Bất chấp tuổi tác, người mẫu Elizabeth Hurley vẫn có được thân hình đẹp như tạc và đây chính là bí quyết
Elizabeth Hurley từng làm biết bao chị em phải ghen tỵ khi bó gọn thân hình của mình trong chiếc váy Versace. 21 năm sau, người ta vẫn phải trầm trồ trước cách giữ dáng của cô.
Dưới đây là những chia sẻ tiết lộ chế độ ăn uống và giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp của cô.
Tự nuôi trồng thực phẩm để ăn hàng ngày
Elizabeth thú nhận, để hoàn thành tốt vai trò người mẫu, thiết kế bikini, cô thường xuyên ép mình vào chế độ ăn uống kham khổ nhưng có xu hướng lành mạnh hơn. "Tôi loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm chế biến sẵn ra khỏi thực đơn ăn uống, thay bằng chế độ ăn uống hữu cơ", Elizabeth chia sẻ.
Cô thậm chí còn có trang trại riêng tại Anh. Tại đây, cô có thể nuôi thịt động vật và trồng rau sạch để chăm lo cho sức khỏe bản thân. Những thứ khác cô mua tại chợ của các nông dân địa phương hoặc cửa hàng bán thực phẩm sạch, hữu cơ.
Những loại thực phẩm nghiêm cấm trong chế độ ăn hàng ngày của Elizabeth là kẹo, bánh mì, mì ống, phô mai, khoai tây chiên giòn.
Đón chào ngày mới bằng một ly nước ấm
Elizabeth phải thừa nhận rằng, uống một ly nước ấm trước khi bắt đầu bữa sáng quả thực là điều không hề dễ dàng, thậm chí cảm thấy kinh tởm. Nhưng kể cả sợ uống nước như vậy, cô vẫn luôn mang theo một chai nước bên mình bất cứ nơi nào cô di chuyển để chống lại cảm giác đói.
Elizabeth ngộ ra rằng, uống nhiều nước, đặc biệt là thói quen uống nước ngay khi ngủ dậy không chỉ rất tốt cho hệ thống tiêu hóa mả còn giúp cải thiện làn da, loại bỏ chất độc có xu hướng làm xấu da mà còn giúp thoát khỏi cơn đói vô cùng dễ dàng.
Ăn kiêng theo chế độ low carb
Elizabeth cũng theo đuổi chế độ ăn uống low carb. Trong đó cô thường ăn duy trì ăn uống như sau:
Bữa sáng: Trứng hữu cơ trộn rau bina hữu cơ và nấm, cà chua nướng.
Bữa trưa: Thịt gà tự nuôi xào với đậu xanh, ớt, nấm.
Bữa tối: Cá nướng, rau trồng tại vườn.
Ăn nhẹ: Súp cải xoong tự làm.
Theo Elizabeth, chế độ ăn uống đóng vai trò tiên quyết trong việc giữ dáng, giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ không thể có được chiếc bụng phẳng dù tập luyện cật lực ngày đêm, trong khi vẫn ăn uống hùng hục, không kiêng khem gì. Theo cô, ăn quá nhiều trái cây cũng làm bụng bạn to lên, do đó, đừng vì cám dỗ, hiểu sai về các loại trái cây, rồi ăn chúng với mong muốn giảm cân nhanh nhất. Thay vào đó, chúng ta nên ăn cá, thịt bò, gạo nâu và ăn nhiều rau.
Công thức làm món súp cải xoong đặc biệt giúp Elizabeth giữ dáng
Ngoài việc uống nước thường xuyên, Elizabeth cũng học cách đánh lừa cơn đói của bản thân bằng cách làm một thùng súp rau ngon, luôn sẵn sàng trước mặt để không có cơ hội lao vào lấy thực phẩm trong tủ lạnh.
Elizabeth khẳng định, với việc ăn món súp này trong suốt cả ngày, bạn sẽ không còn lo lắng dạ dày "biểu tình", đồng thời làm làm tăng năng lượng cho cơ thể. Công thức, cách làm như sau:
- Một củ hành tây thái nhỏ, trộn với ít thịt gà đã luộc chín.
- Hai củ khoai tây thái hạt lựu.
- Đun sôi nước, cho thêm muối, hạt tiêu và đổ khoai tây vào. Đun đến khi chín nhừ. Cho thêm 3 chùm cải xoong lớn, loại bỏ thân, khuấy đều trong 3 phút.
- Tắt bếp và trộn với hành tây, thịt gà và thưởng thức. Có thể bảo quản trong tủ lạnh để món súp có màu xanh lá hấp dẫn hơn.
Chạy bộ và tập Pilates để giữ dáng
Không phải ngôi sao nào cũng là fan của gym. Elizabeth cũng vậy. Cô không có hứng thú với việc tập gym. Nhưng thay vào đó, cô rất siêng năng chạy, đi bộ, tập Pilates và thực hiện squat đứng lên ngồi xuống mỗi ngày.
"Bạn nên thực hiện đi bộ nhanh 30 phút cũng như làm động tác gập bụng 5 phút đều đặn mỗi ngày", Elizabeth khuyên. Đây là những việc làm đơn giản, có thể tận dụng hàng ngày giúp bạn giữ dáng, khỏe mạnh.
-
47 phút trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
53 phút trướcVụ cháy xảy ra tại cửa hàng bán hoa ở đường Nguyễn Lương Bằng, thị trấn Thanh Miện(tỉnh Hải Dương) khiến bé trai 12 tuổi tử vong.
-
3 giờ trướcCông an Đồng Nai tạm hoãn xuất nhập cảnh 7 người nước ngoài để phục vụ công tác điều tra liên quan đến vụ nổ lò hơi xảy ra tại Công ty TNHH Gỗ Bình Minh (huyện Vĩnh Cửu, Đồng Nai).
-
4 giờ trướcSau khi bà Trương Mỹ Lan có đơn kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, chồng bà Lan là ông Chu Lập Cơ và cháu gái là Trương Huệ Vân cũng có đơn xin giảm nhẹ hình phạt.
-
5 giờ trướcVụ việc cãi cọ, xô xát, trong đó có hình ảnh người phụ nữ dùng chân đạp cư dân được xác định xảy ra ở chung cư Đồng Phát - Park View Tower (quận Hoàng Mai, Hà Nội).
-
6 giờ trướcNgay sau khi nhận được tin báo, lực lượng chức năng đã vớt 2 thi thể dưới ao ở tổ dân phố My Điền 1, phường Nếnh, thị xã Việt Yên (Bắc Giang) lên bờ.
-
7 giờ trướcNhiều khu vực TP.HCM tiếp tục có mưa vào sáng sớm, mang đến sự mát mẻ, giúp giải nhiệt sau chuỗi ngày nắng nóng gay gắt.
-
7 giờ trướcMua 5 quả trứng rùa biển trái phép tại Côn Đảo, bà Đỗ Thị Lệ Hoa cùng con dâu bị phạt hơn 1 tỷ đồng.
-
9 giờ trướcNgày 3/5, Công an TP Thủ Đức (TPHCM) đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam Hoàng Văn Quang (sinh năm 1988), Nguyễn Đức Huy (sinh năm 1987) và Nguyễn Đức Hoàng (sinh năm 1993, cùng ngụ tỉnh Nghệ An, em ruột Huy) để điều tra về tội “Trộm cắp tài sản”.
-
11 giờ trướcSau khi người chồng qua đời do bệnh hiểm nghèo, người phụ nữ ở tỉnh Quảng Nam nhảy sông tự tử để lại 4 đứa con thơ, đứa lớn nhất mới 7 tuổi.
-
11 giờ trướcChiếc Rolls-Royce Ghost trị giá 40 tỷ đồng của đại gia Hà Nội mang biển số có ý nghĩa “thần tài nhỏ”, từng được đấu giá biển số thành công với mức tiền chỉ 40 triệu đồng.
-
20 giờ trướcCán bộ pháp y cho hay, do cô gái nằm trên đệm của ghế sofa nên chính đệm này đã hút dịch dẫn đến tình trạng thi thể khô dần.
-
1 ngày trướcBộ trưởng Bộ Giao thông Vận tải Nguyễn Văn Thắng vừa yêu cầu các đơn vị liên quan rà soát, kiểm tra giá vé máy bay
-
1 ngày trướcHóa đơn tiền điện tháng 4 của nhiều hộ dân trên địa bàn TP HCM tăng đến 40%-50%, thậm chí tăng gấp đôi so với tháng trước.
-
1 ngày trướcKhông được hưởng án treo, đối tượng Tuân phát sinh hận thù với Phó Chánh án TAND huyện Cam Lộ và cầm kéo vào phòng làm việc đâm trọng thương vị cán bộ này.
-
1 ngày trướcĐại diện Bộ Y tế lên tiếng trước thông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 của hãng có thể gây cục máu đông trong một số trường hợp.
-
1 ngày trướcCơn giông kèm theo mưa đá xảy ra tại huyện Mai Sơn (tỉnh Sơn La) gây thiệt hại nhiều tài sản, hoa màu của người dân.
-
1 ngày trướcCác công nhân của Công ty TNHH sản xuất và thương mại gỗ Bình Minh cho biết trong thông báo của công ty, họ đi làm ngày 30/4 và 1/5 được tính gấp đôi lương cơ bản.
-
1 ngày trướcCông ty dược phẩm Anh - Thụy Điển cho biết các mũi vaccine ngừa COVID-19 của họ có thể gây ra cục máu đông trong một số trường hợp hiếm gặp
Tin tức mới nhất
-
24 phút trước
-
54 phút trước
-
54 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
17 ngày trước