Loại quả mùa hè chị em ăn làm đẹp da, chống lão hóa
Nếu muốn làm đẹp da, chống lão hóa, bổ khí và dưỡng huyết thì chị em hãy tích cực ăn loại quả này.
Dâu tằm là một trong những loại trái cây mà mọi người thường ăn. Dâu tằm có vị ngọt và mọng nước, được mệnh danh là thực phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong thế kỷ 21. Ăn dâu tằm có rất nhiều lợi ích, vậy dâu tằm có những tác dụng gì đối với phụ nữ?
Tác dụng của dâu tằm đối với sức khỏe phụ nữ
Dâu tằm chứa nhiều vitamin A, C, E cùng các chất chống oxy hóa tự nhiên như lutein, beta carotene, zeaxanthin, resveratrol và alpha carotene giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa da, da mịn màng, tóc đen bóng và khỏe mạnh. Dâu tằm giàu vitamin C giúp cải thiện hệ miễn dịch, ngừa cảm cúm thông thường.
Hàm lượng sắt cao có trong dâu tằm không chỉ giúp dưỡng âm, dưỡng huyết, mà còn có thể điều hòa sắc da, cải thiện sức khỏe làn da. Dâu tằm chứa canxi, sắt và vitamin K giúp xây dựng các mô xương chắc khỏe, đảo ngược các dấu hiệu thoái hóa xương, ngăn ngừa các rối loạn xương như viêm khớp, loãng xương,…
Ngoài ra, dâu tằm có chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E và vitamin B. Dâu tằm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong não bộ, thúc đẩy não phát triển. Uống nước dâu tằm đều đặn và đúng cách sẽ hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa ở eo, đùi,…
Thêm vào đó, dâu tằm giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giảm sự hình thành chất béo trong gan. Uống nước dâu tằm thường xuyên sẽ ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch, bệnh gan nhiễm mỡ. Các chất chống oxy hóa, flavonoid hay polyphenol có trong nước dâu tằm cũng thúc đẩy hệ tim mạch phát triển khỏe mạnh, giúp duy trì lượng máu ổn định và ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ... Dâu tằm chứa carotenoit có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Dâu tằm là loại quả giàu chất xơ hòa tan, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị táo bón hiệu quả. Nước dâu tằm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cực tốt. Nếu bạn bị mụn nhọt, nóng trong người thì hãy sử dụng loại nước này hằng ngày để cải thiện.
Những lưu ý khi ăn dâu tằm
- Dâu tằm chứa hàm lượng đường cao. Vì vậy, người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn thức ăn có chứa đường, càng không nên ăn quả dâu tằm.
- Ăn quá nhiều dâu tằm có thể gây chảy máu cam, vì vậy bà bầu không nên ăn dâu tằm.
- Trẻ em không nên ăn dâu tằm. Vì trong dâu tằm có chứa nhiều chất ức chế trypsin (một loại protease) - axit tannic, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt, canxi, kẽm và các chất khác của cơ thể.
- Những người bị tỳ vị hư hàn, đi phân lỏng không nên ăn dâu tằm.
Theo Emdep
-
3 phút trướcChị em nên bổ sung quần lửng cho tủ đồ để phong cách mùa hè thêm mới mẻ.
-
2 giờ trướcThí sinh Nam vương Siêu quốc gia Thái Lan 2024 gây tranh cãi với màn trình diễn nữ tính như đang thi hoa hậu.
-
12 giờ trướcNhìn cách 2 mỹ nhân chăm chút cho bữa ăn hàng ngày của mình là đủ hiểu lý do vì sao họ ngày càng xinh đẹp, sở hữu vóc dáng quyến rũ.
-
13 giờ trướcCa sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
-
15 giờ trướcGo So Young lựa chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập luyện bộ môn pilates để giữ vóc dáng nuột nà và nhan sắc lão hóa ngược.
-
15 giờ trướcLâm Khánh Chi, Trần Đức Bo tự tin diện đồ gợi cảm sau khi phẫu thuật thẩm mỹ.
-
16 giờ trướcMới đây, Lâm Tâm Như khoe chân thon với sơ mi dài giấu quần khi dự sự kiện của thương hiệu hôm 23/4.
-
16 giờ trướcCựu mẫu Ngọc Quyên gặp sự cố khi bay, bị mất vali và hàng hiệu tổng trị giá hơn 200 triệu đồng.
-
17 giờ trướcNgọc Trinh ăn vận thanh lịch, nữ tính và hào hứng khi nói về thói quen mới, khiến cộng đồng mạng sốt rần rần.
-
17 giờ trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
-
18 giờ trướcNửa kia của thủ môn Quan Văn Chuẩn xinh đẹp, vóc dáng nuột nà.
-
19 giờ trướcCác mẫu giày dép sau đây không chỉ tôn dáng mà còn tạo sự trẻ trung khi diện quần ống rộng.
-
20 giờ trướcThường xuyên sử dụng các sản phẩm làm đẹp mà lại bỏ qua bước vệ sinh sản phẩm thì làn da của các chị em sẽ ngày một xuống cấp.
-
20 giờ trướcNgười đẹp Anita Rose Gomez - đại diện của bang Zambales - nhận nhiều lời khen ngợi khi trình diễn trong phần thi bikini tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024.
-
20 giờ trướcNhiều khán giả bất ngờ khi mỹ nhân xinh đẹp như Triệu Lệ Dĩnh cũng có khoảnh khắc bị dìm không thương tiếc như thế này.
-
21 giờ trướcTaylor Swift đã diện rất nhiều bộ cánh táo bạo trong suốt sự nghiệp của mình. Khi trên sân khấu hay thảm đỏ, từ những chiếc váy xuyên thấu cho đến chiếc quần lấp lánh khiến người hâm mộ phải trầm trồ trước vẻ đẹp quyến rũ của cô.
-
21 giờ trướcKim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.
-
22 giờ trướcThảo Vy - bà xã mới cưới của tiền đạo Bùi Vĩ Hào (U23 Việt Nam) gây ấn tượng với ngoại hình xinh xắn, nụ cười tươi và phong cách nhẹ nhàng.
-
1 ngày trướcKhông phải cứ dùng loại mỹ phẩm tốt nhất, dành nhiều thời gian chăm sóc nhất là bạn có làn da đẹp vào mùa hè. Nếu mắc những sai lầm này, làn da của bạn sẽ không đẹp lên nổi.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước