Ngọc Trinh đu theo BlackPink tập pilates để cải thiện vóc dáng
Sau gym, yoga và ăn kiêng, Ngọc Trinh tìm đến pilates - bộ môn được rất nhiều người đẹp ưa chuộng.
Mới đây trên trang cá nhân, Ngọc Trinh chia sẻ về buổi tập pilates của bản thân. Sau một thời gian gặp vấn đề bất ổn về vóc dáng, "nữ hoàng nội y" tìm đến với bộ môn thể thao đang được rất nhiều người đẹp như Jennie, Jisoo (BlackPink) hay Miss Universe 2019 ưu ái.
Pilates ra đời từ những năm 1920 do Joseph Pilates (người gốc Đức) phát minh nhưng những năm gần đây mới trở nên phổ biến hơn ở các nước phương Đông. Bộ môn này thiên về trị liệu, kéo giãn cơ thể, cải thiện tư thế, tăng khả năng thăng bằng, dẻo dai cho cơ thể. Quá trình tập pilates thường cần giáo viên hướng dẫn và kết hợp thêm các thiết bị chuyên dụng.
Pilates bao gồm các động tác tập có tác động thấp, rất hiếm khi gây chấn thương khi thao tác. Do đó, mọi lứa tuổi đều có thể thực hành Pilates.
Các động tác của Pilates tưởng chừng đơn giản nhưng đòi hỏi sự tập trung cũng như kiểm soát rất tốt. Do đó Pilates tiêu tốn khá nhiều năng lượng và mang lại kết quả giảm cân, giữ dáng rất hữu hiệu.
Không chỉ mang lại hiệu quả trị liệu, giữ dáng mà còn là phương pháp khoe dáng nóng bỏng của nhiều người đẹp showbiz. Đây cũng là lý do Pilates được rất nhiều ngôi sao và người mẫu lựa chọn.
Thoạt nhìn nhiều người sẽ nghĩ Pilates giống Yoga nhưng có thêm thiết bị. Tuy nhiên các động tác của Pilates lại đốt nhiều calories hơn, do đó mang lại lợi ích giảm cân cao hơn. Các động tác Pilates còn giúp các múi cơ phát triển đồng đều, trông dài và thon gọn hơn, từ đó mang lại vóc dáng cân đối.
Jisoo nhờ chăm chỉ tập Pilates nên có được cơ bụng số 11 cực săn chắc.
Nhờ tập luyện bộ môn này nhiều năm kết hợp với chế độ ăn kiêng muối, Jennie duy trì vòng eo chỉ khoảng 50 cm.
Rosé tập để khắc phục chân vòng kiềng.
"Cô Em Trendy" Khánh Linh The Face lại nhờ pilates để cải thiện tình trạng bàn chân bẹt, bảo vệ cột sống do đi giày cao gót nhiều.
Salim trước khi mang thai cũng là tín đồ của bộ môn pilates sau khi thấy giảm mỡ bụng hiệu quả.
Buu
Theo Vietnamnet
-
8 phút trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
37 phút trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
38 phút trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.
-
1 giờ trướcMie đẹp ngọt ngào, gợi cảm với thời trang đi biển.
-
1 giờ trướcBộ hình tạp chí mới của Song Hye Kyo đúng là quá xuất sắc.
-
1 giờ trướcNgọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
-
4 giờ trướcĐã đến lúc bạn dọn dẹp tủ quần áo để nhường chỗ cho những món đồ mùa hè tươi mới, mát mẻ.
-
6 giờ trướcTăng Thanh Hà theo đuổi phong cách thanh lịch nên ngay cả trong những chuyến đi biển, cô cũng chọn trang phục kín đáo, hạn chế khoe body.
-
15 giờ trướcTrong bộ ảnh mới, điểm thu hút sự chú ý cộng đồng mạng nhất chính là làn da trắng phát sáng như gương của Ngọc Trinh.
-
17 giờ trướcQuỳnh Châu đang được quan tâm khi tham gia phim "Người Một Nhà", không chỉ gây chú ý bởi vai diễn này, nữ diễn viên còn tạo ấn tượng bởi sắc vóc đời thực xinh đẹp.
-
19 giờ trướcXạ đen là loại dược liệu quen thuộc của người dân một số tỉnh vùng núi cao, vậy uống xạ đen có giảm cân không?
-
19 giờ trướcNgày thứ hai của LHP Cannes 2024 là buổi công chiếu phim Furiosa: A Mad Max Saga và The Girl With The Needle. Xuất hiện trên thảm đỏ Cannes, Đường Yên nhận được sự quan tâm của báo giới với vẻ ngoài trẻ trung, dáng vóc thanh mảnh.
-
20 giờ trướcKiểu váy khoe trọn lưng trần được Quỳnh Kool, Trâm Anh yêu thích.
-
20 giờ trướcSự kiện điện ảnh hàng đầu - Liên hoan phim Cannes lần thứ 77 - là dịp để những ngôi sao nổi tiếng thế giới quy tụ. Bên cạnh những màn xuất hiện mãn nhãn, không thiếu những gương mặt vô danh, ăn mặc khó hiểu, lòe loẹt khiến công chúng ngán ngẩm, cốt để gây sự chú ý tại thảm đỏ.
-
21 giờ trướcTóc nhuộm nâu là một gam màu được nhiều người ưa chuộng bởi phong cách trẻ trung, thời thượng. Gợi ý 5 kiểu tóc nhuộm nâu giúp diện mạo của chị em thêm phần rạng rỡ.
-
21 giờ trướcĐồng Lệ Á ngày càng xinh đẹp, vóc dáng nuột nà.
-
22 giờ trướcTóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 công thức diện đẹp áo sơ mi voan mỏng mà bạn có thể tham khảo.
-
1 ngày trướcMới đây, netizen bất ngờ lan truyền chóng mặt hình ảnh cô mặc chiếc áo dài màu trắng truyền thống và còn đeo khăn voan cô dâu.
Tin tức mới nhất
-
8 phút trước
-
8 phút trước
-
8 phút trước
-
37 phút trước
-
38 phút trước
-
38 phút trước
-
52 phút trước