Cụ bà 71 tuổi gây sốc vì tập gym khỏe hơn thanh niên

Cụ bà ở Trung Quốc gây chú ý vì rất chăm chỉ tập gym và yoga mỗi ngày dù đã 71 tuổi.







Dù đã 71 tuổi nhưng cụ bà Trung Quốc vẫn đều đặn tập gym 6 ngày/ tuần.

Cụ bà phi thường đó có tên là Bai Jinqin, sinh sống tại Thiên Tân, Trung Quốc. Trước khi đến với bộ môn gym, cụ Jinqin đã tập yoga được tổng cộng 11 năm. Tuy nhiên, trong quá khứ, cụ nhiều lần bị ốm nặng nên đã chuyển sang tập gym để cải thiện sức khỏe. Tần suất tập luyện 6 ngày/ tuần của cụ Jinqin khiến nhiều thanh niên phải thán phục.

Hiện tại, cụ Jinpin vẫn luyện tập kết hợp giữa yoga và pilates. Nhờ sự tập luyện điều độ và đúng cách, cụ đã đẩy lùi được bệnh tật, khỏe mạnh và dẻo hai hơn hẳn trước kia. Ai đến phòng tập nhìn thấy cụ hăng say tập gym, đều tỏ ra ngưỡng mộ không thôi.

Cụ thường xuyên tập luyện với bóng mềm. Ví dụ như đứng giữ cân bằng, tập tay...

 

Bài tập này yêu cầu sức mạnh lớn từ đôi tay.

 

​Các bài tập có sự hỗ trợ của máy móc cũng được cụ rèn luyện mỗi ngày.

Cụ bắt đầu tập yoga từ năm 2005. Cụ gắn bó với nó 11 năm để sắc vóc thon thả và giúp sức khỏe dẻo dai hơn.

 

theo Dân Việt

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet

10 0 10

Sử dụng phương pháp giảm cân General Motor Diet, Hồng Nhung đã giảm được 3.5kg trong 1 tuần và cô như lột xác thành con người hoàn toàn khác.

Đây là bí mật để "nữ hoàng bikini" có triệu người mê

0 0 0

Mỹ nhân làng mốt Emily Ratajkowski chia sẻ bí quyết để có vóc dáng đẹp hoàn hảo.

Clip cô bé 6 tháng tuổi khiến người lớn nể phục vì điều này

3 0 3

Dù đi chưa vững nhưng cô bé có thể chống tay nâng người suốt 34 giây khiến nhiều người lớn phải "chào thua".

Không phải BMI, đây mới là chỉ số quyết định thân hình bạn đẹp hay không

1 0 1

Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.

4 tuần để có thân hình chuẩn diện bikini

2 0 2

Những bài tập thể dục đơn giản sẽ giúp các bạn gái có ngay thân hình thon gọn chỉ trong vòng 4 tuần.

3 động tác yoga đánh bay mỡ bụng hiệu quả đang được các chị em săn lùng nhiều nhất

6 0 6

Không cần phải đến phòng tập, không cần những kỹ thuật phức tạp, bạn vẫn có thể thực hiện với 3 động tác yoga đơn giản này ngay tại nhà.

Chẳng cần đến phòng gym, tập luyện với tay nắm cửa ngay tại nhà cũng giúp vòng 3 nở nang trông thấy

1 0 1

Không cần đến phòng gym hay những dụng cụ cầu kì, bạn vẫn có thể luyện tập ngay tại nhà để có được vòng 3 nở nang chỉ với chiếc tay nắm cửa đấy!

Khoa học chứng minh: Giảm cân đi nếu bạn muốn có một bộ não khoẻ mạnh

0 0 0

Trung bình các cá nhân béo phì có não lão hóa sớm hơn 10 năm so với những người cùng độ tuổi và có cân nặng ở mức bình thường.

Bạn cần chạy bộ bao lâu để tiêu hóa hết một quả trứng?

42 0 42

Bạn cần chạy bộ khoảng 3,4 km trong vòng 20 phút mới tiêu hóa hết lượng calo hấp thụ trong một quả trứng.

Xem thêm tin khác