Thức uống không thể thiếu trong bữa sáng của tỷ phú 92 tuổi
Vào buổi sáng, ông Morris Chang thường uống một ly nước ép rau củ quả. Các bữa ăn khác cũng rất đơn giản gồm ít cá, thịt và rau.
Tỷ phú Morris Chang sinh ngày 10/7/1931 tại Ninh Ba, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc. Ông là người thành lập Công ty Sản xuất chất bán dẫn Đài Loan (TSMC), nhà cung cấp chip máy tính hàng đầu.
Theo Britannica, khi 17 tuổi, ông Chang bắt đầu sang Mỹ, theo học tại Đại học Havard sau đó chuyển sang Viện Công nghệ Massachusetts và nhận thêm bằng Tiến sĩ Kỹ thuật điện ở Đại học Stanford.
Ông cũng từng làm quản lý tại Mỹ nhiều năm trước khi về lập nghiệp tại Đài Loan. Hiện ông sở hữu khối tài sản khoảng 2,3 tỷ USD. Mới đây, ông đã chấp nhận một cuộc phỏng vấn độc quyền với New York Times để chia sẻ về sự nghiệp của mình.
Tỷ phú Morris Chang có chế độ sinh hoạt lành mạnh. Ảnh: CNA
Không chỉ có thành tích công việc xuất sắc mà ở tuổi 92, ông Chang còn rất kỷ luật trong chăm sức khỏe của mình. Các nhà dinh dưỡng đã theo dõi và ghi nhận những thói quen sinh hoạt của vị tỷ phú.
Vào bữa sáng, ông đều đặn uống một ly nước ép rau quả tươi. Bữa trưa và bữa tối có các món ăn đơn giản và tốt cho sức khỏe gồm một ít cá, thịt và rau. Cách chế biến ít dầu mỡ, ít muối.
Ngoài ra, theo Aboluowang, có 5 thói quen trong sinh hoạt của ông Chang được đánh giá cao:
1. Giảm tốc độ nói: Thông thường, ông Chang có tốc độ nói chậm và nhịp nhàng, nhờ đó có thể sắp xếp được suy nghĩ.
2. Lịch sinh hoạt điều độ: Mỗi sáng, vị tỷ phú thức dậy lúc 5h30 đến 6h, vào công ty lúc 8h30; về nhà lúc 18h30, chuẩn bị đi ngủ lúc 10h và ngủ lúc 11h.
3. Không làm thêm giờ và ít giải trí: Không ở lại công ty quá 50 giờ một tuần, không có quá 2 hoạt động giải trí xã hội mỗi tháng và mỗi lần kết thúc trong vòng 1,5 giờ.
4. Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục ít nhất 6 ngày một tuần. Cách tốt nhất là đi bộ trên máy chạy bộ trong 40-45 phút. Đặt thiết bị này ở nhà và nơi làm việc để có thể tập khi rảnh rỗi.
5. Đọc câu đố và âm nhạc để giải tỏa căng thẳng: Ông Chang lựa chọn các loại nhạc phù hợp với cảm xúc ở những thời điểm khác nhau, chẳng hạn như chọn nhạc Bach vào buổi sáng và khi đọc báo; nghe nhạc Beethoven vào buổi chiều; trước khi ngủ, nghe Mozart, Chopin để xoa dịu thần kinh và nhịp tim.
Ngoài ra, yếu tố di truyền có thể tác động tới tuổi thọ của tỷ phú Chang khi cha mẹ của ông đều sống lâu.
Theo Vietnamnet
-
50 phút trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
5 giờ trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.
-
14 giờ trướcThịt heo chiên nước mắm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Với hương vị thơm ngon, đậm đà, món ăn này luôn khiến mọi người thích mê.
-
16 giờ trướcY học cổ truyền sử dụng quả táo gai như một loại thảo dược, vậy cụ thể lợi ích của táo gai với sức khoẻ là gì?
-
16 giờ trướcCuộc thi “Ngồi thẫn thờ” không làm gì (Space-Out) tại Hàn Quốc là sự kiện thường niên thu hút nhiều người tham gia kể cả những người nổi tiếng.
-
17 giờ trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
21 giờ trướcCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê trước khi tập thể dục sẽ nhận những lợi ích bất ngờ nhưng bạn không biết.
-
22 giờ trướcSuốt 10 năm qua, Taylor ăn khoai lang và khoai tây đều đặn mỗi ngày. Anh liên tiếp giành nhiều giải thưởng trong các cuộc thi thể hình.
-
22 giờ trướcGạo lứt là món ăn quen thuộc trong thực đơn giảm cân, vậy gạo lứt rang nấu nước uống có tác dụng gì cho sức khỏe?
-
23 giờ trướcBà Miwa cho rằng ăn mì đều đặn mỗi ngày là bí quyết sống thọ của mình. Bà thích mọi loại mì có nguồn gốc khác nhau.
-
1 ngày trướcRất ấn tượng với vẻ đẹp bình yên, dân dã của "cây phượng cô đơn" nằm giữa cánh đồng ở Quận 12 (TP.HCM) nhưng anh Long không khỏi tiếc nuối khi chứng kiến một nhóm khách bẻ cành để chụp ảnh.
-
1 ngày trướcMón ăn kỳ lạ này hiện đang gây xôn xao cư dân mạng.
-
1 ngày trướcTheo Cục Hàng không Việt Nam, hiện nay, nhiều đường bay tới các điểm du lịch, giá vé giảm chỉ còn khoảng một nửa so với thời điểm nghỉ lễ 30/4-1/5.
-
1 ngày trướcBạn không nên bỏ qua loại đồ uống mát gan dùng vào mùa hè dưới đây.
-
1 ngày trướcCảnh sát Thái Lan đã bắt giữ một du khách người Anh vì cáo buộc phỉ báng một nhà hàng Italy ở Phuket với những đánh giá tiêu cực trên Google do mâu thuẫn cá nhân.
-
2 ngày trướcUống nước chanh tốt cho sức khoẻ, nhưng không phải ai cũng biết nên pha cùng nước nóng hay lạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
2 ngày trướcKhấu đuôi giòn ngon kết hợp với hành nướng thơm ngọt, đậm vị sẽ là món ăn vô cùng kích thích vị giác, chắc chắn anh chồng nào cũng ''nghiện''.
-
2 ngày trướcĐừng tiếc tiền mua phần thịt này nếu thấy bởi cả con lợn có rất ít và rất hiếm gặp.
-
2 ngày trướcNgay giữa Thủ đô Seoul - Hàn Quốc, xuất hiện một con phố mang tên Quy Nhơn , Việt Nam. Tại đây, một thành phố Quy Nhơn thu nhỏ thu hút lượng lớn khách du lịch với ẩm thực và phong cảnh đậm chất Việt Nam.
-
2 ngày trướcQuả thanh long có hàm lượng calo thấp nhưng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là hàm lượng chất xơ cao rất tốt cho sức khỏe.
Tin tức mới nhất
-
50 phút trước
-
55 phút trước