Bí quyết ăn uống thỏa thích không lo tăng cân từ các siêu mẫu
Trong khi đàn chị Heidi Klum tự nấu nướng để kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể thì Cara Delevingne khá thoải mái với đồ ăn nhanh.
Bà mẹ bốn con từng tiết lộ bí quyết giúp cô giữ vóc dáng ở tuổi 45 là hạn chế ăn ngoài, tự nấu nướng nhiều nhất có thể. Heidi Klum khẳng định việc ăn ngoài hay mua đồ ăn sẵn sẽ rất khó để kiểm soát lượng thức ăn, calo nạp vào người. Ngoài ra, bữa muộn nhất trong ngày của Heidi Klump luôn kết thúc trước 18h, thói quen đó giúp cơ thể có đủ thời gian để tiêu hóa, đốt cháy năng lượng.
Bữa sáng đủ dinh dưỡng là cách để Josephine Skriver hạn chế cảm giác thèm ăn hay đuối sức. Ngoài ra, cô luôn mang theo bên mình các loại hạt hoặc thanh protein và hoa quả để ăn vặt. Khi cần ăn kiêng, ép cân cho các chiến dịch quan trọng như show Victoria's Secret, thiên thần nội y vẫn tự thưởng cho mình những bữa ăn 'xả láng' với các món yêu thích như pizza, burger hay chocolate.
Mỹ nhân phim 'Transformer 3' tuân thủ chế độ ăn không đường, không gluten và không cồn. Tuy nhiên, thực đơn này chỉ chiếm 80% thời gian, 20% còn lại Rosie Huntington - Whiteley được ăn mọi thứ mình thích. "Tôi vẫn luôn cố gắng chọn những thứ lành mạnh cho mình, nhưng bạn biết đấy, nếu tôi có một chút khoai tây chiên hay một chiếc bánh pudding… thì hãy cứ tận hưởng nó đi", Rosie chia sẻ.
Siêu mẫu 35 tuổi có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha chanh tươi. Trong ngày cô ăn chủ yếu trái cây, rau xanh, cá hồi, ức gà… Ngoài ra, Miranda Kerr còn áp dụng chế đô ăn kiêng 5:2, cho phép 5 ngày ăn uống thỏa thích và 2 ngày chỉ được nạp vào cơ thể 500 calories.
Chân dài sinh năm 1996 từng thú nhận cô ăn khoai tây chiên và bánh mỳ kẹp phô mai mỗi ngày. Điều này chưa được kiểm chứng nhưng cô nàng cũng thường xuyên bị bắt gặp đang nhai nhồm nhoàm pizza hay bỏng ngô - những món ăn được cho là kém lành mạnh, gây tăng cân. Tuy nhiên, sau khi nạp vào cơ thể những thực phẩm này Bella Hadid đều tích cực tập luyện và thường xuyên detox.
Gigi Hadid chọn cách ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng và gần như không kiêng khem quá nhiều. Tuy nhiên, cũng giống như Bella, Gigi Hadid dành nhiều thời gian cho việc tập luyện, để đốt cháy hết năng lượng từ những thực phẩm đã nạp vào cơ thể.
Kendall Jenner cũng rất mê các món ăn nhanh như burger hay bánh ngọt nên thỉnh thoảng cô vẫn tự cho phép mình thưởng thức chúng để thỏa mãn cơn thèm của bản thân. Khi chuẩn bị tham gia các sự kiện quan trọng, siêu mẫu 23 tuổi thường chỉ ăn trái cây, rau củ và uống trà detox.
Trong khi phần lớn đồng nghiệp đều ăn kiêng hà khắc thì Cara Delevingne lại khá thoải mái thưởng thức các món ăn nhanh ngay cả khi có show diễn hay đi chụp ảnh. Bù lại, chân dài sinh năm 1992 rất nghiêm túc tuân thủ lịch tập luyện để giữ dáng.
Theo ngoisao
-
27 phút trướcLoạt ảnh AngelaBaby trên song bìa tạp chí ARENA HOMME tháng 4/2024 đang gây chú ý vì tạo hình mới lạ nhưng "kém xinh".
-
57 phút trướcMỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
-
1 giờ trướcTất cả vật liệu khi đưa vào cơ thể đều có hạn sử dụng, do đó, chuyên gia khuyến cáo bạn nên thay túi nâng ngực sau 10 đến 15 năm.
-
1 giờ trước"Cô bé trà sữa Việt" lăng xê xu hướng "lộ viền nội y" trong phim 18+.
-
2 giờ trướcDù để lộ gương mặt tròn trịa, có phần tăng cân đáng kể nhưng Ngọc Trinh vẫn "bừng sáng" sắc vóc trẻ trung, trong trẻo.
-
2 giờ trướcTừ một cuộc thi nhan sắc danh giá nhất hành tinh, Hoa hậu Hoàn vũ bị chê bai là rạp xiếc sau khi cho phép phụ nữ ở mọi độ tuổi và cả người chuyển giới được phép tranh tài.
-
4 giờ trướcXịt khoáng đem lại nhiều công dụng tuyệt vời giúp làn da khỏe đẹp, cân bằng độ ẩm ngay tức thì... Tuy nhiên đến 80% chị em bỏ qua bước làm đẹp này.
-
5 giờ trướcSau khi cắt môi trái tim tại spa, cô gái trẻ bị biến dạng môi, mất cân đối, chảy nhiều mủ trắng, viêm nhiễm rất nặng.
-
5 giờ trướcVõ Hạ Trâm khoe cận vòng 2 khi chính thức công bố tin vui với người hâm mộ.
-
5 giờ trướcNgoài đời, Hồng Diễm khiến nhiều người ngỡ ngàng với vẻ đẹp rạng ngời và trẻ trung của cô - hình ảnh của một người phụ nữ hiện đại và đầy sức sống, khác biệt rõ rệt so với hình ảnh trong "Trạm Cứu Hộ Trái Tim".
-
6 giờ trướcBảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
-
6 giờ trướcKhí chất chuẩn con nhà thư hương thế gia cũng khiến Lưu Diệc Phi nổi bật hơn trong khung hình dù không phải nhân vật chính.
-
8 giờ trướcChị em nên bổ sung quần lửng cho tủ đồ để phong cách mùa hè thêm mới mẻ.
-
10 giờ trướcThí sinh Nam vương Siêu quốc gia Thái Lan 2024 gây tranh cãi với màn trình diễn nữ tính như đang thi hoa hậu.
-
21 giờ trướcNhìn cách 2 mỹ nhân chăm chút cho bữa ăn hàng ngày của mình là đủ hiểu lý do vì sao họ ngày càng xinh đẹp, sở hữu vóc dáng quyến rũ.
-
21 giờ trướcCa sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
-
23 giờ trướcGo So Young lựa chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập luyện bộ môn pilates để giữ vóc dáng nuột nà và nhan sắc lão hóa ngược.
-
1 ngày trướcLâm Khánh Chi, Trần Đức Bo tự tin diện đồ gợi cảm sau khi phẫu thuật thẩm mỹ.
-
1 ngày trướcMới đây, Lâm Tâm Như khoe chân thon với sơ mi dài giấu quần khi dự sự kiện của thương hiệu hôm 23/4.
-
1 ngày trướcCựu mẫu Ngọc Quyên gặp sự cố khi bay, bị mất vali và hàng hiệu tổng trị giá hơn 200 triệu đồng.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước