Khả Ngân thoát chân 'cột đình' nhờ mẹo ăn uống không phải ai cũng làm được
Khả Ngân - "vợ" Thanh Sơn của "Gia Đình Mình Vui Bất Thình Lình" đã thoát nỗi tự ti chân "cột đình" nhờ giảm cân. Mẹo "đánh bay" mỡ của cô đến từ một thói quen ăn uống.
Khả Ngân ăn đủ 3 bữa nhưng phải bỏ bớt những loại này
Khả Ngân nổi tiếng với biệt danh "boxing girl" từ năm 17 tuổi, cô có nụ cười tỏa nắng cùng thân hình săn chắc. Tuy nhiên, cô luôn thấy tự ti với đôi chân to.
Khả Ngân khi chân to hơn bình thường.
Để thoát chân "cột đình" và giữ dáng Khả Ngân cho biết, thực đơn hàng ngày không quá cầu kỳ hay kiêng khem quá mức. Người đẹp vẫn duy trì 3 bữa một ngày, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên xào hay đồ uống có nhiều đường hóa học.
Vóc dáng mình hạc sương mai của Khả Ngân sau khi ăn uống khoa học.
Khả Ngân tập luyện chăm chỉ hàng ngày
Khả Ngân không chỉ ăn uống khoa học, cô còn chăm chỉ tập gym siết cân nặng. Chia sẻ về thói quen tập luyện để duy trì vóc dáng, Khả Ngân cho hay: "Tôi có thói quen tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi chiều hàng ngày. Tùy theo lịch làm việc từng ngày, tôi sẽ sắp xếp thời gian tập luyện sao cho hợp lý nhất.
Khả Ngân chịu khó tập gym để siết cân.
Mỗi buổi tập của tôi thường kéo dài 2-3 tiếng, với các bài tập vận động giãn cơ, siết cơ bụng... Ngoài ra mỗi buổi tập, tôi sẽ dành 45-60 phút chạy bằng máy. Nếu ngày nào rảnh rỗi, tôi sẽ chạy 5km quanh khu vực sinh sống vào sáng sớm để vừa vận động cơ bắp, vừa hít thở được không khí bình minh rất dễ chịu", Khả Ngân tiết lộ lịch trình tập luyện.
Khả Ngân cho hay, thói quen chạy bộ hay tập luyện này đều được cô duy trì trong nhiều năm nay. Kể cả khi đi đóng phim, Khả Ngân vẫn tranh thủ mọi thời gian để tập luyện. Do bản thân cô xuất thân là dân thể thao nên cô rất yêu thích vận động. Vì thế, nếu một ngày không được tập luyện, cô sẽ cảm thấy rất bứt rứt, khó chịu.
Nhan sắc ngày càng thăng hạng của Khả Ngân.
Khả Ngân nói thêm, chính vì thói quen hình thành lâu năm này nên dù ngày thường hay ngày lễ, ngày Tết, những ngày làm việc bận rộn... cô đều cố gắng thực hiện đầy đủ.
Bên cạnh đó, khi ăn quá nhiều, Khả Ngân có thể chọn nhiều phương thức hoạt động để đốt calo. Những hoạt động đời thường như dọn nhà cửa, chăm sóc cây cối, đi chơi cùng bạn bè... cũng giúp cô đốt được một lượng calo đáng kể.
Theo Gia Đình Và Xã Hội
-
4 giờ trướcCherry, con gái Lý Hải - Minh Hà ngày càng xinh xắn đáng yêu thừa hưởng nét đẹp từ bố mẹ. 12 tuổi, cô bé bắt đầu bước vào giai đoạn "trổ mã" và có cá tính riêng.
-
6 giờ trướcÁo trễ vai cổ chun chính là lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè này.
-
7 giờ trướcÁo sơ mi sọc là món đồ được nhiều tín đồ thời trang yêu thích, nếu muốn "đu trend" trong dịp hè 2024, đừng quên cách phối sơ mi sọc dưới đây.
-
7 giờ trướcĐịch Lệ Nhiệt Ba "gây sốt" với mái tóc xanh khi tham gia show cùng dàn mỹ nam Lưu Vũ Ninh, Trương Lăng Hách, Bạch Vũ...
-
7 giờ trướcTrước khi bị sa thải khỏi Met Gala, Eugenio Casnighi từng đảm nhận vai trò tiếp đón nghệ sĩ trên thảm đỏ. Anh gây sốt vì vẻ ngoài nổi bật.
-
8 giờ trướcTiêm meso được nhiều phụ nữ yêu thích nhờ tác dụng giúp làn da săn chắc và căng bóng hơn. Mặc dù phương pháp làm đẹp này khá đơn giản nhưng vẫn có không ít những trường hợp biến chứng, tai biến xảy ra.
-
8 giờ trướcHôn thê cơ trưởng trẻ tuổi nhất Việt Nam giữ vẻ ngoài nóng bỏng tuổi U30 nhờ chế độ ăn, tập hợp lý.
-
9 giờ trướcXuất hiện tại Philippines, diện mạo của đương kim Hoa hậu Trái Đất 2023 Drita Ziri không được đánh giá cao.
-
9 giờ trướcPhanh Lee khiến nhiều người bất ngờ với hình ảnh táo bạo, gợi cảm.
-
11 giờ trướcĐôi giày handmade làm từ trái xoài gây xôn xao cộng đồng mạng vì quá dễ thương.
-
11 giờ trướcNgười đẹp Cristina Gonzalo đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hòa bình Guatemala 2024. Cô bị chê già, lép vế khi đọ sắc với đương kim Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2023 Luciana Fuster.
-
12 giờ trướcMạng xã hội phát sốt với loạt ảnh cưới theo phong cách "ông bà anh" của Bạch Lộc được phòng làm việc đăng tải trên trang cá nhân.
-
12 giờ trướcVóc dáng cao ráo, đầy đặn, Lưu Diệc Phi là hiện thân của vẻ đẹp tự nhiên, quyến rũ đầy nét nữ tính. Thần tiên tỷ tỷ xứ Trung nhận được hàng loạt sự khen ngợi trong sự kiện mới đây.
-
13 giờ trướcMỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
-
13 giờ trướcTúi xách Hermès Birkin Faubourg chính hãng chỉ có khoảng 50-100 chiếc trên toàn thế giới. Hầu hết đang được bán trong khoảng từ 250.000 đến 325.000 USD. Tuy nhiên, người có tiền chưa chắc đã sở hữu được nó vì quá khan hiếm.
-
15 giờ trướcQuý cô trên 40 tuổi nên có 4 kiểu chân váy sau đây trong tủ đồ để trẻ hóa phong cách hiệu quả.
-
17 giờ trướcSở hữu nhan sắc trong trẻo như thiên thần cùng thành tích học tập khủng, Lọ Lem nhà MC Quyền Linh được nhiều người yêu mến.
-
1 ngày trước4 cách mặc áo sơ mi trắng sau đây sẽ giúp chị em tỏa sáng trong mùa hè.
-
1 ngày trướcChườm đá lên mặt không chỉ đem lại cảm giác mát lạnh, dễ chịu mà còn có nhiều tác dụng đối với làn da.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
20 ngày trước