Bí quyết giúp Thúy Diễm duy trì vóc dáng nuột nà ở tuổi U40
Thuý Diễm được khen đẹp mặn mà ở độ tuổi U40. Thân hình thon gọn của bà mẹ một con khiến bao người ngưỡng mộ.
Thuý Diễm được khen đẹp mặn mà ở độ tuổi U40. Thân hình thon gọn của bà mẹ một con khiến bao người ngưỡng mộ.
Thuý Diễm được biết tới là một diễn viên. Cô góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng. Để làm nghề, cô luôn ưu tiên việc chăm da giữ dáng. Bởi trong thời gian đi diễn, cô phải làm việc liên tục với nhiều bối cảnh khác nhau, nếu không có sức khoẻ sẽ ảnh hưởng tới công việc.
Vì phải chăm sóc cho gia đình nhỏ nên Thúy Diễm tận dụng khoảng thời gian rảnh mỗi ngày cho vận động. Cô chọn chạy bộ cùng chồng và con trai mỗi buổi sáng. Không chỉ rèn luyện sức khoẻ mà điều này còn giúp gia đình được gắn kết với nhau nhiều hơn.
Chạy bộ được coi là môn thể thao cộng đồng bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Vậy nên, những năm gần đây, rất nhiều giải chạy được tổ chức. Không chỉ ở những thành phố lớn mà các giải chạy còn được tổ chức ở nhiều tỉnh, thành phố khác nhau trên đất nước Việt Nam, đi qua nhiều địa hình.
Ước tính trong 60 phút chạy bộ, bạn có thể đốt cháy khoảng 600 calo. Tuỳ vào thời tiết, địa hình, tốc độ, trọng lượng cơ thể... mà lượng calo được đốt cháy có những thay đổi khác nhau.
Việc chạy bộ buổi sáng ở công viên còn giúp cô được hít thở không khí trong lành. Khi cơ thể tái tạo năng lượng sẽ giúp tinh thần sảng khoái hơn, khi bạn có tinh thần sảng khoái bạn sẽ đón nhận cuộc sống theo chiều hướng tích cực.
Thuý Diễm trẻ trung với gương mặt mộc có làn da căng bóng như gương, bị thời gian lãng quên.
Bên cạnh chạy bộ, Thuý Diễm còn tập yoga và gym. Cô tập tại nhà vào những khung giờ linh hoạt.
Về chế độ ăn uống, Thúy Diễm không ăn kiêng khắt khe mà ăn đúng, ăn đủ. Đặc biệt, cô thường uống nhiều nước. Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể bởi vậy bạn không thể quên việc uống nước để duy trì hoạt động ổn định. Đồng thời, uống đủ nước cũng giúp bạn giảm cân, tăng cường tốc độ trao đổi chất, hạn chế việc ăn uống dư thừa.
Thúy Diễm (tên đầy đủ: Nguyễn Ngọc Thúy Diễm) là diễn viên nổi tiếng được biết đến thông qua những bộ phim truyền hình phía Nam. Năm 2016, cô kết hôn với nam diễn viên Lương Thế Thành. Cặp đôi hiện tại đã có 1 cậu con trai kháu khỉnh. Sau quãng thời gian tạm ngưng đóng phim để tập trung cho mảng kịch nói, hồi đầu năm Thúy Diễm thông báo trở lại với dự án "Tình yêu bất tử" dài 77 tập.
Thuý Diễm có phong cách thời trang thanh lịch, nữ tính ngoài đời.
Theo Người đưa tin
-
6 phút trướcLan Phương sinh con thứ hai vào đầu tháng 3/2024.
-
37 phút trướcDiệu Hương năm 2019 đã sang Mỹ định cư, cuộc sống ở vùng đất mới của nữ diễn viên luôn bình yên hạnh phúc. Ở tuổi 39, nhan sắc của cô vẫn vô cùng xinh đẹp.
-
2 giờ trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
4 giờ trướcLoạt ảnh mới của Suri Cruise gây chú ý.
-
13 giờ trướcMới đây, vợ chồng Lưu Gia Linh - Lương Triều Vỹ được bắt gặp đang đi dạo, dành cho nhau cử chỉ tình cảm tại một thị trấn nhỏ phía Nam nước Pháp.
-
19 giờ trướcĐể giữ gìn vóc dáng chuẩn, nhiều nghệ sĩ như Cổ Thiên Lạc, Lưu Đức Hoa, Chung Hán Lương đều phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, kiên trì hơn 10 năm mà khó ai có thể làm được.
-
1 ngày trướcMọi dấu hiệu của sự lão hóa đều là vết tích của thời gian. Tuổi tác sẽ không còn là vấn đề nếu bạn biết được 7 bí quyết trẻ đẹp dưới đây.
-
1 ngày trướcHoàng tử William và Công nương Kate mới đăng một ảnh cưới cũ - nhưng chưa từng được công bố - nhân dịp kỷ niệm 13 năm kết hôn. Cư dân mạng nhanh chóng nhận ra một chi tiết: Trong ảnh cưới mới đăng, Hoàng tử William mặc bộ trang phục khác với bộ mà anh mặc trong ngày cưới vào năm 2011, trong khi Kate vẫn mặc cùng một bộ váy cưới.
-
1 ngày trướcDù bụng bầu lớn, những nghệ sĩ Việt vẫn có cách nghỉ lễ riêng thoải mái, sang chảnh mà đảm bảo sức khoẻ cho cả hai mẹ con.
-
1 ngày trướcÁo quây là một item không thể thiếu trong tủ đồ của các tín đồ thời trang trong mùa hè năm nay. Không chỉ giúp giải nhiệt bởi chất liệu thoáng mát, áo quây còn “hack dáng” cực đỉnh cho chị em.
-
2 ngày trướcTham khảo các món thời trang yêu thích của Son Ye Jin, chị em sẽ có thêm "bí kíp" để trẻ hóa phong cách.
-
2 ngày trướcKết hợp 4 mẫu áo sau đây với chân váy suông, chị em dễ dàng có được bộ trang phục sành điệu.
-
2 ngày trướcCông bằng mà nói, tuy tạo hình này gây tranh cãi nhưng lại thể hiện rất rõ "DNA thời trang" của Jennie.
-
2 ngày trướcMai Phương Thúy chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng để giảm cân.
-
2 ngày trướcPhùng Trương Trân Đài nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng bởi nhan sắc và cả gu ăn mặc.
-
2 ngày trướcSử dụng kem chống nắng là biện pháp hữu hiệu để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích như ngăn ngừa cháy nắng, nám da, lão hóa sớm hay ung thư da thì trong một số trường hợp, kem chống nắng cũng có thể tiềm ẩn rủi ro.
-
2 ngày trướcDịp nghỉ lễ cận kề chắc chắn các chị em cũng rất quan tâm đến gu thời trang và những kiểu váy xinh xắn để thỏa sức "check in" sống ảo.
-
2 ngày trướcPhong cách thời trang trẻ trung, năng động lại tôn dáng của Bảo Anh sẽ đem đến nhiều ý tưởng mặc đẹp cho chị em dịp đầu hè.
-
2 ngày trướcLâm Khánh Chi đã chia sẻ về những "khó khăn" hậu phẫu thuật thẩm mỹ, từ việc chăm sóc hậu phẫu thuật đến chuyện bị hải quan giữ lại khi bay về Việt Nam.
Tin tức mới nhất
-
9 phút trước
-
36 phút trước
-
57 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
15 ngày trước