Loại quả mùa hè chị em ăn làm đẹp da, chống lão hóa
Nếu muốn làm đẹp da, chống lão hóa, bổ khí và dưỡng huyết thì chị em hãy tích cực ăn loại quả này.
Dâu tằm là một trong những loại trái cây mà mọi người thường ăn. Dâu tằm có vị ngọt và mọng nước, được mệnh danh là thực phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong thế kỷ 21. Ăn dâu tằm có rất nhiều lợi ích, vậy dâu tằm có những tác dụng gì đối với phụ nữ?
Tác dụng của dâu tằm đối với sức khỏe phụ nữ
Dâu tằm chứa nhiều vitamin A, C, E cùng các chất chống oxy hóa tự nhiên như lutein, beta carotene, zeaxanthin, resveratrol và alpha carotene giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa da, da mịn màng, tóc đen bóng và khỏe mạnh. Dâu tằm giàu vitamin C giúp cải thiện hệ miễn dịch, ngừa cảm cúm thông thường.
Hàm lượng sắt cao có trong dâu tằm không chỉ giúp dưỡng âm, dưỡng huyết, mà còn có thể điều hòa sắc da, cải thiện sức khỏe làn da. Dâu tằm chứa canxi, sắt và vitamin K giúp xây dựng các mô xương chắc khỏe, đảo ngược các dấu hiệu thoái hóa xương, ngăn ngừa các rối loạn xương như viêm khớp, loãng xương,…
Ngoài ra, dâu tằm có chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E và vitamin B. Dâu tằm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong não bộ, thúc đẩy não phát triển. Uống nước dâu tằm đều đặn và đúng cách sẽ hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa ở eo, đùi,…
Thêm vào đó, dâu tằm giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giảm sự hình thành chất béo trong gan. Uống nước dâu tằm thường xuyên sẽ ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch, bệnh gan nhiễm mỡ. Các chất chống oxy hóa, flavonoid hay polyphenol có trong nước dâu tằm cũng thúc đẩy hệ tim mạch phát triển khỏe mạnh, giúp duy trì lượng máu ổn định và ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ... Dâu tằm chứa carotenoit có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Dâu tằm là loại quả giàu chất xơ hòa tan, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị táo bón hiệu quả. Nước dâu tằm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cực tốt. Nếu bạn bị mụn nhọt, nóng trong người thì hãy sử dụng loại nước này hằng ngày để cải thiện.
Những lưu ý khi ăn dâu tằm
- Dâu tằm chứa hàm lượng đường cao. Vì vậy, người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn thức ăn có chứa đường, càng không nên ăn quả dâu tằm.
- Ăn quá nhiều dâu tằm có thể gây chảy máu cam, vì vậy bà bầu không nên ăn dâu tằm.
- Trẻ em không nên ăn dâu tằm. Vì trong dâu tằm có chứa nhiều chất ức chế trypsin (một loại protease) - axit tannic, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt, canxi, kẽm và các chất khác của cơ thể.
- Những người bị tỳ vị hư hàn, đi phân lỏng không nên ăn dâu tằm.
Theo Emdep
-
1 giờ trước4 kiểu quần sau đây sẽ giúp phụ nữ trên 40 tuổi có được phong cách đi du lịch nổi bật.
-
3 giờ trướcSau hơn 3 tháng bị tuyên phạt 1 năm tù nhưng cho hưởng án treo về tội "gây rối trật tự công cộng", Ngọc Trinh đã rục rịch hoạt động showbiz trở lại.
-
13 giờ trướcPhương Trinh Jolie cho biết đã liên hệ với Hương Ly trước khi đăng bài xin lỗi công khai.
-
14 giờ trướcSau khi sinh con, Phương Oanh thường xuyên chia sẻ hình ảnh hai nhóc tỳ trên mạng xã hội.
-
16 giờ trướcĐối với người mới bắt đầu sử dụng retinol để phát huy tối ưu hiệu quả và tránh tác dụng phụ cần lưu ý những điều dưới đây.
-
17 giờ trướcChớm hè, Lã Thanh Huyền khoe loạt ảnh diện bikini cut out độc đáo khiến fan "mắt chữ A mồm chữ O".
-
17 giờ trướcNhiều người không đồng tình với lời giải thích của Phương Trinh Jolie sau khi miệt thị ngoại hình Hương Ly, Tú Anh.
-
18 giờ trướcMạng xã hội lan truyền loạt ảnh Triệu Lộ Tư tham gia sự kiện của nhãn hàng Tuy nhiên, cô nàng lại bị chê già như "bà cô" vì điểm này.
-
18 giờ trướcMàn xuất hiện của Hoà Minzy tại show diễn của NTK Đỗ Long đang khiến cộng đồng mạng không khỏi thích thú.
-
19 giờ trướcCặp đôi Trấn Thành - Hari Won xuất hiện với trang phục tone - sur - tone trên thảm đỏ show diễn NTK Đỗ Long.
-
19 giờ trướcCon gái NSND Trần Nhượng gần đây nhận được thêm nhiều lời khen do sự thăng hạng cả nhan sắc và vóc dáng.
-
19 giờ trướcKhông cần can thiệp các phương pháp thẩm mỹ, chị em có thể sở hữu đôi mắt to tròn và sắc sảo với các bài tập “tạm biệt” tình trạng mí mắt sụp sau đây.
-
21 giờ trướcSau màn nhận xét khiếm nhã về ngoại hình của Hương Ly khi livestream, Phương Trinh Jolie lập tức bị cư dân mạng chỉ trích kém duyên.
-
22 giờ trướcMàn đổ bộ sự kiện của Ngọc Trinh, Thủy Tiên,... và dàn sao Vbiz thu hút sự quan tâm của dân mạng.
-
22 giờ trướcNgọc Trinh đăng clip đính chính chuyện phẫu thuật thẩm mỹ phần mũi.
-
23 giờ trướcCòn thời điểm nào tốt hơn để diện một chiếc váy sheer táo bạo hơn mùa hè?
-
23 giờ trướcĐặng Dương Thanh Thanh Huyền nhận được nhiều lời khen với phong cách thời trang hiện tại.
-
1 ngày trướcTrong ngày bế mạc LHP Cannes, Elle Fanning trở thành tâm điểm trên thảm đỏ với bộ đầm ấn tượng đến từ nhà mốt Gucci. Thiết kế xẻ táo bạo giúp Elle Fanning khoe trọn lưng trần.
-
1 ngày trướcĐoạn video Lisa lách mình qua đám đông để tiến đến gần và đứng cạnh bạn trai Frédéric Arnault được chia sẻ nhiều trên X, thu hút sự quan tâm từ đông đảo cư dân mạng quốc tế.
-
1 ngày trướcNgười đẹp này và nhân viên sự kiện đã xảy ra cự cãi, xô xát trên thảm đỏ LHP Cannes.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước