Mỹ nhân Việt nhịn ăn giảm cân: Người loét dạ dày, người 'đổ cả máu', riêng Yến Trang khiến CĐM nể phục vì chế độ khoa học
Loạt sao Việt đã thay đổi 180 độ, lột xác thành mỹ nhân “vạn người mê” nhờ tích cực giảm cân. Nhưng ít ai biết trước khi có được thân hình chuẩn chỉnh, những sao nữ này đã có khoảng thời gian kiêng khem vô cùng vất vả.
Nhã Phương
Nhã Phương là diễn viên nổi tiếng nhất nhì showbiz Việt bởi tài năng diễn xuất đỉnh cao cùng nhan sắc tuyệt đẹp. Ngay từ những ngày đầu chập chững vào nghề, cô đã ngay lập tức chiếm trọn cảm tình của khán giả bởi thân hình cân đối, đầy đặn. Nhưng có một thời gian, sao nữ sinh năm 1990 bị netizen chê tả tơi vì thân hình gầy gò, đôi chân khẳng khiu và vòng 1 “mất dạng”. Kể cả sau khi sinh con, tình trạng của Nhã Phương cũng không khá khẩm hơn là bao khi cô diện váy ngắn để lộ loạt khuyết điểm.
Nhã Phương từng có thời gian ám ảnh cân nặng
Sau khi có chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp, vóc dáng của nữ diễn viên được nhiều lời khen vì quyến rũ, có da có thịt
Miu Lê
Miu Lê từng đau khổ vì bị cười chê ngoại hình thừa cân trong quá khứ, từng bị áp lực chuyện giảm cân đến mức nhập viện... để rồi nhận ra rằng việc ăn uống đầy đủ là cách tốt nhất để giúp kiểm soát cân nặng thay vì nhịn ăn, bỏ bữa.
Miu Lê thăng hạng nhan sắc sau khi giảm cân thành công
Miu Lê sau thời gian giảm cân thất bại, cô đã tìm ra phương pháp mới cho mình. Nữ ca sĩ thực hiện đa dạng bài tập nhằm giúp giảm mỡ toàn thân, tăng cường độ dẻo dai, săn chắc và khỏe mạnh của cơ bắp. Vòng eo của cô trở nên thon gọn, vòng 3 và bắp chân nở nang, săn chắc hơn sau quãng thời gian tập luyện chăm chỉ.
Yến Trang
Yến Trang cũng là mỹ nhân U40 được ngưỡng mộ nhờ tài năng, vẻ đẹp tươi trẻ và một vóc dáng săn chắc đáng mơ ước. Nữ ca sĩ cũng ứng dụng xu hướng làm đẹp bằng cách ăn gián đoạn. Khung giờ mà cô áp dụng là khoảng 12 giờ và 20 giờ trong ngày để nạp thức ăn.
Nữ ca sĩ thường xuyên chia sẻ bí quyết giảm cân lên MXH
Vóc dáng quyến rũ của Yến Trang
Yến Trang chia sẻ thêm trong thời gian nhịn ăn, cô vẫn uống nước, trà, cà phê nhưng hạn chế thêm đường và sữa. Mỹ nhân 8x cũng cho biết, sau thời gian nhịn thì lúc ăn phải ăn chậm, nhai kỹ, nuốt từ từ để dạ dày làm quen với thức ăn sau thời gian dài, tránh gây đau dạ dày. Yến Trang cũng tự tay vào bếp, làm thức ăn hay các loại nước ép phù hợp với cơ địa của cô, nhằm đạt được hiệu quả hoàn mỹ nhất.
Bảo Thy
Bảo Thy từng ép cân bằng cách chỉ uống cà phê đen vào bữa sáng không ăn gì, các bữa tiếp theo đều ăn rất ít. Sau một tuần khắc nghiệt với bản thân, Bảo Thy cũng giảm được 2,5 kg, vòng 2 hiện rãnh bụng trở lại. Cô uống cà phê để giảm cân cùng sự thay đổi đột ngột về chế độ ăn khiến cô đau dạ dày nặng lên.
Thân bình nóng bỏng của Bảo Thy
Giảm cân thế nào cho khoa học?
Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học giảm cân hiệu quả
Có thể nói, chế độ ăn uống quyết định phần lớn đến thể trạng cân nặng của con người. Những người dung nạp nhiều đường, chất béo, dầu mỡ thì nguy cơ bị thừa cân, béo phì sẽ tăng cao. Để kiểm soát và cải thiện tình trạng này, điều quan trọng nhất là bạn phải xây dựng được thực đơn khoa học, phù hợp với mục tiêu giảm cân của mình.
Ảnh minh họa: Internet
Kết hợp vận động để giảm cân khoa học hiệu quả
Để giảm cân khoa học hiệu quả, bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống bạn cần kết hợp luyện tập vận động hợp lý. Đây là cách giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, từ đó làm giảm lượng mỡ thừa và giảm cân.
Ảnh minh họa: Internet
Bạn nên lựa chọn các bộ môn thể thao hoặc bài tập với cường độ phù hợp. Tránh trường hợp nóng vội giảm cân mà luyện tập quá sức. Chế độ luyện tập được duy trì đều đặn và tăng dần lên mỗi ngày giúp cơ thể dễ dàng thích ứng hơn, từ đó hiệu quả cũng sẽ cao hơn.
Theo Gia đình Việt Nam
-
1 giờ trướcSelena Gomez đeo trang sức đắt tiền trong khi Eva Longoria - diễn viên "Những Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ" chọn đầm cut-out táo bạo trên thảm đỏ LHP Cannes ngày 5.
-
2 giờ trướcQuan Hiểu Đồng liên tục xuất hiện trên thảm đỏ LHP Cannes, nhưng cô vẫn sử dụng chiêu trò để được đứng lâu hơn.
-
2 giờ trướcXuất hiện tại lễ nhậm chức của chồng, phu nhân tân Thủ tướng Singapore Lawrence Wong, bà Loo Tze Lui, trở thành đề tài thảo luận trên mạng xã hội nhờ ngoại hình xuất sắc.
-
2 giờ trướcThảo Nhi Lê cho biết cô nhận được lời mời tham dự buổi ra mắt phim "Kinds Of Kindness" hồi tháng 4. Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 nói cô chuẩn bị kỹ từ trang phục, quy tắc thảm đỏ trước khi xuất hiện tại Liên hoan phim (LHP) Cannes.
-
6 giờ trướcChi Pu được xem là mỹ nhân Việt có gu thời trang sành điệu. Cô luôn cập nhật các xu hướng trên thế giới với những món đồ đẳng cấp. Bộ sưu tập giày và túi hàng hiệu của cô khiến nhiều người trầm trồ.
-
8 giờ trướcLã Thanh Huyền thành công ở cả vai trò diễn viên, doanh nhân.
-
10 giờ trướcÁ hậu Lê Thảo Nhi sở hữu gu ăn mặc gợi cảm, nóng bỏng ngoài đời.
-
19 giờ trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
19 giờ trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
21 giờ trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
1 ngày trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
1 ngày trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
1 ngày trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
1 ngày trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
1 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
1 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
1 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
1 ngày trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
2 ngày trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước