Bất chấp tuổi tác, người mẫu Elizabeth Hurley vẫn có được thân hình đẹp như tạc và đây chính là bí quyết
Elizabeth Hurley từng làm biết bao chị em phải ghen tỵ khi bó gọn thân hình của mình trong chiếc váy Versace. 21 năm sau, người ta vẫn phải trầm trồ trước cách giữ dáng của cô.
Dưới đây là những chia sẻ tiết lộ chế độ ăn uống và giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp của cô.
Tự nuôi trồng thực phẩm để ăn hàng ngày
Elizabeth thú nhận, để hoàn thành tốt vai trò người mẫu, thiết kế bikini, cô thường xuyên ép mình vào chế độ ăn uống kham khổ nhưng có xu hướng lành mạnh hơn. "Tôi loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm chế biến sẵn ra khỏi thực đơn ăn uống, thay bằng chế độ ăn uống hữu cơ", Elizabeth chia sẻ.
Cô thậm chí còn có trang trại riêng tại Anh. Tại đây, cô có thể nuôi thịt động vật và trồng rau sạch để chăm lo cho sức khỏe bản thân. Những thứ khác cô mua tại chợ của các nông dân địa phương hoặc cửa hàng bán thực phẩm sạch, hữu cơ.
Những loại thực phẩm nghiêm cấm trong chế độ ăn hàng ngày của Elizabeth là kẹo, bánh mì, mì ống, phô mai, khoai tây chiên giòn.
Đón chào ngày mới bằng một ly nước ấm
Elizabeth phải thừa nhận rằng, uống một ly nước ấm trước khi bắt đầu bữa sáng quả thực là điều không hề dễ dàng, thậm chí cảm thấy kinh tởm. Nhưng kể cả sợ uống nước như vậy, cô vẫn luôn mang theo một chai nước bên mình bất cứ nơi nào cô di chuyển để chống lại cảm giác đói.
Elizabeth ngộ ra rằng, uống nhiều nước, đặc biệt là thói quen uống nước ngay khi ngủ dậy không chỉ rất tốt cho hệ thống tiêu hóa mả còn giúp cải thiện làn da, loại bỏ chất độc có xu hướng làm xấu da mà còn giúp thoát khỏi cơn đói vô cùng dễ dàng.
Ăn kiêng theo chế độ low carb
Elizabeth cũng theo đuổi chế độ ăn uống low carb. Trong đó cô thường ăn duy trì ăn uống như sau:
Bữa sáng: Trứng hữu cơ trộn rau bina hữu cơ và nấm, cà chua nướng.
Bữa trưa: Thịt gà tự nuôi xào với đậu xanh, ớt, nấm.
Bữa tối: Cá nướng, rau trồng tại vườn.
Ăn nhẹ: Súp cải xoong tự làm.
Theo Elizabeth, chế độ ăn uống đóng vai trò tiên quyết trong việc giữ dáng, giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ không thể có được chiếc bụng phẳng dù tập luyện cật lực ngày đêm, trong khi vẫn ăn uống hùng hục, không kiêng khem gì. Theo cô, ăn quá nhiều trái cây cũng làm bụng bạn to lên, do đó, đừng vì cám dỗ, hiểu sai về các loại trái cây, rồi ăn chúng với mong muốn giảm cân nhanh nhất. Thay vào đó, chúng ta nên ăn cá, thịt bò, gạo nâu và ăn nhiều rau.
Công thức làm món súp cải xoong đặc biệt giúp Elizabeth giữ dáng
Ngoài việc uống nước thường xuyên, Elizabeth cũng học cách đánh lừa cơn đói của bản thân bằng cách làm một thùng súp rau ngon, luôn sẵn sàng trước mặt để không có cơ hội lao vào lấy thực phẩm trong tủ lạnh.
Elizabeth khẳng định, với việc ăn món súp này trong suốt cả ngày, bạn sẽ không còn lo lắng dạ dày "biểu tình", đồng thời làm làm tăng năng lượng cho cơ thể. Công thức, cách làm như sau:
- Một củ hành tây thái nhỏ, trộn với ít thịt gà đã luộc chín.
- Hai củ khoai tây thái hạt lựu.
- Đun sôi nước, cho thêm muối, hạt tiêu và đổ khoai tây vào. Đun đến khi chín nhừ. Cho thêm 3 chùm cải xoong lớn, loại bỏ thân, khuấy đều trong 3 phút.
- Tắt bếp và trộn với hành tây, thịt gà và thưởng thức. Có thể bảo quản trong tủ lạnh để món súp có màu xanh lá hấp dẫn hơn.
Chạy bộ và tập Pilates để giữ dáng
Không phải ngôi sao nào cũng là fan của gym. Elizabeth cũng vậy. Cô không có hứng thú với việc tập gym. Nhưng thay vào đó, cô rất siêng năng chạy, đi bộ, tập Pilates và thực hiện squat đứng lên ngồi xuống mỗi ngày.
"Bạn nên thực hiện đi bộ nhanh 30 phút cũng như làm động tác gập bụng 5 phút đều đặn mỗi ngày", Elizabeth khuyên. Đây là những việc làm đơn giản, có thể tận dụng hàng ngày giúp bạn giữ dáng, khỏe mạnh.
-
44 phút trướcChiều 26/4, người dân đã bắt đầu đổ xô về các bến xe tại Hà Nội để về quê nghỉ lễ 30/4-1/5. Dự kiến hành khách đi xe tuyến cố định năm nay tăng đột biến.
-
1 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, sau kỳ nghỉ lễ 30/4, Bắc Bộ đón khối không khí lạnh yếu từ lục địa Trung Quốc di chuyển xuống. Thời tiết sẽ có sự thay đổi, trời có mưa sau chuỗi ngày nắng nóng.
-
1 giờ trướcKết quả kiểm nghiệm mẫu nguyên liệu thực phẩm phát hiện vi khuẩn Staphylococcus aureus ở phần rong biển cơm cuộn là tác nhân khiến 74 người ở Khánh Hòa bị ngộ độc.
-
1 giờ trướcSau khi bị tuyên án tử hình, bà Trương Mỹ Lan đã kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, cho rằng mình không chiếm đoạt tiền của Ngân hàng SCB.
-
6 giờ trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
6 giờ trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
7 giờ trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
-
11 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 26/4/2024, hầu khắp các vùng trên cả nước đều có nắng nóng, trong đó miền Trung nhiều nơi đến mức đặc biệt gay gắt, vượt 39 độ. Nắng nóng tiếp tục gia tăng những ngày tới.
-
11 giờ trướcQua xác định danh tính 4 nạn nhân tử vong, cơ quan chức năng phát hiện cả 4 người này không có trong danh sách thuyền viên xuất bến. 5 người đăng ký đi trên tàu kéo sà lan đang mất liên lạc.
-
12 giờ trướcLãnh đạo Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết, đơn vị đang tiến hành xác minh, điều tra, làm rõ, đồng thời truy tìm đối tượng tạt sơn vào nhiều ô tô trên địa bàn.
-
16 giờ trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
1 ngày trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
1 ngày trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
1 ngày trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
1 ngày trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
-
1 ngày trướcHiện đã có mặt tại hơn 6.000 địa điểm với 19 thương hiệu, trong năm 2024, công ty khách sạn hàng đầu thế giới IHG Hotels & Resorts tiếp tục giới thiệu các trải nghiệm lưu trú mới, sắp đi vào hoạt động tại Đông Nam Á.
-
1 ngày trướcNgoài việc tiếp tục mở rộng tìm kiếm thuyền viên mất tích, thi thể 4 nạn nhân được tìm thấy trên biển Quảng Ngãi sẽ được đưa vào cảng Dung Quất để bàn giao cho cơ quan chức năng.
-
1 ngày trướcTheo HĐXX, bị cáo Trần Quí Thanh chiếm đoạt số tiền lớn, nhưng có nhân thân tốt, phạm tội lần đầu, có nhiều đóng góp cho xã hội, khắc phục một phần thiệt hại...nên tuyên phạt 8 năm tù.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước