Bí quyết đốt mỡ thừa, duy trì vóc dáng vạn người mê của ca sỹ Tóc Tiên

Tóc Tiên là 1 trong những nữ ca sỹ gợi cảm nhất nhì Vbiz. Bên cạnh tên tuổi và tài năng thì vóc dáng của cô cũng là niềm ao ước của bao người. Cùng tìm hiểu xem bí quyết gì giúp Tóc Tiên giữ gìn sắc vóc nhé.



Theo đuổi phong cách sexy nên vóc dáng được Tóc Tiên đặc biệt phải luôn cân đối, săn chắc. Dưới đây là những bí quyết giữ gìn vóc dáng nuột nà của người đẹp:


 Tóc Tiên sở hữu thân hình đồng hồ cát vô cùng sexy

1. Phương pháp tập luyện kết hợp trườm nóng và mát-xa

Chạy bộ là bộ môn mà người đẹp áp dụng mỗi ngày để tăng cường thể lực cũng như đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ thể thon gọn và săn chắc.

 

Bên cạnh đó cô còn áp dụng thêm một số cách để duy trì vòng eo con kiến như sử dụng muối, bã cà phê để massage vùng bụng mỗi ngày. Nhờ sự kiên trì và chăm chỉ của mình nên vóc dáng của Tóc Tiên bây giờ là sự ngưỡng mộ của rất nhiều người đẹp khác.


 Vóc dáng của Tóc Tiên luôn khiến người khác phải ngưỡng mộ

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ngoài những bài tập giúp cơ thể vận động, đốt cháy calo thì việc chọn lựa một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là điều vô cùng quan trọng. Tóc Tiên đã chọn riêng cho mình một thực đơn ăn kiêng nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng, phù hợp với thể trạng.

Thực đơn giảm cân của Tóc Tiên:

- Sáng: 1 cốc sữa không béo + 1 quả trứng gà luộc

- Trưa: 1 bát cơm nhỏ + 1 phần salat thịt bò + canh rau

- Tối: 1 đĩa salat rau xanh + 1 ly nước ép chuối

Ngoài thực đơn chính này thì vào những bữa phụ trong ngày nếu thấy đói thì cô thường ăn thêm trái cây, sữa chua hay nước ép. Bên cạnh đó người đẹp cũng rất chăm chỉ uống nước lọc mỗi ngày để giúp giảm cân hiệu quả hơn cũng như giúp cho da luôn sáng tươi.

 
Người đẹp rất chăm chỉ uống nước lọc mỗi ngày để giúp giảm cân hiệu quả hơn
cũng như giúp cho da luôn sáng tươi

Nhờ chăm chỉ luyện tập và áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý mà cô luôn duy trì được vóc dáng thon gọn, sexy và 1 có thể khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

Theo Khám Phá

Giải quyết cơn đói bằng món ăn nhẹ 'đốt cháy' calories cho một giấc ngủ ngon

0 0 0

Ngay cả khi bạn đã có một bữa tối đầy đặn thì bụng vẫn có thể biểu tình lúc nửa đêm. Vì vậy, để có thể tiếp tục ngủ ngon, hãy chuẩn bị một vài món ăn nhẹ ít béo này.

Ngày gia đình Việt Nam: Những món tráng miệng 'hay ho' low - carb nhất định phải thử cùng gia đình

0 0 0

Bạn nhất định phải thử những món tráng miệng low – carb mùa hè siêu ngon này cùng gia đình của mình.

Những 'siêu mẹo' giảm mỡ vùng bắp tay cho bạn tha hồ diện áo hai dây

0 0 0

Các cô nàng thường chú ý tới mỡ bụng mà quên mất rằng cánh tay cũng rất dễ bị "béo". Để xinh đẹp nhất trong những chiếc áo hai dây, hãy bắt đầu thay đổi thói quen ngay bây giờ.

Ăn gì trước và sau khi tập thể dục?

0 0 0

Ăn đúng thực phẩm trước và sau khi tập thể dục sẽ giúp bạn tăng năng lượng, sức bền và hồi phục cơ bắp hiệu quả.

Dấu hiệu bất thường ở mắt cảnh báo sức khỏe có vấn đề

0 0 0

Mắt đỏ, vàng, sưng phồng hay tầm nhìn bị mờ... có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

3 cách đơn giản nhưng hiệu quả để có bộ xương chắc khỏe

0 0 0

Hơn 50% dân số thế giới có nguy cơ mắc các bệnh về xương. Vậy đâu là cách để chăm sóc chúng?

Tin được không? Có quá nhiều lợi ích để bạn cho chó cưng lên giường ngủ cùng

0 0 0

Hãy chia sẻ chiếc giường với chú chó của bạn ngay để nhận lại những lợi ích tuyệt vời này, không chỉ với sức khỏe mà còn với tâm trạng của bạn nữa.

Cảm nhận sự thay đổi của đôi chân chỉ sau một tháng với những bài tập này

0 0 0

Để chuẩn bị cho một kỳ nghỉ hoàn chỉnh, đừng quên chuẩn bị ngay từ bây giờ để đôi chân săn chắc luôn xinh xắn trong bộ bikini.

4 quan niệm sai lầm về chất béo nhiều người vẫn tin

0 0 0

Nhiều người nghĩ rằng tất cả chất béo đều có hại hay càng ăn ít chất béo càng tốt. Tuy nhiên, chúng lại là quan niệm sai lầm.

Xem thêm tin khác