"Sát thủ" hại thận, hại tim bạn sử dụng hàng ngày mà không biết
Cảm giác hưng phấn, tràn đầy sinh lực chỉ là "bề nổi" mà nước tăng lực đem lại. Thực tế, loại nước này có rất nhiều tác hại.
Hiện nay, có khá nhiều người sử dụng nước tăng lực. Nhiều người nghĩ rằng đây là thứ "thần dược" có thể nhanh chóng lấy lại sức lực và sự hưng phấn sau khi làm việc mệt mỏi.
Thực ra, sở dĩ nước tăng lực có khả năng phục hồi sức lực và làm cho đầu óc người uống trở nên hưng phấn là do có chứa chất adenosine triphosphate (viết tắt ATP) - chất chuyển hóa sinh ra năng lượng làm tăng hoạt động trí não, dẻo dai cơ bắp.
Ngoài ra, trong nước tăng lực có rất nhiều đường (sẽ chuyển hóa thành glucose cung cấp năng lượng) chiếm đến 15 - 19% trong khi nước ngọt có gas chiếm 10 - 12% đã là hàm lượng đường rất cao.
Nước tăng lực không phải sản phẩm bổ dưỡng vì ngoài chứa nhiều đường nó còn chứa caffeine, inositol, taurine, adenosine, các loại vitamin, màu thực phẩm, chất bảo quản… mà không chứa thành phần dinh dưỡng thiết yếu nào cả.
Đường giúp cung cấp rất nhiều năng lượng cho hoạt động cơ bắp, caffeine kích thích hệ thống thần kinh trung ương, giúp tỉnh táo, hưng phấn, tinh thần sảng khoái hơn.
Tuy nhiên, những cảm giác đó chỉ là "bề nổi" mà nước tăng lực đem lại. Còn ở chiều sâu, loại nước này có rất nhiều tác hại. Nếu bạn là người ưa thích loại thức uống này, đừng bỏ qua những "tác dụng phụ" mà nó đem lại.
Không nên uống nhiều nước tăng lực vì những tác dụng phụ của nó.
1. Gây hại cho thận:
Khi uống nước tăng lực, một lượng lớn chất đường và muối natri sẽ khiến cho thận phải làm việc với cường độ và hiệu suất cực cao để có thể xử lý hết các chất mà loại nước này đưa vào cơ thể.
Chính vì thế, thận phải chịu một áp lực rất lớn khiến cho nó rơi vào tình trạng mệt mỏi, suy kiệt. Nếu tình trạng này kéo dài, thận sẽ bị gây hại nghiêm trọng, có thể dẫn đến suy thận.
2. Gây hại cho tim, tăng nguy cơ đột quỵ:
Các chất kích thích có trong nước tăng lực với một hàm lượng lớn như cafeine, cocaine sẽ gây áp lực lên hệ thống tim mạch, làm tăng nhịp tim dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ nếu uống quá nhiều trong một thời điểm.
3. Kích động thần kinh:
Làm cho nhịp tim đập nhanh hơn, nước tăng lực đồng thời gia tăng cảm giác hồi hộp, bồn chồn, lo lắng, dễ bị kích động, ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của bạn.
4. Gây mất ngủ:
Caffeine chính là thành phần khiến cho bạn cảm thấy tỉnh táo lúc cần nhưng chính nó cũng là thủ phạm khiến bạn bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
5. Mất chất điện giải trong cơ thể:
Đường và muối natri có trong nước tăng lực không những gây hại thận mà còn khiến cơ thể chậm hấp thu nước và không bù đắp lượng chất điện giải đã tiêu hao.
Thiếu nước và chất điện giải sẽ dẫn đến rối loạn phân bố nước và chât điện giải trong cơ thể làm giảm hiệu quả của vận động, tăng nguy cơ chấn thương cho người uống.
6. Gây dị ứng:
Chính vì nước tăng lực chứa hàm lượng cafeine cao nên những người nhạy cảm với cafeine dễ gặp các hiện tượng như ngứa, rộp da, phát ban, mẩn đỏ kèm theo các triệu chứng khó thở, buồn nôn.
Điều này có nghĩa bạn đã bị dị ứng với loại đồ uống này. Không những thế, nước tăng lực còn khiến cơ thể bạn trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị dị ứng với thời tiết.
Theo Trí thức trẻ
-
8 phút trướcNếu không có nhiều thời gian nấu nướng, chị em chỉ cần nấu 2 món đơn giản này cũng đủ đảm bảo có một bữa ăn đủ chất cho gia đình.
-
9 giờ trướcKhông ít người đã tỏ ra "ngán ngẩm" sau khi đoạn video quay cảnh một người bán hàng rong xào sầu riêng với dâu tây đang lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc.
-
15 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
19 giờ trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
1 ngày trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
1 ngày trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
1 ngày trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
1 ngày trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
1 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
2 ngày trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.
-
2 ngày trướcThịt heo chiên nước mắm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Với hương vị thơm ngon, đậm đà, món ăn này luôn khiến mọi người thích mê.
-
2 ngày trướcY học cổ truyền sử dụng quả táo gai như một loại thảo dược, vậy cụ thể lợi ích của táo gai với sức khoẻ là gì?
-
2 ngày trướcCuộc thi “Ngồi thẫn thờ” không làm gì (Space-Out) tại Hàn Quốc là sự kiện thường niên thu hút nhiều người tham gia kể cả những người nổi tiếng.
-
2 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
2 ngày trướcCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê trước khi tập thể dục sẽ nhận những lợi ích bất ngờ nhưng bạn không biết.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước