Loại quả mùa hè chị em ăn làm đẹp da, chống lão hóa
Nếu muốn làm đẹp da, chống lão hóa, bổ khí và dưỡng huyết thì chị em hãy tích cực ăn loại quả này.
Dâu tằm là một trong những loại trái cây mà mọi người thường ăn. Dâu tằm có vị ngọt và mọng nước, được mệnh danh là thực phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong thế kỷ 21. Ăn dâu tằm có rất nhiều lợi ích, vậy dâu tằm có những tác dụng gì đối với phụ nữ?
Tác dụng của dâu tằm đối với sức khỏe phụ nữ
Dâu tằm chứa nhiều vitamin A, C, E cùng các chất chống oxy hóa tự nhiên như lutein, beta carotene, zeaxanthin, resveratrol và alpha carotene giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa da, da mịn màng, tóc đen bóng và khỏe mạnh. Dâu tằm giàu vitamin C giúp cải thiện hệ miễn dịch, ngừa cảm cúm thông thường.
Hàm lượng sắt cao có trong dâu tằm không chỉ giúp dưỡng âm, dưỡng huyết, mà còn có thể điều hòa sắc da, cải thiện sức khỏe làn da. Dâu tằm chứa canxi, sắt và vitamin K giúp xây dựng các mô xương chắc khỏe, đảo ngược các dấu hiệu thoái hóa xương, ngăn ngừa các rối loạn xương như viêm khớp, loãng xương,…
Ngoài ra, dâu tằm có chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E và vitamin B. Dâu tằm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong não bộ, thúc đẩy não phát triển. Uống nước dâu tằm đều đặn và đúng cách sẽ hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa ở eo, đùi,…
Thêm vào đó, dâu tằm giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giảm sự hình thành chất béo trong gan. Uống nước dâu tằm thường xuyên sẽ ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch, bệnh gan nhiễm mỡ. Các chất chống oxy hóa, flavonoid hay polyphenol có trong nước dâu tằm cũng thúc đẩy hệ tim mạch phát triển khỏe mạnh, giúp duy trì lượng máu ổn định và ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ... Dâu tằm chứa carotenoit có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Dâu tằm là loại quả giàu chất xơ hòa tan, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị táo bón hiệu quả. Nước dâu tằm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cực tốt. Nếu bạn bị mụn nhọt, nóng trong người thì hãy sử dụng loại nước này hằng ngày để cải thiện.
Những lưu ý khi ăn dâu tằm
- Dâu tằm chứa hàm lượng đường cao. Vì vậy, người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn thức ăn có chứa đường, càng không nên ăn quả dâu tằm.
- Ăn quá nhiều dâu tằm có thể gây chảy máu cam, vì vậy bà bầu không nên ăn dâu tằm.
- Trẻ em không nên ăn dâu tằm. Vì trong dâu tằm có chứa nhiều chất ức chế trypsin (một loại protease) - axit tannic, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt, canxi, kẽm và các chất khác của cơ thể.
- Những người bị tỳ vị hư hàn, đi phân lỏng không nên ăn dâu tằm.
Theo Emdep
-
4 giờ trướcThời trang sân bay của hai nàng hậu Thanh Thuỷ - Kỳ Duyên được đưa lên “bàn cân” khi cùng xuất hiện tại sân bay đường đi thi quốc tế.
-
5 giờ trướcTừng là những nam thần sở hữu ngoại hình điển trai, song Bình Minh cũng không tránh khỏi thực tại nhan sắc "xuống cấp" theo thời gian.
-
7 giờ trướcĐể hương thơm yêu thích lưu lại trên cơ thể thật lâu, bạn có thể tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây.
-
8 giờ trướcMàn khoe thân hình đồng hồ cát trong chiếc váy ôm sát cơ thể màu đỏ giúp Lisa một lần nữa thành tâm điểm chú ý. So với trang phục thiếu vải thường thấy, người hâm mộ càng mê mẩn bởi vẻ sang trọng, yêu kiều của em út BlackPink.
-
9 giờ trướcBạch Lộc nổi tiếng với khán giả châu Á qua các phim: Trường Nguyệt Tẫn Minh, Châu Sinh Như Cố, Ninh An Như Mộng. Hiện tại, ở tuổi 30, cô vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp.
-
10 giờ trướcVới những mẫu áo dưới đây, các quý cô có thể mix match đa dạng phong cách mà vẫn đảm bảo vẻ ngoài thanh lịch, chỉn chu, không bị hở cơ thể quá nhiều.
-
12 giờ trướcSau kết quả trượt khỏi Top 20 Miss Grand International, người đẹp Quế Anh nhận về không ít những lời mỉa mai từ antifan.
-
13 giờ trướcBốn thí sinh nhỏ tuổi nhất Hoa hậu Hoàn vũ 2024 đều có nhan sắc và profile nổi bật. Cuộc thi năm nay hứa hẹn cạnh tranh khốc liệt vì có tới 130 thí sinh tham dự.
-
13 giờ trướcXu hướng trang điểm "nàng tiên mận đường'' đang khuấy đảo cộng đồng làm đẹp.
-
14 giờ trướcEm gái Đặng Văn Lâm mang hai dòng máu Việt - Nga, sở hữu chiều cao gần 1m80 dù mới 17 tuổi.
-
15 giờ trướcLiên hoan phim (LHP) quốc tế Tokyo lần thứ 37, sự kiện lớn của điện ảnh châu Á, khai mạc tối 28/10. Trên thảm đỏ quy tụ những nhà sản xuất, diễn viên hàng đầu trong khu vực. Sự kiện được phát sóng trực tiếp, thu hút lượng lớn người hâm mộ điện ảnh đến xem.
-
15 giờ trướcDàn người đẹp đang tấp nập bay sang Mexico để tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2024. Năm nay, cuộc thi có sự tham dự của 130 thí sinh.
-
18 giờ trướcSau 5 năm bộ phim "Về nhà đi con" gây bão, Bảo Thanh giờ trở thành một thượng úy công an.
-
1 ngày trướcPhong cách trang điểm trà sữa (Milk tea Makeup) đã nhanh chóng trở thành xu hướng yêu thích của nhiều bạn trẻ.
-
1 ngày trướcTrương Ngọc Ánh lên đồ ton sur ton cùng con gái, điều khiến fan chú ý là đôi chân dài cực phẩm của ái nữ 16 tuổi.
-
1 ngày trướcNgày 28/10, Tổ chức Miss Grand International (MGI) vừa thông báo tước bỏ danh hiệu á hậu 2 của đại diện Myanmar, Thae Su Nyein.
-
1 ngày trướcTriệu Lộ Tư có làn trắng muốt nõn nà như em bé nhờ sáng nào cũng uống loại nước dễ làm này.
-
1 ngày trướcDrama về việc gỡ vương miện ở chung kết Miss Grand International 2024 chưa kết thúc khi có nhiều diễn biến mới.
-
1 ngày trướcNữ tỷ phú chuyển giới Anne Jakrakutatip bị chỉ trích vì bình phẩm về dàn thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ 2024 trên livestream.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024 được xem là mùa giải bất ổn nhất từ trước đến nay. Sau chung kết hôm 25/10, cuộc thi vẫn tiếp tục xảy ra ồn ào.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
2 ngày trước