Chế độ ăn uống giúp mỹ nhân Tân Cương Địch Lệ Nhiệt Ba giữ gìn dáng ngọc
Địch Lệ Nhiệt Ba áp dụng một chế độ ăn uống kiêng khem quy củ để giữ gìn vóc dáng thon gọn và làn da luôn mịn màng.
Địch Lệ Nhiệt Ba - mỹ nhân xinh đẹp sinh năm 1992 đến từ vùng Tân Cương, Trung Quốc không còn là cái tên xa lạ với khán giả. Cô được biết đến nhiều qua một loạt vai diễn trong các bộ phim như Tam sinh tam thế thập lý đào hoa, Tần thời minh nguyệt, Liệt hỏa như ca, Nghìn lẻ một đêm...
Cô gái đến từ Tân Cương này luôn nằm trong danh sách những mỹ nhân châu Á đẹp nhất và thường xuyên xuất hiện tại các tuần lễ thời trang nổi tiếng thế giới.
Bên cạnh vẻ đẹp khiến "hoa nhường, nguyệt thẹn" ấy, chỉ có những người hâm mộ lâu năm mới biết, người đẹp sinh năm 92 có niềm đam mê rất lớn với ăn uống và cô còn ăn rất khỏe. Vì thế, fan thường gọi cô bằng các biệt danh thân thương như Ba béo, Địch Béo.
Để giữ dáng thon gọn, cân đối mỗi khi xuất hiện trước công chúng, nàng Ba béo cũng phải tuân thủ nghiêm ngặt những nguyên tắc dưới đây:
Chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều rau củ quả
Ăn nhiều rau củ quả là cách để Nhiệt Ba hạn chế việc tăng cân. Một số loại rau củ được nàng Ba béo của chúng ta ưa chuộng là mướp đắng, dưa chuột, cà chua, cần tây...
Thay vì ăn theo 3 bữa chính, sáng trưa tối, Nhiệt Ba chia thành 6 bữa ăn trong ngày với thực đơn như sau:
Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.
Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt...).
Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.
Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.
Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh...).
Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua.
Chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau củ không chỉ giúp Địch Lệ Nhiệt Ba kiểm soát cân nặng tốt mà còn mang lại làn da tươi sáng, hồng hào dù công việc rất bận rộn.
Không ăn gì sau 19h
Để không bị tăng cân, tích tụ mỡ thừa, người đẹp Tân Cương duy trì nguyên tắc không ăn gì sau 19h. Nạp thực phẩm sau khung giờ này sẽ làm dạ dày khó tiêu và tăng nguy cơ tích mỡ dư thừa nhiều hơn.
Phương pháp tập luyện của Địch Lệ Nhiệt Ba
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, việc tập luyện cũng là cách để Địch Lệ Nhiệt Ba duy trì vóc dáng thon thả và tăng cường sức khỏe. Người đẹp chăm chỉ "làm thân" với yoga và cardio mỗi ngày.
Cô cho rằng, yoga không chỉ giúp giữ dáng mà còn cải thiện sự dẻo dai, năng động và kích thích việc tuần hoàn máu. Nhờ đó, Nhiệt Ba có thể giữ được thân hình đáng mơ ước và có làn da mịn màng, tươi sáng, ít nếp nhăn.
Trong khi đó, lúc cần siết chặt vóc dáng, người đẹp 9X sẽ đến phòng gym tập cardio để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.
Theo Khoevadep
-
6 phút trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
36 phút trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
1 giờ trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
3 giờ trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
4 giờ trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
4 giờ trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.
-
4 giờ trướcMie đẹp ngọt ngào, gợi cảm với thời trang đi biển.
-
4 giờ trướcBộ hình tạp chí mới của Song Hye Kyo đúng là quá xuất sắc.
-
5 giờ trướcNgọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
-
7 giờ trướcĐã đến lúc bạn dọn dẹp tủ quần áo để nhường chỗ cho những món đồ mùa hè tươi mới, mát mẻ.
-
9 giờ trướcTăng Thanh Hà theo đuổi phong cách thanh lịch nên ngay cả trong những chuyến đi biển, cô cũng chọn trang phục kín đáo, hạn chế khoe body.
-
19 giờ trướcTrong bộ ảnh mới, điểm thu hút sự chú ý cộng đồng mạng nhất chính là làn da trắng phát sáng như gương của Ngọc Trinh.
-
20 giờ trướcQuỳnh Châu đang được quan tâm khi tham gia phim "Người Một Nhà", không chỉ gây chú ý bởi vai diễn này, nữ diễn viên còn tạo ấn tượng bởi sắc vóc đời thực xinh đẹp.
-
22 giờ trướcXạ đen là loại dược liệu quen thuộc của người dân một số tỉnh vùng núi cao, vậy uống xạ đen có giảm cân không?
-
23 giờ trướcNgày thứ hai của LHP Cannes 2024 là buổi công chiếu phim Furiosa: A Mad Max Saga và The Girl With The Needle. Xuất hiện trên thảm đỏ Cannes, Đường Yên nhận được sự quan tâm của báo giới với vẻ ngoài trẻ trung, dáng vóc thanh mảnh.
-
23 giờ trướcKiểu váy khoe trọn lưng trần được Quỳnh Kool, Trâm Anh yêu thích.
-
1 ngày trướcSự kiện điện ảnh hàng đầu - Liên hoan phim Cannes lần thứ 77 - là dịp để những ngôi sao nổi tiếng thế giới quy tụ. Bên cạnh những màn xuất hiện mãn nhãn, không thiếu những gương mặt vô danh, ăn mặc khó hiểu, lòe loẹt khiến công chúng ngán ngẩm, cốt để gây sự chú ý tại thảm đỏ.
-
1 ngày trướcTóc nhuộm nâu là một gam màu được nhiều người ưa chuộng bởi phong cách trẻ trung, thời thượng. Gợi ý 5 kiểu tóc nhuộm nâu giúp diện mạo của chị em thêm phần rạng rỡ.
-
1 ngày trướcĐồng Lệ Á ngày càng xinh đẹp, vóc dáng nuột nà.
Tin tức mới nhất
-
11 phút trước