Làm thế nào để da bớt xấu khi dùng điện thoại nhiều?
Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử trong nhiều giờ có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da.
Trong thời đại công nghệ hiện nay, mọi người có xu hướng sử dụng các thiết bị điện tử để làm việc và giải trí với tần suất cao. Điều này không chỉ gây tổn thương cho mắt mà còn dẫn đến những tác hại khôn lường với làn da.
Ánh sáng xanh có thể gây hại cho da. Ảnh: sauberhaya.
Ánh sáng xanh là gì?
Nó là ánh sáng chúng ta có thể nhìn thấy được, có bước sóng ngắn nhưng mang năng lượng cao. Mặt trời là nguồn chính chứa ánh sáng xanh. Bên cạnh đó, chúng ta vẫn có thể tiếp xúc với loại ánh sáng này thông qua các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động, tivi.
Thực tế, lượng ánh sáng xanh các thiết bị thông minh phát ra chỉ bằng một phần nhỏ so với ánh sáng từ mặt trời. Tuy nhiên, chúng ta lại thường sử dụng các thiết bị này trong thời gian dài với khoảng cách gần sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đặc biệt là với làn da.
Ánh sáng xanh gây hại cho da như thế nào?
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi ánh sáng xanh xuyên qua da, các loại oxy phản ứng được hình thành, dẫn đến tổn thương DNA cũng như làm trầm trọng hơn những vấn đề về da như nám và sạm màu.
Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh khiến da bị lão hóa sớm. Ảnh: Klaudia.
Ngoài tác nhân làm tăng sắc tố da, ánh sáng xanh còn làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, gây mất ngủ, làm tinh thần mệt mỏi, căng thẳng. Đây là nguyên nhân chính khiến các vết thâm mụn càng khó lành hơn.
Bên cạnh đó, việc tiếp xúc gần với màn hình điện thoại sẽ kích thích sản xuất các gốc tự do trong da, phá vỡ collagen, khiến làn da mất đi sự đàn hồi tự nhiên, thúc đẩy quá trình lão hóa, dẫn đến hình thành các nếp nhăn.
Mỗi ngày, chúng ta thường ngồi làm việc trước máy tính 8 giờ. Sau 4 ngày, ánh sáng xanh từ màn hình sẽ hủy hoại làn da tương đương với việc phơi nắng 20 phút giữa trời trưa hè nóng bức mà không sử dụng bất kỳ sản phẩm chống nắng nào.
Sản phẩm bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh
Bổ sung dưỡng chất từ bên trong với các thực phẩm chống oxi hóa như quả bơ, cà chua, bông cải xanh, rau bina là cách an toàn và hiệu quả nhất để bảo vệ làn da chống lại các tác hại của ánh sáng xanh.
Bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều vitamin C, E, Retinol, Niacinamide, trà xanh... Các chất này có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các tác nhân nhiễm trùng nhờ đặc tính khử độc và sửa chữa các cấu trúc bị tổn thương.
Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày cũng góp phần bảo vệ làn da khỏi tiếp xúc với ánh sáng xanh có hại từ màn hình công nghệ. Thậm chí, một số loại kem chống nắng đặc biệt có thể ngăn chặn cả tia cực tím và ánh sáng mà mắt thường khó nhìn thấy.
Cuối cùng, khi sử dụng các thiết bị điện tử để làm việc cũng như vui chơi, giải trí bạn nên giữ khoảng cách phù hợp, đồng thời giảm mức độ sáng của màn hình xuống 50% hoặc cài đặt chế độ "Night Shift" để hạn chế những tổn thương cho da.
Cài đặt chế độ Night Shift cho điện thoại di động. Ảnh chụp màn hình.
Theo Zing
-
17 phút trướcĐể duy trì cơ bụng sáu múi, cơ thể săn chắc, David Beckham được huấn luyện viên cá nhân thiết kế các bài tập cường độ cao, trong đó có tập bụng với xà, tận dụng tối đa sức mạnh cơ thể để đốt mỡ.
-
47 phút trướcChị em nên bổ sung 4 mẫu áo sơ mi tôn da sau đây cho tủ đồ.
-
1 giờ trướcMạng xã hội xứ Trung xôn xao trước một bài viết tố Bạch Lộc bắt chước phong cách của Ngu Thư Hân qua một chi tiết.
-
1 giờ trướcTrưa 28/3, Quang Hải cùng đoàn nhà trai từ Đông Anh sang Sơn Tây thực hiện nghi thức đón dâu. Váy cưới Chu Thanh Huyền diện trong ngày trọng đại trị giá 150 triệu đồng.
-
1 giờ trướcCó những thiết kế váy liền thân giúp chị em ngoài 40 không chỉ "hack tuổi" mà còn sành điệu, nổi bật khi mặc.
-
3 giờ trướcXu hướng trang phục mang tông màu pastel vẫn chưa hề "hạ nhiệt" và phù hợp với mọi thời tiết.
-
4 giờ trướcCô dâu Chu Thanh Huyền trang điểm xinh đẹp lộng lẫy, trở thành tâm điểm trong ngày trọng đại với chú rể Quang Hải.
-
4 giờ trướcĐây là mẫu túi xách mang tính biểu tượng mọi thời đại của nhà mốt Fendi.
-
5 giờ trướcElly Trần hiện tại đang là hotmom Vbiz nổi tiếng nhờ vẻ ngoài xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm. Dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng Elly Trần vẫn giữ được vòng eo 56.
-
5 giờ trướcKim Ji Won thoa kem chống nắng đều đặn, làm lạnh ampoule khi dùng và thay đổi mỹ phẩm theo tình trạng da để giữ gìn làn da căng bóng không tì vết.
-
6 giờ trướcChu Thanh Huyền mở tiệc nhà gái chiều 27/3. Tại Đông Anh, Quang Hải gấp rút chuẩn bị cho đám cưới hôm nay (28/3).
-
7 giờ trướcMuốn da đẹp nhưng không muốn tốn quá nhiều thời gian, hãy dành sự ưu tiên cho những đầu việc dưới đây dù bạn có lười biếng da vẫn đẹp mịn màng.
-
9 giờ trướcTạm biệt sự cố với áo sơ mi buông cúc, Kỳ Duyên giờ mặc đẹp khó thể chê.
-
19 giờ trướcNgày 27/3, tiền vệ Quang Hải có mặt ở rạp cưới tại quê nhà Đông Anh (Hà Nội), chuẩn bị cho ngày trọng đại của cuộc đời.
-
20 giờ trướcĐặng Thu Thảo đã lâu mới trở lại với khán giả khi khoe hình ảnh trên trang cá nhân. Dù đã ở tuổi 33 nhưng Hoa hậu Việt Nam 2014 vẫn cực kỳ trẻ đẹp.
-
22 giờ trước"Business-core" - phong cách ăn mặc như doanh nhân thành đạt là xu hướng thời trang đang gây bão. Xu hướng này lấy cảm hứng từ trang phục công sở truyền thống, pha trộn với phong cách hiện đại và cá tính.
-
23 giờ trướcMới đây, Angelababy nhận được sự chú ý khi xuất hiện tại show diễn thuộc Tuần lễ Thời trang Thượng Hải.
-
23 giờ trướcTrang phục ở nhà cũng cần được chú trọng bởi nó không chỉ khiến bạn đẹp hơn trong mắt người thân mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.
-
23 giờ trướcTủ đồ của Chương Nhược Nam toàn các item siêu cấp cơ bản nhưng cách mix&match khéo léo khiến cô luôn nổi bật và thu hút.
Tin tức mới nhất
-
17 phút trước
-
17 phút trước
-
22 phút trước
-
22 phút trước
-
47 phút trước
-
47 phút trước
-
47 phút trước
-
59 phút trước
Hay nhất 2sao
-
24/02/2024
-