Bí quyết ăn uống thỏa thích không lo tăng cân từ các siêu mẫu
Trong khi đàn chị Heidi Klum tự nấu nướng để kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể thì Cara Delevingne khá thoải mái với đồ ăn nhanh.
Bà mẹ bốn con từng tiết lộ bí quyết giúp cô giữ vóc dáng ở tuổi 45 là hạn chế ăn ngoài, tự nấu nướng nhiều nhất có thể. Heidi Klum khẳng định việc ăn ngoài hay mua đồ ăn sẵn sẽ rất khó để kiểm soát lượng thức ăn, calo nạp vào người. Ngoài ra, bữa muộn nhất trong ngày của Heidi Klump luôn kết thúc trước 18h, thói quen đó giúp cơ thể có đủ thời gian để tiêu hóa, đốt cháy năng lượng.
Bữa sáng đủ dinh dưỡng là cách để Josephine Skriver hạn chế cảm giác thèm ăn hay đuối sức. Ngoài ra, cô luôn mang theo bên mình các loại hạt hoặc thanh protein và hoa quả để ăn vặt. Khi cần ăn kiêng, ép cân cho các chiến dịch quan trọng như show Victoria's Secret, thiên thần nội y vẫn tự thưởng cho mình những bữa ăn 'xả láng' với các món yêu thích như pizza, burger hay chocolate.
Mỹ nhân phim 'Transformer 3' tuân thủ chế độ ăn không đường, không gluten và không cồn. Tuy nhiên, thực đơn này chỉ chiếm 80% thời gian, 20% còn lại Rosie Huntington - Whiteley được ăn mọi thứ mình thích. "Tôi vẫn luôn cố gắng chọn những thứ lành mạnh cho mình, nhưng bạn biết đấy, nếu tôi có một chút khoai tây chiên hay một chiếc bánh pudding… thì hãy cứ tận hưởng nó đi", Rosie chia sẻ.
Siêu mẫu 35 tuổi có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha chanh tươi. Trong ngày cô ăn chủ yếu trái cây, rau xanh, cá hồi, ức gà… Ngoài ra, Miranda Kerr còn áp dụng chế đô ăn kiêng 5:2, cho phép 5 ngày ăn uống thỏa thích và 2 ngày chỉ được nạp vào cơ thể 500 calories.
Chân dài sinh năm 1996 từng thú nhận cô ăn khoai tây chiên và bánh mỳ kẹp phô mai mỗi ngày. Điều này chưa được kiểm chứng nhưng cô nàng cũng thường xuyên bị bắt gặp đang nhai nhồm nhoàm pizza hay bỏng ngô - những món ăn được cho là kém lành mạnh, gây tăng cân. Tuy nhiên, sau khi nạp vào cơ thể những thực phẩm này Bella Hadid đều tích cực tập luyện và thường xuyên detox.
Gigi Hadid chọn cách ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng và gần như không kiêng khem quá nhiều. Tuy nhiên, cũng giống như Bella, Gigi Hadid dành nhiều thời gian cho việc tập luyện, để đốt cháy hết năng lượng từ những thực phẩm đã nạp vào cơ thể.
Kendall Jenner cũng rất mê các món ăn nhanh như burger hay bánh ngọt nên thỉnh thoảng cô vẫn tự cho phép mình thưởng thức chúng để thỏa mãn cơn thèm của bản thân. Khi chuẩn bị tham gia các sự kiện quan trọng, siêu mẫu 23 tuổi thường chỉ ăn trái cây, rau củ và uống trà detox.
Trong khi phần lớn đồng nghiệp đều ăn kiêng hà khắc thì Cara Delevingne lại khá thoải mái thưởng thức các món ăn nhanh ngay cả khi có show diễn hay đi chụp ảnh. Bù lại, chân dài sinh năm 1992 rất nghiêm túc tuân thủ lịch tập luyện để giữ dáng.
Theo ngoisao
-
1 giờ trướcVòng eo nhỏ nhắn, phẳng lì của Jennie (BlackPink) trong MV mới ''SPOT!'' đang gây sốt trên mạng xã hội.
-
3 giờ trướcEngfar sở hữu vóc dáng cuốn hút cùng đường cong nuột nà, làm tiền đề cho cô nàng trong việc diện những bộ cánh gợi cảm.
-
16 giờ trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
18 giờ trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
18 giờ trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
18 giờ trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
19 giờ trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
19 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
20 giờ trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
-
20 giờ trướcNhắc đến Hoàng gia Anh, Hoàng tử William và Harry là hai người đàn ông thuộc thế hệ trẻ nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, nếu mở rộng phạm vi, gia tộc Windsor còn có nhiều nam quý tộc điển trai, lịch lãm, giàu có và quan trọng là còn độc thân.
-
21 giờ trướcNhan sắc của bà xã siêu mẫu Bình Minh là đề tài được rất nhiều khán giả quan tâm từ năm 2008 đến nay. Thời điểm Bình Minh công khai kết hôn cùng Anh Thơ nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
-
23 giờ trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
1 ngày trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
1 ngày trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
1 ngày trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
1 ngày trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước