Ngọc Trinh đu theo BlackPink tập pilates để cải thiện vóc dáng
Sau gym, yoga và ăn kiêng, Ngọc Trinh tìm đến pilates - bộ môn được rất nhiều người đẹp ưa chuộng.
Mới đây trên trang cá nhân, Ngọc Trinh chia sẻ về buổi tập pilates của bản thân. Sau một thời gian gặp vấn đề bất ổn về vóc dáng, "nữ hoàng nội y" tìm đến với bộ môn thể thao đang được rất nhiều người đẹp như Jennie, Jisoo (BlackPink) hay Miss Universe 2019 ưu ái.
Pilates ra đời từ những năm 1920 do Joseph Pilates (người gốc Đức) phát minh nhưng những năm gần đây mới trở nên phổ biến hơn ở các nước phương Đông. Bộ môn này thiên về trị liệu, kéo giãn cơ thể, cải thiện tư thế, tăng khả năng thăng bằng, dẻo dai cho cơ thể. Quá trình tập pilates thường cần giáo viên hướng dẫn và kết hợp thêm các thiết bị chuyên dụng.
Pilates bao gồm các động tác tập có tác động thấp, rất hiếm khi gây chấn thương khi thao tác. Do đó, mọi lứa tuổi đều có thể thực hành Pilates.
Các động tác của Pilates tưởng chừng đơn giản nhưng đòi hỏi sự tập trung cũng như kiểm soát rất tốt. Do đó Pilates tiêu tốn khá nhiều năng lượng và mang lại kết quả giảm cân, giữ dáng rất hữu hiệu.
Không chỉ mang lại hiệu quả trị liệu, giữ dáng mà còn là phương pháp khoe dáng nóng bỏng của nhiều người đẹp showbiz. Đây cũng là lý do Pilates được rất nhiều ngôi sao và người mẫu lựa chọn.
Thoạt nhìn nhiều người sẽ nghĩ Pilates giống Yoga nhưng có thêm thiết bị. Tuy nhiên các động tác của Pilates lại đốt nhiều calories hơn, do đó mang lại lợi ích giảm cân cao hơn. Các động tác Pilates còn giúp các múi cơ phát triển đồng đều, trông dài và thon gọn hơn, từ đó mang lại vóc dáng cân đối.
Jisoo nhờ chăm chỉ tập Pilates nên có được cơ bụng số 11 cực săn chắc.
Nhờ tập luyện bộ môn này nhiều năm kết hợp với chế độ ăn kiêng muối, Jennie duy trì vòng eo chỉ khoảng 50 cm.
Rosé tập để khắc phục chân vòng kiềng.
"Cô Em Trendy" Khánh Linh The Face lại nhờ pilates để cải thiện tình trạng bàn chân bẹt, bảo vệ cột sống do đi giày cao gót nhiều.
Salim trước khi mang thai cũng là tín đồ của bộ môn pilates sau khi thấy giảm mỡ bụng hiệu quả.
Buu
Theo Vietnamnet
-
44 phút trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
-
1 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
2 giờ trướcĐộng thái mới đây của Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi cô tự đăng tấm hình bóc trần nhan sắc của chính mình.
-
3 giờ trướcMàn tái xuất của Hoa hậu Châu Á Việt Nam Kim Nguyên khi hóa thân vào hình ảnh Nữ thần Ai Cập khiến nhiều người bất ngờ.
-
4 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hoàn vũ Sheynnis Palacios bất ngờ hủy chuyến đi tới Việt Nam và một số nước châu Á.
-
4 giờ trướcLoạt ảnh AngelaBaby trên song bìa tạp chí ARENA HOMME tháng 4/2024 đang gây chú ý vì tạo hình mới lạ nhưng "kém xinh".
-
5 giờ trướcMỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
-
5 giờ trướcTất cả vật liệu khi đưa vào cơ thể đều có hạn sử dụng, do đó, chuyên gia khuyến cáo bạn nên thay túi nâng ngực sau 10 đến 15 năm.
-
6 giờ trước"Cô bé trà sữa Việt" lăng xê xu hướng "lộ viền nội y" trong phim 18+.
-
6 giờ trướcDù để lộ gương mặt tròn trịa, có phần tăng cân đáng kể nhưng Ngọc Trinh vẫn "bừng sáng" sắc vóc trẻ trung, trong trẻo.
-
7 giờ trướcTừ một cuộc thi nhan sắc danh giá nhất hành tinh, Hoa hậu Hoàn vũ bị chê bai là rạp xiếc sau khi cho phép phụ nữ ở mọi độ tuổi và cả người chuyển giới được phép tranh tài.
-
9 giờ trướcXịt khoáng đem lại nhiều công dụng tuyệt vời giúp làn da khỏe đẹp, cân bằng độ ẩm ngay tức thì... Tuy nhiên đến 80% chị em bỏ qua bước làm đẹp này.
-
9 giờ trướcSau khi cắt môi trái tim tại spa, cô gái trẻ bị biến dạng môi, mất cân đối, chảy nhiều mủ trắng, viêm nhiễm rất nặng.
-
9 giờ trướcVõ Hạ Trâm khoe cận vòng 2 khi chính thức công bố tin vui với người hâm mộ.
-
10 giờ trướcNgoài đời, Hồng Diễm khiến nhiều người ngỡ ngàng với vẻ đẹp rạng ngời và trẻ trung của cô - hình ảnh của một người phụ nữ hiện đại và đầy sức sống, khác biệt rõ rệt so với hình ảnh trong "Trạm Cứu Hộ Trái Tim".
-
10 giờ trướcBảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
-
10 giờ trướcKhí chất chuẩn con nhà thư hương thế gia cũng khiến Lưu Diệc Phi nổi bật hơn trong khung hình dù không phải nhân vật chính.
-
13 giờ trướcChị em nên bổ sung quần lửng cho tủ đồ để phong cách mùa hè thêm mới mẻ.
-
15 giờ trướcThí sinh Nam vương Siêu quốc gia Thái Lan 2024 gây tranh cãi với màn trình diễn nữ tính như đang thi hoa hậu.
-
1 ngày trướcNhìn cách 2 mỹ nhân chăm chút cho bữa ăn hàng ngày của mình là đủ hiểu lý do vì sao họ ngày càng xinh đẹp, sở hữu vóc dáng quyến rũ.
Tin tức mới nhất
-
44 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước