Cụ bà 71 tuổi gây sốc vì tập gym khỏe hơn thanh niên

Cụ bà ở Trung Quốc gây chú ý vì rất chăm chỉ tập gym và yoga mỗi ngày dù đã 71 tuổi.







Dù đã 71 tuổi nhưng cụ bà Trung Quốc vẫn đều đặn tập gym 6 ngày/ tuần.

Cụ bà phi thường đó có tên là Bai Jinqin, sinh sống tại Thiên Tân, Trung Quốc. Trước khi đến với bộ môn gym, cụ Jinqin đã tập yoga được tổng cộng 11 năm. Tuy nhiên, trong quá khứ, cụ nhiều lần bị ốm nặng nên đã chuyển sang tập gym để cải thiện sức khỏe. Tần suất tập luyện 6 ngày/ tuần của cụ Jinqin khiến nhiều thanh niên phải thán phục.

Hiện tại, cụ Jinpin vẫn luyện tập kết hợp giữa yoga và pilates. Nhờ sự tập luyện điều độ và đúng cách, cụ đã đẩy lùi được bệnh tật, khỏe mạnh và dẻo hai hơn hẳn trước kia. Ai đến phòng tập nhìn thấy cụ hăng say tập gym, đều tỏ ra ngưỡng mộ không thôi.

Cụ thường xuyên tập luyện với bóng mềm. Ví dụ như đứng giữ cân bằng, tập tay...

 

Bài tập này yêu cầu sức mạnh lớn từ đôi tay.

 

​Các bài tập có sự hỗ trợ của máy móc cũng được cụ rèn luyện mỗi ngày.

Cụ bắt đầu tập yoga từ năm 2005. Cụ gắn bó với nó 11 năm để sắc vóc thon thả và giúp sức khỏe dẻo dai hơn.

 

theo Dân Việt

Ngồi quá lâu, nguy cơ mắc tới 9 loại ung thư này

0 0 0

Theo các chuyên gia, việc ngồi hàng giờ liền gây nhiều tác hại xấu cho cơ thể, trong đó có nguy cơ mắc tới 9 loại bệnh ung thư khác nhau.

Tự bắt bệnh qua vị trí nốt mụn mọc trên cơ thể

0 0 0

Mụn mọc ở những vị trí như bụng, lưng, cằm hay chân...là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang bất ổn.

6 loại thực phẩm ít ai ngờ lại mang tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu được nạp thường xuyên

0 0 0

Chỉ cần nhớ bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn thường xuyên thì không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Mặt nạ táo cực tốt cho làn da của bạn

0 0 0

Táo có nhiều Vitamin C, rất tốt cho làn da của chúng ta. Nó giúp sản sinh collagen giúp da giữ được tính đàn hồi và trông trẻ hơn.

2018 rồi, muốn giảm cân hãy ăn chất lượng hơn chứ không phải ít hơn và đây là lí do

0 0 0

Bạn có tin không nếu tôi nói bạn cứ ăn thoải mái, ăn bao nhiêu cũng được mà vẫn có thể giảm cân bình thường.

Người gầy hay béo cũng cần biết những thói quen giúp tăng cường trao đổi chất sau

0 0 0

Những thói quen giúp tăng cường trao đổi chất sau sẽ rất có lợi cho việc điều chỉnh cân nặng đó.

5 động tác đơn giản giúp lấy lại eo thon sau Tết

0 0 0

Plank và các tư thế chào mặt trời, cánh cung giúp kéo giãn cơ thể, tác động trực tiếp lên vùng cơ bụng, làm tiêu hao mỡ thừa.

Bí quyết giảm cân thần tốc của Park Shin Hye hóa ra lại vô cùng đơn giản

0 0 0

Park Shin Hye khiến rất nhiều người bất ngờ vì cân nặng giảm xuống thấy rõ chỉ sau vài bộ phim.

Uống sữa thế nào để không biến thành "chất độc"?

0 0 0

Sữa là thực phẩm bổ sung vô cùng quen thuộc với chúng ta. Nhưng liệu hằng ngày chúng ta có đang sử dụng sữa đúng cách?

Điểm mặt những thói quen ăn uống khiến dạ dày 'kêu cứu'

0 0 0

Nếu không muốn sống chung với bệnh dạ dày thì hãy từ bỏ ngay 5 thói quen ăn uống thiếu lành mạnh sau đây.

Nguy cơ ung thư, ngộ độc khi ăn quá nhiều dưa hành muối ngày Tết

0 0 0

Món dưa hành muối ngày Tết không chỉ ngon miệng mà còn chống ngán, hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều dưa hành muối sẽ gây hại cho sức khỏe.

Xem thêm tin khác