Hồ Ngọc Hà tái xuất sau sinh đôi, dân mạng ngỡ ngàng vì về dáng thần tốc
Khó có thể tin Hồ Ngọc Hà sinh con cách đây ít lâu, bởi người đẹp quá nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Hồ Ngọc Hà khiến cư dân mạng ngỡ ngàng vì thân hình thon gọn sau khi sinh đôi cách đây ít lâu.
Trên trang cá nhân, Hồ Ngọc Hà có đăng tải một số hình ảnh mới và nhận được sự quan tâm của cư dân mạng. Người đẹp khoe vóc dáng thon gọn trong thiết kế trang phục ôm sát khiến người hâm mộ ngỡ ngàng bởi cô mới hạ sinh hai "thiên thần" cách đây ít lâu nhưng đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Ngày 4/11 cặp trai gái Leon và Lisa chào đời, Hồ Ngọc Hà sau đó đã nhanh chóng về dáng.
"Đẹp xuất sắc", "Người ta có câu gái một con trông mòn con mắt giờ đổi lại là gái ba con nhé", "Bà mẹ xinh xắn, quyền lực, nhiều con vẫn là đẹp nhất", "Công nhận, em ấy mới sinh đây mà dáng mau đẹp vậy, nể thật". "Ai nghĩ đây là bà mẹ ba con nhỉ, trên cả tuyệt vời",... - người dùng mạng xã hội dành nhiều lời có cánh cho Hồ Ngọc Hà.
Khó có thể tin đây là vóc dáng của "bà mẹ ba con" vừa trải qua sinh nở cách đây ít lâu.
Vì mang thai đôi nên bụng của Hồ Ngọc Hà những tháng cuối thai kì khá lớn nhưng người đẹp đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Vấn đề giảm cân sau sinh là điều rất nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm, ai cũng muốn mình thon gọn như thuở con gái.
Các mẹ bỉm sữa có thể chú ý một số điểm sau đây để giảm cân.
1. Tránh tăng cân quá nhiều trong thời kì mang thai
Tăng cân khi mang thai là điều tất yếu, cơ thể của bạn phải thay đổi để thích ứng với sự phát triển của thai nhi. Nhiều người có suy nghĩ ăn nhiều, tăng cân để tốt cho em bé nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy.
Bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn, trong mỗi giai đoạn của thai kỳ mẹ nên tăng bao nhiêu cân. Hơn nữa điều này cũng phụ thuộc vào thể trạng cơ thể từng người.
Để về dáng sau sinh dễ dàng hơn các mẹ bầu không nên để mình tăng quá nhiều cân trong khi sinh.
Thay vì ăn nhiều bạn hãy ăn những món bổ dưỡng để cung cấp tối đa dinh dưỡng cho cơ thể và thai nhi. Các mẹ nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, sữa hoặc sữa ít chất béo, protein tốt hay chất béo có trong dầu oliu, dầu lạc.
Các mẹ không nên ăn thực phẩm đóng hộp, thức uống chứa nhiều đường, đồ ăn vặt,... Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết cho mẹ và em bé.
Thay vì ăn nhiều về lượng các mẹ bầu nên chú ý chất lượng của thực phẩm để bổ sung nhiều dinh dưỡng.
Cùng với đó, các mẹ hãy chú ý đến nếp sinh hoạt, xây dựng thói quen lành mạnh, ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian phục hồi năng lượng đồng thời tránh tình trạng ăn không kiểm soát gây tăng cân.
Các mẹ bầu vẫn có thể tập thể dục. Điều này chẳng những giúp tránh tăng cân nhiều mà còn giúp phụ nữ dễ sinh hơn. Hiện tại cũng có rất nhiều khóa học thể dục dành riêng cho phụ nữ mang thai.
2. Không trì hoãn nhưng tránh giảm cân đột ngột
Sau khi sinh các mẹ bỉm sửa có thể giảm cân từ từ không nên trì hoãn, càng để lâu càng khó giảm.
Một số mẹ bỉm sữa vẫn có quan niệm đợi con cứng cáp mới giảm cân. Trong thời kỳ nuôi con cũng cố gắng ăn nhiều để có sữa cho con bú. Càng trì hoãn, việc giảm cân càng khó khăn hơn. Nhưng điều này không đồng nghĩa với việc các mẹ ngay lập xuống cân quá nhanh.
Quá trình này nên được diễn ra từ từ, bền nhưng hiệu quả. Nếu bạn giảm quá nhiều cân khi cơ thể chưa kịp phục hồi sẽ ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.
Bạn không nên giảm cân đột ngột vì không tốt cho cả mẹ và bé mà nên từ từ giảm trọng lượng.
Thay vào đó bạn hãy điều chỉnh dần chế độ ăn, ăn nhiều các "siêu thực phẩm" ít nhưng chất. Nếu muốn ăn vặt các mẹ hãy chọn ăn các loại hạt hay trái cây, ngũ cốc mà tránh xa các món chứa nhiều calo nhưng không có chất dĩnh dưỡng.
Ngoài ra cho con bú cũng là một cách giảm cân. Kết hợp thêm với việc tập thể dục các mẹ sẽ thấy rõ hiệu quả. Bạn nên bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ trong nhà, đẩy xe cho con sau đó tập nhiều hơn với gym hay yoga. Đừng quên ngủ đủ giấc và giữ tinh thần vui vẻ để tránh tình trạng trầm cảm sau sinh.
Đừng quên duy trì lối sống khoa học, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần vui vẻ, hạn chế căng thẳng.
Theo Dân Việt
-
1 giờ trướcÁ hậu Lê Thảo Nhi sở hữu gu ăn mặc gợi cảm, nóng bỏng ngoài đời.
-
9 giờ trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
10 giờ trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
12 giờ trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
16 giờ trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
20 giờ trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
21 giờ trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
1 ngày trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
1 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
1 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
1 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
1 ngày trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
1 ngày trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
1 ngày trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
1 ngày trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
1 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
1 ngày trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước