Chỉ với một vài loại rau quả, bạn có thể giảm vài kg mà không tốn nhiều sức
Uống các loại nước ép rau củ là một trong những bí quyết để giảm cân là tránh tăng thêm calo mà vẫn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Giảm cân là không phải việc dễ nhưng không phải là không thể. Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp bạn đạt được mục đích này. Tuy nhiên, điều quan trọng bạn cần nhớ là theo dõi những gì bạn ăn và cần hết sức kiên trì.
Một trong những bí quyết để giảm cân là tránh tăng thêm calo mà vẫn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Và cách dễ nhất để làm điều này là uống các loại nước ép. Chúng có vị ngọt nhưng là chất ngọt tự nhiên chứ không phải nhân tạo nên sẽ tốt cho bạn. Hơn nữa, nhờ khả năng thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, trao đổi chất, làm sạch cơ thể mà chúng có thể đảm bảo tốt nhiệm vụ đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều. Nhờ đó bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn.
Mặc dù tiêu thụ các loại nước ép giảm cân lành mạnh sẽ giúp giảm cân nhưng bạn vẫn nên cân bằng giữa chúng với một chế độ ăn uống lành mạnh và ổn định.
Một trong những bí quyết để giảm cân là tránh tăng thêm calo mà vẫn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Và cách dễ nhất để làm điều này là uống các loại nước ép. Chúng có vị ngọt nhưng là chất ngọt tự nhiên chứ không phải nhân tạo nên sẽ tốt cho bạn. Hơn nữa, nhờ khả năng thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, trao đổi chất, làm sạch cơ thể mà chúng có thể đảm bảo tốt nhiệm vụ đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều. Nhờ đó bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn.
Mặc dù tiêu thụ các loại nước ép giảm cân lành mạnh sẽ giúp giảm cân nhưng bạn vẫn nên cân bằng giữa chúng với một chế độ ăn uống lành mạnh và ổn định.
Nguồn: Stylecraze
Theo Trí Thức Trẻ
Theo Trí Thức Trẻ
-
7 giờ trướcTheo lãnh đạo UBND phường Tây Mỗ (quận Nam Từ Liêm, Hà Nội), chi tiết giúp phát hiện người phụ nữ chết trên ghế sofa ở khu chung cư cao cấp tại Hà Nội là có người đàn ông muốn thuê căn hộ này nên nhờ ban quản lý mở cửa.
-
7 giờ trướcNhững chiếc túi giấy đựng tiền tỷ lần lượt được người của Công ty AIC mang đến phòng làm việc của ông Dương Hoa Xô (nguyên giám đốc Trung tâm Công nghệ sinh học thuộc Sở NN&PTNT TP.HCM) nhằm hối lộ.
-
8 giờ trướcNgày đầu của kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5, toàn quốc xảy ra 60 vụ tai nạn giao thông, làm chết 24 người và bị thương 51 người.
-
8 giờ trướcTrong ngày thứ hai của kỳ nghỉ lễ 30/4-1/5, cả nước đón thêm một ngày nắng nóng gay gắt, nhiều nơi dự báo ngưỡng nhiệt trên 41 độ C.
-
12 giờ trướcLãnh đạo UBND phường Tây Mỗ (quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) cho biết, lý do không kịp thời phát hiện lúc người phụ nữ tử vong ở khu chung cư cao cấp là do người ngoài không ai vào được căn hộ.
-
13 giờ trướcCông an tỉnh Nam Định thông tin, Phòng Cảnh sát Điều tra tội phạm về ma túy (PC04) đã triệt phá đường dây mua bán, tàng trữ, vận chuyển trái phép chất ma túy liên tỉnh, thu giữ nhiều vũ khí quân dụng.
-
14 giờ trướcBị can 15 tuổi sát hại thiếu nữ ở Hải Phòng phải chịu trách nhiệm hình sự đối với tội danh Giết người.
-
14 giờ trướcBé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.
-
14 giờ trướcTrung tâm An ninh hàng không sân bay Đà Nẵng vừa bàn giao chiếc túi xách bên trong chứa hơn 300 triệu đồng cho nam hành khách để quên.
-
18 giờ trướcCông an quận Nam Từ Liêm (TP Hà Nội) đang điều tra nguyên nhân tử vong của một nữ giới trong căn hộ chung cư thuộc phường Tây Mỗ.
-
19 giờ trướcHình ảnh hai du khách đậu xe ngược chiều, tiểu bậy ngay trên kè biển Vũng Tàu khiến nhiều người bức xúc, đề nghị lực lượng chức năng vào cuộc.
-
19 giờ trướcTừ hôm nay đến 30/4, miền Bắc bước vào chuỗi ngày nắng nóng đỉnh điểm với nhiệt độ cao nhất lên tới 40 độ. Các khu vực khác trên cả nước tiếp tục có nắng nóng gay gắt đến đặc biệt gay gắt.
-
1 ngày trướcChiều 26/4, người dân đã bắt đầu đổ xô về các bến xe tại Hà Nội để về quê nghỉ lễ 30/4-1/5. Dự kiến hành khách đi xe tuyến cố định năm nay tăng đột biến.
-
1 ngày trướcTheo dự báo thời tiết, sau kỳ nghỉ lễ 30/4, Bắc Bộ đón khối không khí lạnh yếu từ lục địa Trung Quốc di chuyển xuống. Thời tiết sẽ có sự thay đổi, trời có mưa sau chuỗi ngày nắng nóng.
-
1 ngày trướcKết quả kiểm nghiệm mẫu nguyên liệu thực phẩm phát hiện vi khuẩn Staphylococcus aureus ở phần rong biển cơm cuộn là tác nhân khiến 74 người ở Khánh Hòa bị ngộ độc.
-
1 ngày trướcSau khi bị tuyên án tử hình, bà Trương Mỹ Lan đã kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, cho rằng mình không chiếm đoạt tiền của Ngân hàng SCB.
-
1 ngày trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
1 ngày trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
1 ngày trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
11 ngày trước