Những thói quen nên biết giúp làm đẹp da của bạn
Có những thói quen hàng ngày có thể giúp bạn làm đẹp da giúp tiết kiệm được khá nhiều chi phí mua kem dưỡng trắng da, kem chống lão hóa,.. đấy.
Tập thể dục
Các bài tập thể dục có thể giúp tăng lưu lượng máu và lượng oxy trong máu của bạn di chuyển tốt hơn, giúp làm đẹp da, da trắng sáng. Bạn dễ dàng quan sát làn da rạng rỡ và ửng hồng ngay sau buổi tập. Chỉ cần hai hoặc ba lần tập luyện một tuần bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt.
Nói không với đường
Thói quen này nghe qua thấy lạ nhưng nó ảnh hưởng rất mạnh đến làn da của bạn đó. Bạn nên tránh xa bánh ngọt, kẹo và các loại nước uống nhiều đường. Nó lại tàn phá bên trong cơ thể bằng cách làm mất collagen và elastin khiến bạn nhanh già. Bạn nên giảm lượng đường hàng ngày, sau đó dần dần dứt hẳn là cách giúp da bạn sáng đẹp và trẻ trung.
Đi ngủ sớm
Có bằng chứng cho thấy tế bào da tái tạo nhanh hơn một chút vào ban đêm. Điều đó có nghĩa là nếu bạn tăng một giờ cho giấc ngủ một đêm bạn sẽ tăng cơ hội để có một làn da hoàn hảo. Bạn hãy cố gắng ngủ ít nhất 6 - 8 tiếng mỗi ngày để có một làn da khỏe đẹp. Giấc ngủ có thể giúp làm trẻ hóa làn da một cách tự nhiên và loại bỏ các lớp tế bào da chết, giúp cho làn da luôn sáng mịn mỗi ngày.
Ăn nhiều rau củ
Cho dù bạn không có kế hoạch giảm cân, thì cũng nên ăn thật nhiều hoa quả, rau xanh, chúng giúp làn da được cung cấp thêm nhiều chất chống oxy hóa. Nếu quá lười ăn rau, hãy cố gắng uống thêm nhiều nước canh, lười ăn trái cây thì cũng phải tìm cách khắc phục bằng các loại nước ép hoa quả nguyên chất. Điều này rất quan trọng và chính việc ăn nhiều rau củ có thể giúp bạn giảm mụn, da dẻ mịn màng hơn, bớt chịu ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường.
Tránh khói thuốc
Ở đây không hẳn là không hút thuốc lá, mà là không hít phải khói thuốc của người khác, điều này cũng ảnh hưởng tới sức khỏe và làn da của bạn. Hãy nghiêm khắc yêu cầu người thân và đồng nghiệp của bạn không được hút thuốc khi có sự hiện diện của bạn, đồng thời tránh các môi trường khói thuốc quá nhiều, chẳng hạn các quán cà phê không cấm hút thuốc.
Việc này rất quan trọng vì khói thuốc ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và làn da của bạn. Những nếp nhăn, mụn, vết nám và dấu hiệu lão hóa sẽ có thể xuất hiện trên da chỉ vì bạn phải tiếp xúc với khói thuốc lá quá nhiều.
Uống nước
Thói quen cuối cùng cũng quan trọng nhất đó chính là đừng lười uống nước. Việc uống đầy đủ ba lít nước mỗi ngày là điều cần thiết cho làn da khỏe mạnh vì nó giúp thải các độc tố và giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả. Nếu quá lười uống bạn có thể “chế” ra một loại cocktail nào đó, hay cho một ít chanh tươi chẳng hạn. Vị trái cây chua chua giúp bạn cảm thấy thích thú hơn khi uống nước.
Chỉ với sáu thói quen hết sức bình thường ở trên, bạn đã tự làm đẹp da của mình mà không cần đến nhiều mỹ phẩm đắt tiền.
Thúy An (tổng hợp)
Theo Vietnamnet
-
3 giờ trướcCác fans của Địch Lệ Nhiệt Ba lẫn người qua đường đã túc trực ở nơi diễn ra sự kiện từ sáng sớm để giành vị trí tốt ngắm được nhan sắc của nàng.
-
5 giờ trướcĂn uống cũng như tập luyện khoa học nên Minh Hằng giữ được vóc dáng cuốn hút, vòng eo thon thả sau sinh con.
-
8 giờ trướcSau khi sinh nở, nhiều sao Việt rơi vào tình trạng rạn da, vóc dáng bị ảnh hưởng khiến nhiều người xót xa. Tuy nhiên họ lại không ngại khoe vòng 2 chảy xệ, chằng chịt những vết rạn sau sinh kèm thông điệp tích cực.
-
9 giờ trướcDàn hoa hậu, á hậu diện trang phục bikini khoe vóc dáng trong kỳ nghỉ lễ 30/4.
-
14 giờ trướcMin sở hữu đường cong nóng bỏng nhờ siêng tập thể thao cũng như có bí quyết riêng trong việc giữ gìn hình thể.
-
18 giờ trướcCao Thái Hà bật mí chế độ ăn giúp giữ thân hình mảnh mai, cân đối ở tuổi U35.
-
1 ngày trướcParis Hilton xuất hiện trong loạt ảnh táo bạo khoe đường cong ở tuổi 43. Paris Hilton không ngại khoả thân hoàn toàn dù đã là bà mẹ 2 con.
-
1 ngày trướcBí quyết tươi trẻ của Mai Ngọc hoá ra nằm ở đây!
-
1 ngày trướcChiếc thắt lưng đắt nhất thế giới được làm từ bạch kim có gắn chi tiết trang trí bằng vàng và kim cương. Món đồ đang được rao bán với mức giá tương đương 1,8 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcVòng eo nhỏ nhắn, phẳng lì của Jennie (BlackPink) trong MV mới ''SPOT!'' đang gây sốt trên mạng xã hội.
-
1 ngày trướcEngfar sở hữu vóc dáng cuốn hút cùng đường cong nuột nà, làm tiền đề cho cô nàng trong việc diện những bộ cánh gợi cảm.
-
2 ngày trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
2 ngày trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
2 ngày trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
2 ngày trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
2 ngày trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
2 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
2 ngày trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
12 ngày trước