Cụ bà 71 tuổi gây sốc vì tập gym khỏe hơn thanh niên

Cụ bà ở Trung Quốc gây chú ý vì rất chăm chỉ tập gym và yoga mỗi ngày dù đã 71 tuổi.







Dù đã 71 tuổi nhưng cụ bà Trung Quốc vẫn đều đặn tập gym 6 ngày/ tuần.

Cụ bà phi thường đó có tên là Bai Jinqin, sinh sống tại Thiên Tân, Trung Quốc. Trước khi đến với bộ môn gym, cụ Jinqin đã tập yoga được tổng cộng 11 năm. Tuy nhiên, trong quá khứ, cụ nhiều lần bị ốm nặng nên đã chuyển sang tập gym để cải thiện sức khỏe. Tần suất tập luyện 6 ngày/ tuần của cụ Jinqin khiến nhiều thanh niên phải thán phục.

Hiện tại, cụ Jinpin vẫn luyện tập kết hợp giữa yoga và pilates. Nhờ sự tập luyện điều độ và đúng cách, cụ đã đẩy lùi được bệnh tật, khỏe mạnh và dẻo hai hơn hẳn trước kia. Ai đến phòng tập nhìn thấy cụ hăng say tập gym, đều tỏ ra ngưỡng mộ không thôi.

Cụ thường xuyên tập luyện với bóng mềm. Ví dụ như đứng giữ cân bằng, tập tay...

 

Bài tập này yêu cầu sức mạnh lớn từ đôi tay.

 

​Các bài tập có sự hỗ trợ của máy móc cũng được cụ rèn luyện mỗi ngày.

Cụ bắt đầu tập yoga từ năm 2005. Cụ gắn bó với nó 11 năm để sắc vóc thon thả và giúp sức khỏe dẻo dai hơn.

 

theo Dân Việt

Mẹo hay trị các vùng da thâm đen trên cơ thể

0 0 0

Những vùng da cổ, nách, bẹn, đầu gối, khuỷu tay ... thường sậm màu hơn những vùng khác trên cơ thể khiến các bạn gái mất tự tin về vẻ bề ngoài của mình. Một số mẹo đơn giản dưới đây có thể giải quyết vấn đề khó nói này.

Hè rồi có mê trà sữa cũng phải biết điều bất ngờ này kẻo cơ thể tăng cân nhưng chẳng hề khỏe nhé!

0 0 0

Theo khuyến cáo của chuyên gia trà sữa là thực phẩm giàu năng lượng nhưng cũng có nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Bí quyết giúp bạn không lo các vấn đề về da trong ngày hè

0 0 0

Nắng nóng, làn da bị tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, việc da bị khô, bong, tróc là một trong những điều không thể tránh khỏi, vậy các bạn đã có bí quyết gì để giữ làn da trong mùa hè hay chưa?

Chỉ ăn mỗi trái cây suốt 8 năm, người đàn ông tuyên bố cơ thể có năng lực 'siêu nhiên'

0 0 0

Mizuki Nakano - cựu giáo sư tại đại học Tokyo, Nhật Bản đã chọn cách bỏ qua bữa ăn thông thường mà chỉ ăn trái cây trong suốt 8 năm qua.

7 loại rau quả mùa hè phòng chống ung thư

0 0 0

Không mùa nào mà lượng hoa quả lại dồi dào và đa dạng như mùa hè, trong đó có rất nhiều loại rau quả có chất chống oxy hóa, có tác dụng phòng chống bệnh tật như bệnh ung thư.

Câu chuyện giảm cân thần kỳ: Từ anh văn phòng ù lì hoá quý ông lịch lãm

0 0 0

Gwilym Pugh không những được biết đến như một nam người mẫu đầy phong cách mà còn nhờ vào câu chuyện đầy cảm hứng của mình.

Thức khuya làm tăng nguy cơ tử vong sớm

0 0 0

Lý do của việc này được các nhà khoa học lý giải đó là do những người thức khuya thường phải dậy trễ, và khiến lệch đi đồng hồ sinh học của bản thân.

Mách bạn cách ăn uống để bụng không chảy xệ vì…. mỡ

0 0 0

Thức ăn nhanh và đồ ăn béo ngậy thường hấp dẫn nhiều người. Nhưng nếu thực sự nghiêm túc với việc loại bỏ vòng eo phì nhiêu của mình, bạn cần từ bỏ những món ăn quá nhiều calo.

7 loại rau giúp bạn giảm béo hiệu quả

0 0 0

Để giảm bớt sự khó chịu của dạ dày hay sự căng thẳng, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung rau vào chế độ ăn uống. Hơn nữa, nhiều loại rau còn hỗ trợ giảm cân.

Bí quyết làm giảm vết nhăn hiệu quả ngay tại nhà

0 0 0

Theo thời gian, phụ nữ sẽ càng để lộ những vết nhăn trên khuôn mặt và là điểm trừ cho nhan sắc. Để giảm thiểu tối đa vết nhăn, hãy thực hiện theo các cách dưới bài viết này nhé!

4 động tác cho tay nhỏ xinh

0 0 0

Bạn mất tự tin khi mặc áo sát nách vì bắp tay không thon gọn? Ðừng quá lo lắng! Ðể tay săn chắc và gọn lại, mỗi ngày bạn hãy dành 15 phút để tập 4 động tác thể dục đơn giản sau đây.

Xem thêm tin khác