Cách 'đối phó' với 4 loại mỡ bụng
Theo chuyên gia Gao Minmin, phụ nữ có vòng eo lớn hơn 80 cm cần nhanh chóng tìm ra nguyên nhân tích mỡ để cải thiện bởi lúc này, ngoài yếu tố thẩm mỹ còn là vấn đề sức khỏe.
1. Bụng ngấn
Đặc điểm của loại mỡ bụng này là khi ngồi xuống tạo thành nhiều tầng mỡ. Nguyên nhân thường đến từ thói quen ăn nhiều thịt, cá, ít rau củ quả và ngồi nhiều. Để cải thiện, nên giảm lượng thịt động vật, không ăn quá 1,5 lòng bàn tay nhóm thực phẩm này. Thay vào đó, tăng cường các loại rau củ quả trong ngày kết hợp vận động.
Bụng ngấn thường hình thành do bạn có thói quen lười vận động, ăn uống kém khoa học trong thời gian dài.
2. Mỡ bụng dưới
Đặc điểm nhận dạng của loại béo bụng này là vùng dưới rốn nhô cao, lộ rõ khi mặc quần hay váy ôm sát. Nguyên nhân chủ yếu gây tích mỡ bụng dưới là ngồi lâu một chỗ, thích ăn uống đồ lạnh, hay ăn khuya. Phụ nữ có kinh nguyệt không đều, hay gặp chứng táo bón cũng dễ có vùng bụng dưới nhô cao. Phụ nữ sau sinh cũng thường gặp phải tình trạng béo bụng dưới.
Để cải thiện béo bụng dưới, bạn cần chú trọng tập luyện, ăn uống điều độ, uống nhiều nước và chú ý chăm sóc sức khỏe trước, sau kỳ kinh nguyệt.
3. Bụng bia
Đặc điểm của loại béo này là bụng luôn phình to, căng tròn. Nguyên nhân chính đến từ việc uống rượu, bia quá mức, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, các món ngọt. Cách cải thiện nằm ở việc kiểm soát mức độ rượu, bia, không nên ăn mặn, ăn ngọt hay các món chế biến sẵn nhiều dầu mỡ, chất phụ gia.
Theo Ngoisao
-
2 giờ trướcParis Hilton xuất hiện trong loạt ảnh táo bạo khoe đường cong ở tuổi 43. Paris Hilton không ngại khoả thân hoàn toàn dù đã là bà mẹ 2 con.
-
4 giờ trướcBí quyết tươi trẻ của Mai Ngọc hoá ra nằm ở đây!
-
7 giờ trướcChiếc thắt lưng đắt nhất thế giới được làm từ bạch kim có gắn chi tiết trang trí bằng vàng và kim cương. Món đồ đang được rao bán với mức giá tương đương 1,8 tỷ đồng.
-
13 giờ trướcVòng eo nhỏ nhắn, phẳng lì của Jennie (BlackPink) trong MV mới ''SPOT!'' đang gây sốt trên mạng xã hội.
-
15 giờ trướcEngfar sở hữu vóc dáng cuốn hút cùng đường cong nuột nà, làm tiền đề cho cô nàng trong việc diện những bộ cánh gợi cảm.
-
1 ngày trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
1 ngày trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
1 ngày trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
1 ngày trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
1 ngày trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
1 ngày trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
-
1 ngày trướcNhắc đến Hoàng gia Anh, Hoàng tử William và Harry là hai người đàn ông thuộc thế hệ trẻ nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, nếu mở rộng phạm vi, gia tộc Windsor còn có nhiều nam quý tộc điển trai, lịch lãm, giàu có và quan trọng là còn độc thân.
-
1 ngày trướcNhan sắc của bà xã siêu mẫu Bình Minh là đề tài được rất nhiều khán giả quan tâm từ năm 2008 đến nay. Thời điểm Bình Minh công khai kết hôn cùng Anh Thơ nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
-
1 ngày trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
1 ngày trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
11 ngày trước