Phương Mỹ Chi, Khánh Thi... giảm cân bằng cách mặc áo mưa tập thể dục
Không phải ai cũng biết, ngoài công dụng chính là che mưa thì áo mưa cũng là một vật dụng giúp giảm cân hiệu quả.
Có rất nhiều cách để ép cân, nhưng nếu nói về việc ép cân gấp trong thời gian ngắn thì ép nước là cách hữu hiệu nhất, bởi lẽ khối lượng cơ thể con người chiếm đến 70% là nước.
Theo đó, không phải ai cũng biết, ngoài công dụng chính là che mưa thì áo mưa cũng là một vật dụng giúp đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Bởi mặc áo mưa khi vận động với cường độ mạnh sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng cao. Khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi, chúng sẽ đem theo một lượng calo giúp người tập giảm cân hiệu quả.
Mặc áo mưa kết hợp tập luyện để có thể giữ gìn được cân nặng là phương pháp tương đối tốt và tiết kiệm chị em có thể áp dụng ngay. Phương pháp này cũng đã tạo ra một trào lưu được nhiều nghệ sĩ Vbiz thử nghiệm.
Việt Hương mặc áo mưa chạy bộ ép cân với quãng đường tới 5km
Được mệnh danh là nữ hoàng dance sport Việt, Khánh Thi vốn đã sở hữu thân hình khá cân đối, săn chắc. Tuy nhiên, sau 2 lần sinh con, cô đánh mất phong độ vóc dáng. Người đẹp sinh năm 1981 đã không ngừng nỗ lực trong việc giảm cân bằng cách tập thể dục thể thao.
Việc mặc áo mưa khi tập giúp Khánh Thi dễ dàng đốt cháy nhiều hơn mỡ thừa trong cơ thể.
Ngoài Khánh Thi, Thủy Tiên, Việt Trinh cũng từng áp dụng cách thức giảm cân độc đáo này hậu sinh con
Vợ Công Vinh cho biết vì nước chiếm tỷ lệ lớn trong cơ thể nên mặc áo mưa khi chạy bộ sẽ giúp cơ thể đổ nhiều mồ hôi, từ đó tăng tốc độ đào thải mỡ thừa.
Trong khi đó Việt Trinh chia sẻ, sáng nào cô cũng mặc áo mưa chạy bộ 90 - 120 phút quanh nhà. Được biết, đây là bài tập giúp làm ấm cơ thể, khi mồ hôi tiết nhiều, sự trao đổi chất bên trong cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn. Sau 1 tiếng chạy bộ, cơ thể sẽ giảm mỡ và nước đáng kể.
Tuy nhiên, mặc áo mưa khi tập thể dục có thể làm bạn giảm cân, nhưng sẽ chỉ là tạm thời do mất nước chứ không phải là một hình thức lành mạnh và bền vững của việc giảm cân.
Để thực hiện phương pháp giảm cân này một cách hiệu quả và không gây ra những tác động xấu đến sức khỏe, chị em không nên áp dụng cách này liên tục. Ngoài ra, mỗi khi tập luyện, hãy đảm bảo cung cấp đủ nước, hoa quả trái cây cho cơ thể, ăn uống đầy đủ để bù đắp cho cơ thể.
Mới đây, Phương Mỹ Chi cũng chia sẻ bài tập thể dục tại nhà. Để quá trình đốt cháy calo diễn ra nhanh và mạnh mẽ hơn, 10X còn mặc cả áo mưa khi tập, mồ hôi chảy ướt tay.
Bên cạnh tập luyện, Phương Mỹ Chi cũng tuân thủ chế độ ăn uống kiêng khem một cách khoa học với thực đơn gồm bánh mì đen và bơ.
PT
Theo Vietnamnet
-
23 phút trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
2 giờ trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
2 giờ trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
2 giờ trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.
-
3 giờ trướcMie đẹp ngọt ngào, gợi cảm với thời trang đi biển.
-
3 giờ trướcBộ hình tạp chí mới của Song Hye Kyo đúng là quá xuất sắc.
-
4 giờ trướcNgọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
-
6 giờ trướcĐã đến lúc bạn dọn dẹp tủ quần áo để nhường chỗ cho những món đồ mùa hè tươi mới, mát mẻ.
-
8 giờ trướcTăng Thanh Hà theo đuổi phong cách thanh lịch nên ngay cả trong những chuyến đi biển, cô cũng chọn trang phục kín đáo, hạn chế khoe body.
-
18 giờ trướcTrong bộ ảnh mới, điểm thu hút sự chú ý cộng đồng mạng nhất chính là làn da trắng phát sáng như gương của Ngọc Trinh.
-
19 giờ trướcQuỳnh Châu đang được quan tâm khi tham gia phim "Người Một Nhà", không chỉ gây chú ý bởi vai diễn này, nữ diễn viên còn tạo ấn tượng bởi sắc vóc đời thực xinh đẹp.
-
21 giờ trướcXạ đen là loại dược liệu quen thuộc của người dân một số tỉnh vùng núi cao, vậy uống xạ đen có giảm cân không?
-
21 giờ trướcNgày thứ hai của LHP Cannes 2024 là buổi công chiếu phim Furiosa: A Mad Max Saga và The Girl With The Needle. Xuất hiện trên thảm đỏ Cannes, Đường Yên nhận được sự quan tâm của báo giới với vẻ ngoài trẻ trung, dáng vóc thanh mảnh.
-
22 giờ trướcKiểu váy khoe trọn lưng trần được Quỳnh Kool, Trâm Anh yêu thích.
-
22 giờ trướcSự kiện điện ảnh hàng đầu - Liên hoan phim Cannes lần thứ 77 - là dịp để những ngôi sao nổi tiếng thế giới quy tụ. Bên cạnh những màn xuất hiện mãn nhãn, không thiếu những gương mặt vô danh, ăn mặc khó hiểu, lòe loẹt khiến công chúng ngán ngẩm, cốt để gây sự chú ý tại thảm đỏ.
-
23 giờ trướcTóc nhuộm nâu là một gam màu được nhiều người ưa chuộng bởi phong cách trẻ trung, thời thượng. Gợi ý 5 kiểu tóc nhuộm nâu giúp diện mạo của chị em thêm phần rạng rỡ.
-
23 giờ trướcĐồng Lệ Á ngày càng xinh đẹp, vóc dáng nuột nà.
-
1 ngày trướcTóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 công thức diện đẹp áo sơ mi voan mỏng mà bạn có thể tham khảo.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước