Hồ Ngọc Hà tái xuất sau sinh đôi, dân mạng ngỡ ngàng vì về dáng thần tốc
Khó có thể tin Hồ Ngọc Hà sinh con cách đây ít lâu, bởi người đẹp quá nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Hồ Ngọc Hà khiến cư dân mạng ngỡ ngàng vì thân hình thon gọn sau khi sinh đôi cách đây ít lâu.
Trên trang cá nhân, Hồ Ngọc Hà có đăng tải một số hình ảnh mới và nhận được sự quan tâm của cư dân mạng. Người đẹp khoe vóc dáng thon gọn trong thiết kế trang phục ôm sát khiến người hâm mộ ngỡ ngàng bởi cô mới hạ sinh hai "thiên thần" cách đây ít lâu nhưng đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Ngày 4/11 cặp trai gái Leon và Lisa chào đời, Hồ Ngọc Hà sau đó đã nhanh chóng về dáng.
"Đẹp xuất sắc", "Người ta có câu gái một con trông mòn con mắt giờ đổi lại là gái ba con nhé", "Bà mẹ xinh xắn, quyền lực, nhiều con vẫn là đẹp nhất", "Công nhận, em ấy mới sinh đây mà dáng mau đẹp vậy, nể thật". "Ai nghĩ đây là bà mẹ ba con nhỉ, trên cả tuyệt vời",... - người dùng mạng xã hội dành nhiều lời có cánh cho Hồ Ngọc Hà.
Khó có thể tin đây là vóc dáng của "bà mẹ ba con" vừa trải qua sinh nở cách đây ít lâu.
Vì mang thai đôi nên bụng của Hồ Ngọc Hà những tháng cuối thai kì khá lớn nhưng người đẹp đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Vấn đề giảm cân sau sinh là điều rất nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm, ai cũng muốn mình thon gọn như thuở con gái.
Các mẹ bỉm sữa có thể chú ý một số điểm sau đây để giảm cân.
1. Tránh tăng cân quá nhiều trong thời kì mang thai
Tăng cân khi mang thai là điều tất yếu, cơ thể của bạn phải thay đổi để thích ứng với sự phát triển của thai nhi. Nhiều người có suy nghĩ ăn nhiều, tăng cân để tốt cho em bé nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy.
Bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn, trong mỗi giai đoạn của thai kỳ mẹ nên tăng bao nhiêu cân. Hơn nữa điều này cũng phụ thuộc vào thể trạng cơ thể từng người.
Để về dáng sau sinh dễ dàng hơn các mẹ bầu không nên để mình tăng quá nhiều cân trong khi sinh.
Thay vì ăn nhiều bạn hãy ăn những món bổ dưỡng để cung cấp tối đa dinh dưỡng cho cơ thể và thai nhi. Các mẹ nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, sữa hoặc sữa ít chất béo, protein tốt hay chất béo có trong dầu oliu, dầu lạc.
Các mẹ không nên ăn thực phẩm đóng hộp, thức uống chứa nhiều đường, đồ ăn vặt,... Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết cho mẹ và em bé.
Thay vì ăn nhiều về lượng các mẹ bầu nên chú ý chất lượng của thực phẩm để bổ sung nhiều dinh dưỡng.
Cùng với đó, các mẹ hãy chú ý đến nếp sinh hoạt, xây dựng thói quen lành mạnh, ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian phục hồi năng lượng đồng thời tránh tình trạng ăn không kiểm soát gây tăng cân.
Các mẹ bầu vẫn có thể tập thể dục. Điều này chẳng những giúp tránh tăng cân nhiều mà còn giúp phụ nữ dễ sinh hơn. Hiện tại cũng có rất nhiều khóa học thể dục dành riêng cho phụ nữ mang thai.
2. Không trì hoãn nhưng tránh giảm cân đột ngột
Sau khi sinh các mẹ bỉm sửa có thể giảm cân từ từ không nên trì hoãn, càng để lâu càng khó giảm.
Một số mẹ bỉm sữa vẫn có quan niệm đợi con cứng cáp mới giảm cân. Trong thời kỳ nuôi con cũng cố gắng ăn nhiều để có sữa cho con bú. Càng trì hoãn, việc giảm cân càng khó khăn hơn. Nhưng điều này không đồng nghĩa với việc các mẹ ngay lập xuống cân quá nhanh.
Quá trình này nên được diễn ra từ từ, bền nhưng hiệu quả. Nếu bạn giảm quá nhiều cân khi cơ thể chưa kịp phục hồi sẽ ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.
Bạn không nên giảm cân đột ngột vì không tốt cho cả mẹ và bé mà nên từ từ giảm trọng lượng.
Thay vào đó bạn hãy điều chỉnh dần chế độ ăn, ăn nhiều các "siêu thực phẩm" ít nhưng chất. Nếu muốn ăn vặt các mẹ hãy chọn ăn các loại hạt hay trái cây, ngũ cốc mà tránh xa các món chứa nhiều calo nhưng không có chất dĩnh dưỡng.
Ngoài ra cho con bú cũng là một cách giảm cân. Kết hợp thêm với việc tập thể dục các mẹ sẽ thấy rõ hiệu quả. Bạn nên bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ trong nhà, đẩy xe cho con sau đó tập nhiều hơn với gym hay yoga. Đừng quên ngủ đủ giấc và giữ tinh thần vui vẻ để tránh tình trạng trầm cảm sau sinh.
Đừng quên duy trì lối sống khoa học, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần vui vẻ, hạn chế căng thẳng.
Theo Dân Việt
-
36 phút trướcThảo Vy - bà xã mới cưới của tiền đạo Bùi Vĩ Hào (U23 Việt Nam) gây ấn tượng với ngoại hình xinh xắn, nụ cười tươi và phong cách nhẹ nhàng.
-
2 giờ trướcKhông phải cứ dùng loại mỹ phẩm tốt nhất, dành nhiều thời gian chăm sóc nhất là bạn có làn da đẹp vào mùa hè. Nếu mắc những sai lầm này, làn da của bạn sẽ không đẹp lên nổi.
-
4 giờ trướcDiệp Tử My hài lòng với vóc dáng hiện tại. Ở tuổi 58, cô vẫn chăm chỉ tập luyện thể thao, ăn uống lành mạnh.
-
13 giờ trướcTrước khi phát hành Challengers, nữ diễn viên gây choáng với vô số kiểu dáng đậm chất quần vợt trong buổi họp báo ra mắt phim.
-
15 giờ trướcCó một khoảng thời gian tầm hơn 1 tháng, Bảo Anh không có bất kì chia sẻ nào trên mạng xã hội.
-
17 giờ trướcMặc dù nguyên tắc chung là ăn ít hơn sẽ khiến bạn giảm cân, nhưng có nhiều lý do khiến bạn tăng cân mặc dù chế độ ăn uống của bạn rất ít.
-
18 giờ trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
18 giờ trướcTrên bìa tạp chí Vogue Pháp, Celine Dion tự tin phanh áo lộ ngực trần ở tuổi 56. Trong lần tái xuất này, diva 6X cũng chia sẻ về cuộc chiến chống lại bệnh tật.
-
18 giờ trướcHoa Hậu Hoàn vũ Campuchia 2024 gây tranh cãi khi thông báo không tổ chức công khai mà sẽ chọn đại diện qua casting và phỏng vấn kín.
-
19 giờ trướcDù đã bước sang tuổi 50 nhưng Thư Kỳ vẫn được mệnh danh là một “tường thành nhan sắc” bởi vẻ ngoài quyến rũ, hấp dẫn đến khó quên.
-
19 giờ trướcMùa hè đến, dàn mỹ nhân thế giới đua nhau khoe hình bikini nóng bỏng trên trang cá nhân.
-
20 giờ trướcBộ trang phục của Vũ Thanh Vân trên sân khấu ca nhạc tại Hà Nội đang nhận về nhiều ý kiến trái chiều của công chúng.
-
22 giờ trướcNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.
-
23 giờ trướcTham khảo 10 set váy sau đây, các nàng sẽ không lo thiếu ý tưởng mặc đẹp khi đi du lịch.
-
23 giờ trướcVượt qua 34 thí sinh, cụ bà Alejandra Rodríguez đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Buenos Aires 2024. Đặc biệt, cụ bà năm nay 60 tuổi và hiện là luật sư, nhà báo nổi tiếng tại địa phương.
-
1 ngày trướcTạo hình mới nhất của Dương Mịch trong sự kiện nhãn hàng cao cấp Christian Louboutin khiến cư dân mạng tấm tắc khen vì vô cùng quyến rũ.
-
1 ngày trướcPhạm Phương Thảo là nghệ sĩ được phong NSND trẻ nhất, được cả dòng họ tự hào về tài năng. Ngoài giọng ca đẹp, Phạm Phương Thảo còn được khen ngợi về nhan sắc.
-
1 ngày trướcDa mỏng, dễ mẩn đỏ, nổi mụn... là dấu hiệu của chất da yếu, nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Vì vậy, bạn cần bỏ túi ngay cách phục hồi làn da này một cách tối ưu.
Tin tức mới nhất
-
29 phút trước
-
39 phút trước
-
51 phút trước
-
56 phút trước
Hay nhất 2sao
-
7 ngày trước