Nhạc sĩ 'Gạt đi nước mắt' giảm 18,5kg
Nhạc sĩ Đỗ Hiếu nỗ lực giảm 18,5kg trong 8 tháng sau giai đoạn tự ti ngoại hình, không dám cập nhật hình ảnh trên Facebook.
Chia sẻ với VietNamNet, nhạc sĩ Đỗ Hiếu giảm 18,5 kg (từ 77,5 kg xuống 59 kg) trong 8 tháng.
Khi chương trình The Heroes 2022 lên sóng, nhạc sĩ trong vai trò giám khảo, không hài lòng về hình ảnh nên không dám cập nhật trên mạng xã hội.
Đỗ Hiếu quyết tâm tập gym 5 ngày/tuần, mỗi buổi 1,5 tiếng. Anh tập tạ, tập kháng lực, kết hợp chạy bộ và nhảy dây. Anh tìm những kênh YouTube uy tín để xây dựng thói quen tốt, phục vụ giảm cân. Anh thiết lập chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng; giảm đường, muối và tinh bột; hạn chế các món ngon không tốt cho sức khỏe.
Nhạc sĩ Đỗ Hiếu trước và sau giảm cân
Đỗ Hiếu tự nấu ăn, làm việc trong studio tại gia nên không ăn ngoài suốt 8 tháng. Anh ăn 3 bát mỗi ngày để đủ sức làm việc và tập luyện, chỉ thay gạo trắng bằng gạo lứt, bún lứt.
Dù vậy, Đỗ Hiếu không quá khắt khe, thỉnh thoảng vẫn uống trà sữa. Với anh, công việc sáng tạo khó theo khuôn khổ, dễ thức khuya, ăn không đúng giờ, đủ bữa là trở ngại lớn nhất
Nhạc sĩ Gạt đi nước mắt nói: "Tôi cũng như bao người, thấy khó chịu với hình ảnh không đẹp của mình trên internet và muốn trở thành phiên bản tốt hơn".
Sau khi giảm 18,5 kg, cuộc sống của Đỗ Hiếu vui hơn. Anh thấy cơ thể nhẹ nhàng, không còn ái ngại ngắm mình trong gương.
"Mỗi ngày của tôi đầy cảm hứng, năng lượng. Người quen đều khen trẻ, tôi vui chứ. Rắc rối duy nhất là phải chỉnh sửa hoặc cất kho toàn bộ quần áo cũ", anh cho hay.
Hiện tại, Đỗ Hiếu sống cùng gia đình, vẫn duy trì tập gym và tự nấu ăn, thỉnh thoảng tụ tập bạn bè. Anh ăn ít hơn giai đoạn tập luyện cật lực nhưng không bỏ bữa.
Ngày thường, nhạc sĩ thức khuya để bắt cảm xúc viết nhạc nên dậy vào 10-11h hôm sau. Anh tập gym buổi trưa hoặc chiều tối tùy lịch trình công việc.
Lần gần nhất kiểm tra cơ thể, các chỉ số sức khỏe của Đỗ Hiếu tốt, tỷ lệ mỡ chỉ còn 13%. Anh nói vui: "Tôi giảm cân nhưng vận đào hoa không thay đổi, vẫn đang 'chung tình với cô đơn'".
Đỗ Hiếu đang tập trung cho vai trò mới tại Vietnam Idol trở lại sau 7 năm. Sắp tới, anh có nhiều dự án kết hợp cùng các giọng ca nổi tiếng.
Theo VietNamNet
-
7 phút trướcFan BTS biểu tình gay gắt ngay trước trụ sở HYBE.
-
3 giờ trướcBABYMONSTER sau tất cả đã có chiếc cúp đầu tiên kể từ khi debut.
-
7 giờ trướcSau 30 năm ca hát, ca sĩ Nguyên Vũ sở hữu khối tài sản lớn khiến nhiều người ngưỡng mộ.
-
18 giờ trướcMạng xã hội bất ngờ xôn xao trước một đoạn video trình diễn của một nam ca sĩ Vpop đình đám một thời tại hội chợ.
-
1 ngày trướcMin Hee Jin tiếp tục phản pháo lại bản cáo buộc 12 điều của HYBE hôm 26/4.
-
1 ngày trướcBằng Kiều hỏi ý kiến ''tình cũ'' Mỹ Linh trước khi tham gia chương trình "Anh trai vượt ngàn chông gai''.
-
1 ngày trướcLisa (BLACKPINK) và con trai tỷ phú giàu số 2 thế giới Frédéric Arnault đang trải qua những ngày tháng ngọt ngào bên nhau.
-
1 ngày trướcNgười trong cuộc khẳng định những bức ảnh selfie rơi nước mắt của Justin Bieber không phải do sức khỏe tâm thần hay gặp rắc rối trong hôn nhân với Hailey Bieber.
-
1 ngày trướcNhạc hội "Những thành phố mơ màng" liên tiếp gặp vận đen khi tổ chức đêm nhạc ở Hà Nội. Tối 30/4, BTC đã phải gạch tên ca sĩ Thắng khỏi danh sách biểu diễn vì ồn ào đời tư.
-
1 ngày trướcGần đây, showbiz Việt xôn xao ồn ào của Sofia và nhạc sĩ Châu Đăng Khoa, trong khi đó showbiz Hàn từng nhộn nhịp với mâu thuẫn nội bộ nhóm nhạc Fifty Fifty, gần nhất là tập đoàn giải trí HYBE và Ador.
-
2 ngày trướcThắng (cựu thành viên Ngọt) bị hai show nhạc loại bỏ khỏi chương trình trong đêm 30/4. Những ngày qua, Thắng là cái tên nhận được sự quan tâm lớn từ dư luận, bị tố ngoại tình, bạc bẽo với vợ con.
-
2 ngày trước6 chị đẹp đều có những dấu ấn nghệ thuật nhất định, tuy nhiên có một người ''mất hút'' sau cuộc thi "Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng".
-
2 ngày trướcHương Tràm cho biết những thông tin lan truyền trên mạng xã hội ảnh hưởng tới cuộc sống của cô và người thân.
-
3 ngày trướcTrong tập 3 series "Trọng Hiếu kinh khủng khiếp", những hình ảnh trước khi nổi tiếng của quán quân Vietnam Idol 2015 được hé lộ.
-
3 ngày trướcChuyện gì xảy ra với đêm nhạc của nam ca sĩ này thế này?
-
3 ngày trướcNguyễn Phi Hùng cho biết anh không tự hối thúc bản thân trong chuyện tình cảm. Nam ca sĩ muốn khán giả nhớ đến mình là nghệ sĩ yêu nghề, luôn cống hiến cho nghệ thuật.
Tin tức mới nhất
-
41 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước