Làm thế nào để da bớt xấu khi dùng điện thoại nhiều?
Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử trong nhiều giờ có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da.
Trong thời đại công nghệ hiện nay, mọi người có xu hướng sử dụng các thiết bị điện tử để làm việc và giải trí với tần suất cao. Điều này không chỉ gây tổn thương cho mắt mà còn dẫn đến những tác hại khôn lường với làn da.
Ánh sáng xanh có thể gây hại cho da. Ảnh: sauberhaya.
Ánh sáng xanh là gì?
Nó là ánh sáng chúng ta có thể nhìn thấy được, có bước sóng ngắn nhưng mang năng lượng cao. Mặt trời là nguồn chính chứa ánh sáng xanh. Bên cạnh đó, chúng ta vẫn có thể tiếp xúc với loại ánh sáng này thông qua các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động, tivi.
Thực tế, lượng ánh sáng xanh các thiết bị thông minh phát ra chỉ bằng một phần nhỏ so với ánh sáng từ mặt trời. Tuy nhiên, chúng ta lại thường sử dụng các thiết bị này trong thời gian dài với khoảng cách gần sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đặc biệt là với làn da.
Ánh sáng xanh gây hại cho da như thế nào?
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi ánh sáng xanh xuyên qua da, các loại oxy phản ứng được hình thành, dẫn đến tổn thương DNA cũng như làm trầm trọng hơn những vấn đề về da như nám và sạm màu.
Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh khiến da bị lão hóa sớm. Ảnh: Klaudia.
Ngoài tác nhân làm tăng sắc tố da, ánh sáng xanh còn làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, gây mất ngủ, làm tinh thần mệt mỏi, căng thẳng. Đây là nguyên nhân chính khiến các vết thâm mụn càng khó lành hơn.
Bên cạnh đó, việc tiếp xúc gần với màn hình điện thoại sẽ kích thích sản xuất các gốc tự do trong da, phá vỡ collagen, khiến làn da mất đi sự đàn hồi tự nhiên, thúc đẩy quá trình lão hóa, dẫn đến hình thành các nếp nhăn.
Mỗi ngày, chúng ta thường ngồi làm việc trước máy tính 8 giờ. Sau 4 ngày, ánh sáng xanh từ màn hình sẽ hủy hoại làn da tương đương với việc phơi nắng 20 phút giữa trời trưa hè nóng bức mà không sử dụng bất kỳ sản phẩm chống nắng nào.
Sản phẩm bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh
Bổ sung dưỡng chất từ bên trong với các thực phẩm chống oxi hóa như quả bơ, cà chua, bông cải xanh, rau bina là cách an toàn và hiệu quả nhất để bảo vệ làn da chống lại các tác hại của ánh sáng xanh.
Bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều vitamin C, E, Retinol, Niacinamide, trà xanh... Các chất này có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các tác nhân nhiễm trùng nhờ đặc tính khử độc và sửa chữa các cấu trúc bị tổn thương.
Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày cũng góp phần bảo vệ làn da khỏi tiếp xúc với ánh sáng xanh có hại từ màn hình công nghệ. Thậm chí, một số loại kem chống nắng đặc biệt có thể ngăn chặn cả tia cực tím và ánh sáng mà mắt thường khó nhìn thấy.
Cuối cùng, khi sử dụng các thiết bị điện tử để làm việc cũng như vui chơi, giải trí bạn nên giữ khoảng cách phù hợp, đồng thời giảm mức độ sáng của màn hình xuống 50% hoặc cài đặt chế độ "Night Shift" để hạn chế những tổn thương cho da.
Cài đặt chế độ Night Shift cho điện thoại di động. Ảnh chụp màn hình.
Theo Zing
-
49 phút trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
1 giờ trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
1 giờ trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.
-
1 giờ trướcMie đẹp ngọt ngào, gợi cảm với thời trang đi biển.
-
2 giờ trướcBộ hình tạp chí mới của Song Hye Kyo đúng là quá xuất sắc.
-
2 giờ trướcNgọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
-
4 giờ trướcĐã đến lúc bạn dọn dẹp tủ quần áo để nhường chỗ cho những món đồ mùa hè tươi mới, mát mẻ.
-
6 giờ trướcTăng Thanh Hà theo đuổi phong cách thanh lịch nên ngay cả trong những chuyến đi biển, cô cũng chọn trang phục kín đáo, hạn chế khoe body.
-
16 giờ trướcTrong bộ ảnh mới, điểm thu hút sự chú ý cộng đồng mạng nhất chính là làn da trắng phát sáng như gương của Ngọc Trinh.
-
17 giờ trướcQuỳnh Châu đang được quan tâm khi tham gia phim "Người Một Nhà", không chỉ gây chú ý bởi vai diễn này, nữ diễn viên còn tạo ấn tượng bởi sắc vóc đời thực xinh đẹp.
-
19 giờ trướcXạ đen là loại dược liệu quen thuộc của người dân một số tỉnh vùng núi cao, vậy uống xạ đen có giảm cân không?
-
20 giờ trướcNgày thứ hai của LHP Cannes 2024 là buổi công chiếu phim Furiosa: A Mad Max Saga và The Girl With The Needle. Xuất hiện trên thảm đỏ Cannes, Đường Yên nhận được sự quan tâm của báo giới với vẻ ngoài trẻ trung, dáng vóc thanh mảnh.
-
20 giờ trướcKiểu váy khoe trọn lưng trần được Quỳnh Kool, Trâm Anh yêu thích.
-
21 giờ trướcSự kiện điện ảnh hàng đầu - Liên hoan phim Cannes lần thứ 77 - là dịp để những ngôi sao nổi tiếng thế giới quy tụ. Bên cạnh những màn xuất hiện mãn nhãn, không thiếu những gương mặt vô danh, ăn mặc khó hiểu, lòe loẹt khiến công chúng ngán ngẩm, cốt để gây sự chú ý tại thảm đỏ.
-
21 giờ trướcTóc nhuộm nâu là một gam màu được nhiều người ưa chuộng bởi phong cách trẻ trung, thời thượng. Gợi ý 5 kiểu tóc nhuộm nâu giúp diện mạo của chị em thêm phần rạng rỡ.
-
22 giờ trướcĐồng Lệ Á ngày càng xinh đẹp, vóc dáng nuột nà.
-
22 giờ trướcTóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 công thức diện đẹp áo sơ mi voan mỏng mà bạn có thể tham khảo.
-
1 ngày trướcMới đây, netizen bất ngờ lan truyền chóng mặt hình ảnh cô mặc chiếc áo dài màu trắng truyền thống và còn đeo khăn voan cô dâu.
Tin tức mới nhất
-
49 phút trước
-
49 phút trước
-
49 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước