòng và Quảng Ninh tăng đột biến dịp 30/4 - 1/5.
-
2 ngày trướcTòa nhà làm bằng gỗ Phoebe zhennan quý hiếm, được gọi là gỗ 'sợi vàng'. Người ta cho rằng nó được xây dựng vào thời nhà Minh, từ năm 1368 đến 1644.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước
-
12 giờ trước
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước