Muốn chống nóng mà không tốn điện bật điều hòa, áp dụng 10 mẹo đơn giản sau
Chỉ cần áp dụng 10 mẹo nhỏ dưới đây, bạn sẽ có thể ngủ ngon mà không cần dùng đến điều hoà trong những ngày hè nóng bức.
Nếu một ngày nào đó, người bạn điều hoà trung thành của mọi nhà bỗng dưng biến mất thì cuộc sống của chúng ta chắc chắn sẽ đảo lộn kinh hoàng. Nóng như thế này thì làm sao để ngủ? Thế nhưng, cái khó ló cái khôn, bạn đừng quá lo lắng. Chỉ cần thuộc lòng những bí kíp dưới đây thôi, bạn hoàn toàn có thể ngủ ngon dù trời có nóng đến mấ đấy.
1. Để đá ở trước quạt
Thành thật mà nói, trong những ngày nóng thế này thì dù có bật quạt cả ngày thì bạn cũng không thể thấy mát hơn được bởi chúng chỉ thổi ra hơi nóng mà thôi. Tuy nhiên, chỉ cần để một ít đá ở trước quạt thôi, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn hẳn đấy.
2. Làm ẩm ga giường
Nghe thật kì cục nhưng hãy thử vẩy một chút nước lên ga giường đi, bạn sẽ cảm thấy bớt nóng và ngủ ngon hơn nhiều. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý nếu muốn dùng cách này nhé. Làm ẩm ga giường không có nghĩa là làm nó ướt nhẹp đâu đấy.
3. Tắm nước lạnh
Tắm nước lạnh trước khi đi ngủ cũng là một cách lý tưởng nếu bạn muốn cảm thấy bớt nóng nực. Mặc dù vậy, bạn cũng đừng nên tắm khi trời đã khuya hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi nhé, khả năng bị cảm tương đối cao đấy.
4. Nằm dưới đất
Có một sự thật rằng, càng nằm ở vị trí cao, bạn sẽ càng thấy nóng. Vì thế, hãy thử nằm ngủ ở dưới đất đi, đảm bảo bạn sẽ cảm thấy mát hơn nhiều.
5. Ngâm chân trong nước lạnh
Có thể nói, bàn chân là bộ phận nhạy cảm với nhiệt độ nhất trên cơ thể mỗi người. Do đó, chỉ cần bỏ ra vài phút ngâm chân trong nước lạnh trước khi đi ngủ thôi, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày nóng bức đấy.
6. Tắt các thiết bị chiếu sáng
Nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc tắt bớt đèn điện hay các thiết bị chiếu sáng khi ngủ sẽ khiến nhiệt độ trong phòng được giảm đáng kể, đồng thời, nó còn làm bạn dễ ngủ hơn. Đặc biệt, cách này còn giúp bạn tiết kiệm được kha khá chi phí sinh hoạt nữa.
7. Ngủ một mình
Tuy hơi lạ lùng nhưng ngủ một mình trong thời tiết nóng bức thế này mới thực sự là điều lý tưởng. Tất nhiên, cách này chỉ có thể áp dụng với một số đối tượng nhất định thôi nhé.
8. Không mặc quần áo khi đi ngủ
Nhiều người cho rằng khoả thân khi đi ngủ không chỉ khiến bạn ngon giấc hơn mà còn giúp bạn giảm bớt nhiệt độ cơ thể nữa. Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc kỹ trước khi áp dụng cách này nhé.
9. Đừng ngủ trên đệm
Nếu không có điều hoà trong phòng, tốt nhất bạn đừng nằm đệm trong mùa hè này. Thay vào đó, bạn có thể chọn võng, giường xếp hoặc giường tre để thoáng lưng và giảm bớt nhiệt độ nhé.
10. Để chai nước đông lạnh gần mình khi ngủ
Nếu cái nóng mùa hè khiến bạn trằn trọc, khó ngủ thì hãy thử để túi đá hay chai nước đông lạnh gần mình khi ngủ xem sao. Hơi lạnh từ chúng sẽ làm giảm bớt sự oi bức trong không khí, khiến bạn cảm thấy khoan khoái hơn đấy. Nó cũng giống như cách bạn sử dụng các loại túi sưởi để giữ ấm trong mùa đông vậy.
1. Để đá ở trước quạt
Hãy để đá trước quạt khi đi ngủ bạn nhé!
Thành thật mà nói, trong những ngày nóng thế này thì dù có bật quạt cả ngày thì bạn cũng không thể thấy mát hơn được bởi chúng chỉ thổi ra hơi nóng mà thôi. Tuy nhiên, chỉ cần để một ít đá ở trước quạt thôi, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn hẳn đấy.
2. Làm ẩm ga giường
Nghe thật kì cục nhưng hãy thử vẩy một chút nước lên ga giường đi, bạn sẽ cảm thấy bớt nóng và ngủ ngon hơn nhiều. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý nếu muốn dùng cách này nhé. Làm ẩm ga giường không có nghĩa là làm nó ướt nhẹp đâu đấy.
3. Tắm nước lạnh
Tắm nước lạnh trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn thấy mát mẻ hơn đấy.
Tắm nước lạnh trước khi đi ngủ cũng là một cách lý tưởng nếu bạn muốn cảm thấy bớt nóng nực. Mặc dù vậy, bạn cũng đừng nên tắm khi trời đã khuya hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi nhé, khả năng bị cảm tương đối cao đấy.
4. Nằm dưới đất
Trong những ngày mùa hè nóng bức thì ngủ dưới đất là tuyệt nhất.
Có một sự thật rằng, càng nằm ở vị trí cao, bạn sẽ càng thấy nóng. Vì thế, hãy thử nằm ngủ ở dưới đất đi, đảm bảo bạn sẽ cảm thấy mát hơn nhiều.
5. Ngâm chân trong nước lạnh
Ngâm chân trong nước lạnh cũng không phải là ý kiến tồi đâu.
Có thể nói, bàn chân là bộ phận nhạy cảm với nhiệt độ nhất trên cơ thể mỗi người. Do đó, chỉ cần bỏ ra vài phút ngâm chân trong nước lạnh trước khi đi ngủ thôi, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày nóng bức đấy.
6. Tắt các thiết bị chiếu sáng
Tắt bớt đèn điện không chỉ giúp làm mát mà còn tiết kiệm được tiền sinh hoạt cho bạn nữa.
Nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc tắt bớt đèn điện hay các thiết bị chiếu sáng khi ngủ sẽ khiến nhiệt độ trong phòng được giảm đáng kể, đồng thời, nó còn làm bạn dễ ngủ hơn. Đặc biệt, cách này còn giúp bạn tiết kiệm được kha khá chi phí sinh hoạt nữa.
7. Ngủ một mình
Hãy cân nhắc trước khi thử cách này bạn nhé.
Tuy hơi lạ lùng nhưng ngủ một mình trong thời tiết nóng bức thế này mới thực sự là điều lý tưởng. Tất nhiên, cách này chỉ có thể áp dụng với một số đối tượng nhất định thôi nhé.
8. Không mặc quần áo khi đi ngủ
Bạn sẽ vã mồ hôi giống như thế này nếu cứ mặc nhiều quần áo khi đi ngủ đấy.
Nhiều người cho rằng khoả thân khi đi ngủ không chỉ khiến bạn ngon giấc hơn mà còn giúp bạn giảm bớt nhiệt độ cơ thể nữa. Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc kỹ trước khi áp dụng cách này nhé.
9. Đừng ngủ trên đệm
Nằm ngủ trên võng vừa thoáng lưng lại vừa dễ chịu đấy.
Nếu không có điều hoà trong phòng, tốt nhất bạn đừng nằm đệm trong mùa hè này. Thay vào đó, bạn có thể chọn võng, giường xếp hoặc giường tre để thoáng lưng và giảm bớt nhiệt độ nhé.
10. Để chai nước đông lạnh gần mình khi ngủ
Để vài chai nước ở gần mình sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn đấy.
Nếu cái nóng mùa hè khiến bạn trằn trọc, khó ngủ thì hãy thử để túi đá hay chai nước đông lạnh gần mình khi ngủ xem sao. Hơi lạnh từ chúng sẽ làm giảm bớt sự oi bức trong không khí, khiến bạn cảm thấy khoan khoái hơn đấy. Nó cũng giống như cách bạn sử dụng các loại túi sưởi để giữ ấm trong mùa đông vậy.
Theo Trí thức trẻ
-
2 giờ trướcLê Anh Phương (SN 1994, trú xóm Sơn Tiến, xã Quyết Thắng, TP Thái Nguyên, tỉnh Thái Nguyên) bị công an ở Quảng Ninh bắt về tội cướp giật tài sản.
-
3 giờ trướcThời điểm phát hiện thi thể cô gái đã khô trong căn hộ chung cư, lực lượng chức năng thấy chiếc điện thoại bị tháo sim, nhiều đồ đạc, quần áo đã được dọn sạch.
-
4 giờ trướcĐường dây truyền bá văn hóa phẩm đồi trụy... lôi kéo hơn 1,1 triệu thành viên tham gia. Cơ quan công an xác định số tiền các đối tượng thu lợi bất chính hơn 3 tỷ đồng.
-
9 giờ trướcCựu giám đốc Công an TP Hải Phòng Đỗ Hữu Ca cùng các đồng phạm vừa nộp đơn kháng cáo bản án sơ thẩm sau khi nhận bản án 10 năm tù về tội "Lừa đảo chiếm đoạt tài sản".
-
9 giờ trướcKhoảng sau ngày 30/4, trong 1-2 ngày đầu tháng 5 khả năng có không khí lạnh yếu gây ra hiện tượng mưa giông, chấm dứt nắng nóng ở miền Bắc; miền Trung nhiệt cũng giảm nhẹ sau đó nắng nóng trở lại.
-
14 giờ trướcLiên quan đến vụ bác sĩ giết người rồi phân xác tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Đồng Nai, công an tỉnh đang tiếp tục lấy lời khai để làm rõ động cơ của nghi can.
-
15 giờ trướcCông an huyện Gia Lộc (Hải Dương) đã tạm giữ giấy phép lái xe của 4 tài xế do dừng đỗ ô tô giữa đường trục Bắc - Nam để chụp ảnh.
-
1 ngày trướcTheo lãnh đạo UBND phường Tây Mỗ (quận Nam Từ Liêm, Hà Nội), chi tiết giúp phát hiện người phụ nữ chết trên ghế sofa ở khu chung cư cao cấp tại Hà Nội là có người đàn ông muốn thuê căn hộ này nên nhờ ban quản lý mở cửa.
-
1 ngày trướcNhững chiếc túi giấy đựng tiền tỷ lần lượt được người của Công ty AIC mang đến phòng làm việc của ông Dương Hoa Xô (nguyên giám đốc Trung tâm Công nghệ sinh học thuộc Sở NN&PTNT TP.HCM) nhằm hối lộ.
-
1 ngày trướcNgày đầu của kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5, toàn quốc xảy ra 60 vụ tai nạn giao thông, làm chết 24 người và bị thương 51 người.
-
1 ngày trướcTrong ngày thứ hai của kỳ nghỉ lễ 30/4-1/5, cả nước đón thêm một ngày nắng nóng gay gắt, nhiều nơi dự báo ngưỡng nhiệt trên 41 độ C.
-
1 ngày trướcLãnh đạo UBND phường Tây Mỗ (quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) cho biết, lý do không kịp thời phát hiện lúc người phụ nữ tử vong ở khu chung cư cao cấp là do người ngoài không ai vào được căn hộ.
-
1 ngày trướcCông an tỉnh Nam Định thông tin, Phòng Cảnh sát Điều tra tội phạm về ma túy (PC04) đã triệt phá đường dây mua bán, tàng trữ, vận chuyển trái phép chất ma túy liên tỉnh, thu giữ nhiều vũ khí quân dụng.
-
1 ngày trướcBị can 15 tuổi sát hại thiếu nữ ở Hải Phòng phải chịu trách nhiệm hình sự đối với tội danh Giết người.
-
1 ngày trướcBé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.
-
1 ngày trướcTrung tâm An ninh hàng không sân bay Đà Nẵng vừa bàn giao chiếc túi xách bên trong chứa hơn 300 triệu đồng cho nam hành khách để quên.
-
1 ngày trướcCông an quận Nam Từ Liêm (TP Hà Nội) đang điều tra nguyên nhân tử vong của một nữ giới trong căn hộ chung cư thuộc phường Tây Mỗ.
-
1 ngày trướcHình ảnh hai du khách đậu xe ngược chiều, tiểu bậy ngay trên kè biển Vũng Tàu khiến nhiều người bức xúc, đề nghị lực lượng chức năng vào cuộc.
-
1 ngày trướcTừ hôm nay đến 30/4, miền Bắc bước vào chuỗi ngày nắng nóng đỉnh điểm với nhiệt độ cao nhất lên tới 40 độ. Các khu vực khác trên cả nước tiếp tục có nắng nóng gay gắt đến đặc biệt gay gắt.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
12 ngày trước