Mùa thu, tóc rụng nhiều gấp 4 lần: Đây là cách để chị em khắc phục vấn đề
Đây chắc chắn là khoảng thời gian mà nhiều chị em đều than thở về tình trạng "tóc rụng như lá mùa thu".
Mùa thu bắt đầu, nhiệt độ thay đổi khiến độ ẩm giảm, sức đề kháng của cơ thể và làn da cũng suy giảm. Lúc này da đầu cũng bước vào thời kỳ nhạy cảm và yếu hơn bình thường, kéo theo tình trạng tóc rụng cả búi.
Lượng tóc rụng vào mùa thu gấp 4 lần so với mùa xuân, có thể gọi là mùa rụng tóc nhiều nhất trong năm. "Tóc rụng như lá mùa thu" là có thật.
Nếu bạn gặp phải hiện tượng rụng tóc khi chuyển mùa, cũng đừng quá lo lắng. Mái tóc cũng trải qua những thay đổi theo mùa. Thời tiết thay đổi vào mùa thu, là giai đoạn tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi sẽ dễ rụng hơn các mùa khác.
Ngoài ra, da đầu khô và nhạy cảm khi giao mùa cũng là nguyên nhân gốc rễ gây tình trạng rụng tóc. Sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm vào mùa thu sẽ khiến mạch máu co lại, tuần hoàn máu kém đi, da đầu không nhận đủ chất dinh dưỡng sẽ cản trở sự phát triển của nang tóc. Việc tiết mồ hôi và bã nhờn giảm khiến lớp màng bảo vệ da bị suy yếu đi hoặc có thể bị tổn thương, từ đó gây ra các triệu chứng mẩn đỏ, ngứa và rụng tóc.
Chỉ cần bắt đầu với chế độ ăn uống khoa học và chăm sóc da đầu cẩn thận, bạn có thể cải thiện quá trình rụng trong thời gian này.
1. Bắt đầu chăm sóc tóc bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi
Điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt hàng ngày là rất quan trọng trong thời điểm giao mùa. Duy trì thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm và tập thể dục thường xuyên để giúp ổn định nội tiết, giảm bớt căng thẳng.
Đồng thời, về chế độ ăn uống, bổ sung đủ nước, chất đạm, sắt, kẽm, vitamin C, B phức hợp, E và các dưỡng chất nuôi dưỡng tóc khác, ăn ít thực phẩm gây kích ứng (đồ chiên rán, đồ cay nóng, đồ ngọt...) để nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giảm viêm nhiễm theo mùa và giúp da đầu khỏe mạnh hơn.
* Những loại rau củ quả ăn nhiều sẽ giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh:
- Măng tây: chứa nhiều chất sắt, protein, axit folic và vitamin A, C... có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho sự phát triển của tóc, giúp giảm gãy rụng và kích thích tóc mọc mềm mại, suôn mượt hơn.
- Cà rốt: Đây thực sự là một loại thực phẩm chống oxy hóa rất tốt, không chỉ có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da mà còn rất hữu ích trong việc phát triển mô da đầu. Đồng thời có thể điều chỉnh cân bằng dầu và nước của da đầu, giảm tình trạng tiết dầu nhờ quá nhiều gây bết tóc, hạn chế tình trạng tóc rụng, ngứa da đầu rất hiệu quả.
- Hành tây: Loại củ có vị cay nồng này thực chất chứa hàm lượng lớn dưỡng chất tốt cho tóc, không chỉ duy trì môi trường phát triển tốt cho nang tóc mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu ở da đầu, tăng cường cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, giúp tóc mọc nhanh và dày dặn hơn.
2. Nếu tóc rụng quá nhiều thì giảm bớt tần suất gội đầu
Gội đầu quá thường xuyên không hề tốt cho mái tóc, nhất là vào thời điểm giao mùa nhạy cảm này. Không khí hanh khô khiến da đầu ngày càng khô, gàu xuất hiện nhiều hơn khiến chúng ta gội đầu liên tục hơn. Nhưng đó lại là một sai lầm.
Gội đầu quá nhiều và thường xuyên sẽ khiến hàng rào bảo vệ của sợi tóc trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Da đầu sẽ bị mỏng và dễ hư tổn hơn trước, dẫn đến tình trạng không đủ khỏe để giữ sợi tóc, khiến tóc rụng cả búi.
Bình thường bạn gội 2 - 3 lần/tuần, nhưng sang mùa hanh khô, hãy giảm xuống 1 - 2 lần/tuần nếu cảm thấy tóc rụng quá nhiều. Chải mượt tóc trước khi gội đầu cũng là cách để bạn hạn chế tình trạng tóc rụng của mình.
Trong quá trình gội đầu, nên nhẹ nhàng nhất có thể, tuyệt đối tránh dùng móng tay để gãy. Việc này có thể giảm cơn ngứa nhưng lại rất hại cho da đầu của bạn. Thực tế da đầu nhạy cảm hơn nhiều so với da mặt, vì vậy bạn chỉ nên dùng phần đệm thịt ở đầu ngón tay để massage kết hợp nhấn huyện khi gội đầu để kích thích tuần hoàn máu, vừa bảo vệ vừa nuôi dưỡng da đầu chắc khỏe.
4 KHÔNG khi chăm sóc tóc giảm gãy rụng
- Không dùng móng tay để gãi khi gội đầu.
- Không lấy khăn vò tóc để làm khô sau khi vừa gội đầu xong.
- Không dùng máy sấy ở nhiệt độ cao để sấy tóc.
- Không buộc tóc quá chặt.
4 NÊN khi chăm sóc tóc
- Chỉ nên sấy tóc khô khoảng 70%, còn lại để khô tự nhiên.
- Nên sấy tóc ở nhiệt độ mát.
- Nên dùng dầu dưỡng trước khi sấy khô tóc.
- Khi ngủ nên buộc gọn tóc lại (đối với tóc dài), để tránh việc nằm đè lên tóc.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
49 phút trướcTrung tâm chống độc BV Bạch Mai vừa tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân bị tiêm nhầm sữa rửa mặt vào da.
-
1 giờ trướcMai Ngọc gây xuyến xao với công chúng bởi dung mạo xinh đẹp như nữ thần.
-
6 giờ trướcLưu Diệc Phi là một trong những người đẹp sở hữu sắc vóc lộng lẫy, gương mặt và vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Nữ nghệ sĩ không chỉ tạo được sức hút với khán giả Trung Quốc mà tên tuổi của cô còn vươn lên tầm quốc tế.
-
9 giờ trướcjennifer Phạm nhận được nhiều lời khen cả về gu ăn mặc và vẻ ngoài cuốn hút.
-
18 giờ trướcIvanka Trump gây chú ý với loạt ảnh diện váy hai dây, khoe body gợi cảm trong một sự kiện gần đây.
-
19 giờ trướcHoa hậu Đỗ Mỹ Linh mới đây được bắt gặp ở SVĐ Hàng Đẫy cổ vũ cho CLB bóng đá của chồng. Điều khiến khán giả chú ý chính là nhan sắc qua cam thường của người đẹp.
-
1 ngày trướcMột số chi tiết đặc biệt về bó hoa cưới của Midu đã được hé lộ, thu hút sự chú ý của giới truyền thông và những người yêu hoa. Đó thuộc loại hoa gì mà có giá đắt đỏ?
-
1 ngày trướcBạn không nên nặn mụn ở vùng "tam giác tử thần" vì có thể gây nhiễm trùng ở mặt hoặc đầu. Mặc dù không phải lúc nào điều này cũng xảy ra nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
-
1 ngày trướcNhững cách mix váy áo tắm của Huyền Lizzie nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng.
-
1 ngày trướcBùi Lý Thiên Hương đã chia sẻ về hành trình phẫu thuật thẩm mỹ của bản thân.
-
1 ngày trướcMới đây, Thu Minh gây chú ý khi khoe video ghi lại hình ảnh diện bikini màu hồng cắt khoét đầy táo bạo ở tuổi 47.
-
1 ngày trướcSự kiện thời trang hàng đầu thế giới Met Gala bị cư dân mạng Hàn Quốc chỉ trích vì sao nữ thường chọn trang phục không thực tế, bó sát đến nỗi không thể thở hay di chuyển dễ dàng.
-
1 ngày trướcTủ đồ mùa hè của chị em nên có 5 mẫu áo sơ mi trẻ trung, nổi bật sau đây.
-
1 ngày trướcBộ váy hở eo của Jennie (BlackPink) tại thảm đỏ Met Gala tạo bàn luận hậu sự kiện. Fan cho rằng Jennie là khách VIP được đích thân Anna Wintour mời nhưng cư dân mạng đã phản bác điều đó.
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang theo "bảo bối" bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
-
2 ngày trướcHoa hậu Đỗ Thị Hà khiến người hâm mộ xôn xao bàn tán vì vướng tin đồn sắp lấy chồng thiếu gia. Trước khi xảy ra thông tin này, Hoa hậu Việt Nam 2020 được khán giả yêu thích vì sắc vóc lẫn học vấn.
-
2 ngày trướcNếu không có việc bận, cô ngủ đủ 10 tiếng/ngày.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
25 ngày trước