10 cách giúp bạn đối diện với thất bại, loại bỏ suy nghĩ tiêu cực
Thất bại thường làm bạn nản chí, mất niềm tin và luôn có những suy nghĩ tiêu cực. Tuy vậy, thất bại không phải lúc nào cũng tồi tệ đến mức như vậy nếu bạn biết cách đối diện với chúng.
1. Hãy nói về thất bại đó
Thường thì chúng ta đều muốn gạt bỏ đi những khó chịu hay thiếu sót của mình. Nhưng tốt hơn hết bạn nên nói ra cho đầu óc luôn được thoải mái. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi chia sẻ trực tiếp với ai đó, thì hãy viết nó ra giấy và gửi đến cho những người bạn của bạn.
2. Hãy luôn hiểu rằng bạn không phải là kẻ thất bại
Hãy luôn tha thứ và tốt với chính bản thân bạn. Đừng bao giờ có những ý nghĩ trong đầu kiểu như bạn xứng đáng phải nhận thất bại. Loại bỏ những cảm xúc này là cách quan trọng để tạo dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn.
3. Nhìn vào những thất bại của những người mà bạn luôn thần tượng
Một trong giải pháp hữu hiệu khác giúp bạn vượt qua thất bại là xem xét thiếu sót của những người mà bạn luôn thần tượng. Tất nhiên là bạn không phải nghiên cứu quá kỹ lưỡng những sai lầm đó của họ mà điều quan trọng ở đây là bạn học cách họ vượt qua khó khăn đó như thế nào.
Thường thì chúng ta đều muốn gạt bỏ đi những khó chịu hay thiếu sót của mình. Nhưng tốt hơn hết bạn nên nói ra cho đầu óc luôn được thoải mái. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi chia sẻ trực tiếp với ai đó, thì hãy viết nó ra giấy và gửi đến cho những người bạn của bạn.
2. Hãy luôn hiểu rằng bạn không phải là kẻ thất bại
Hãy luôn tha thứ và tốt với chính bản thân bạn. Đừng bao giờ có những ý nghĩ trong đầu kiểu như bạn xứng đáng phải nhận thất bại. Loại bỏ những cảm xúc này là cách quan trọng để tạo dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn.
3. Nhìn vào những thất bại của những người mà bạn luôn thần tượng
Một trong giải pháp hữu hiệu khác giúp bạn vượt qua thất bại là xem xét thiếu sót của những người mà bạn luôn thần tượng. Tất nhiên là bạn không phải nghiên cứu quá kỹ lưỡng những sai lầm đó của họ mà điều quan trọng ở đây là bạn học cách họ vượt qua khó khăn đó như thế nào.
Biết vượt qua được những thử thách, bạn sẽ không bao giờ thất bại.
4. Hãy xem lại định nghĩa thất bại của bạn
Rất khó để định nghĩa rõ ràng thất bại và thành công. Có thể nói rằng bạn cảm thấy thất bại hay chiến thắng đều phụ thuộc vào suy nghĩ trong đầu của bạn.
5. Triển khai một kế hoạch mới hoặc là hãy làm những điều bạn thích
Luôn giữ cho đầu óc của mình bận rộn hơn với công việc hay những sở thích của mình cũng là một cách tuyệt vời để bạn thoát khỏi thất bại đã qua của mình. Những cảm giác thành công, hưng phấn hay một động lực tích cực thường được nảy sinh trong quá trình bạn thực hiện những mục đích và ý tưởng lớn hơn.
6. Tình nguyện giúp đỡ một người lạ
Đây không phải là việc khó để làm. Nhưng nếu làm được nó sẽ giúp cho bạn có những suy nghĩ và những cảm xúc tích cực khó tả, bởi trong cuộc sống luôn có những người kém may mắn hơn bạn.
7. Đọc sách, nghe nhạc… giúp bạn cảm thấy tốt hơn
Rõ ràng đọc một cuốn sách hay, nghe một bản nhạc vui vẻ, hay xem một bộ phim hài hước sẽ giúp bạn cảm thấy khoan khoái hơn và quên đi những thất bại mình vừa trải qua.
8. Gặp gỡ một người bạn thân
Có thể bạn sẽ rất cần chia sẻ cảm xúc của mình với một người thân nào đó. Chia sẻ với người quan tâm tới bạn đó là cách bạn hiểu rằng xung quanh bạn luôn có những người thương yêu bạn.
9. Hãy để đầu óc của bạn tĩnh lặng 15 phút/ngày
Bạn có thể ngồi thiền khoảng 15phút/ngày để đầu óc của mình được thư thái. Đây cũng là một biện pháp khá hiệu quả để bạn loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.
10. Hãy luôn nở nụ cười trên môi
Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ, khi bạn cười có nghĩa rằng bạn đang hưởng thụ cuộc sống này. Chúng ta có quyền lựa chọn cảm xúc cho chính mình. Cho dù bạn thất bại như thế nào, trái tim bạn tan nát đến đâu thì không ai có thể ép bạn phải suy nghĩ theo ý họ.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng êm đềm như bạn mong muốn, đôi khi bạn gặt hái được nhiều thành công rực rỡ, nhưng có lúc bạn lại vấp phải những thất bại hay trở ngại khó quên. Điều quan trọng là khi bạn vượt qua được những thử thách đó, bạn lại tích lũy thêm cho mình kinh nghiệm và bản lĩnh để tìm kiếm những thành công tiếp theo.
Theo Trí Thức Trẻ
-
3 giờ trướcVợ chồng Quang Hải và Chu Thanh Huyền mới đây đã tung hình ảnh cận cảnh về bụng bầu của nàng WAG.
-
7 giờ trướcU23 Việt Nam dưới thời HLV Hoàng Anh Tuấn trở thành đội dính nhiều thẻ đỏ nhất trong 5 lần tham dự giải U23 châu Á.
-
8 giờ trướcĐoàn Văn Hậu cùng hội tuyển thủ Việt Nam hướng về Qatar tiếp lửa cho U23 Việt Nam tại trận tứ kết U23 châu Á 2024.
-
13 giờ trướcBức hình này sẽ khiến bạn hoa mắt vì không thể đoán ra được con mèo đang đi lên hay xuống.
-
1 ngày trướcTôi vẫn nhớ mãi những ngày cả nhà quây quần bên chiếc TV xem bóng đá. Nghỉ lễ dài ngày năm nay, chúng tôi lại hẹn nhau trở về ngôi nhà và góc phòng thân thương ấy.
-
1 ngày trướcNguyễn Nụ sinh năm 1997, sở hữu nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng mảnh mai khiến nhiều chàng trai muốn trở thành em rể của Văn Toàn.
-
1 ngày trướcMột người phụ nữ nổi tiếng trên mạng xã hội ở Brazil đã gây sốt khi thả khoảng 45 triệu đồng xuống bãi biển Central ở phía nam Sao Paulo, Brazil.
-
1 ngày trướcNhiều người thuộc thế hệ giàu có thứ hai ở quốc gia tỷ dân đi xe đắt tiền và có những sở thích không giống ai.
-
1 ngày trướcSau 7 năm khởi nghiệp, ở tuổi 33, thạc sĩ Vương Thạc lọt top 1.000 người giàu nhất Trung Quốc với khối tài sản 6,5 tỷ NDT (22.802 tỷ đồng).
-
1 ngày trướcThường xuyên đăng bài quảng cáo cho các nhãn hàng nên Min Jeong rất đầu tư chăm chút cho ngoại hình.
-
1 ngày trướcHuang tưởng mình gặp bạn ở quán lẩu nhưng hóa ra đó là người không quen biết, sự nhầm lẫn này vô tình giúp bạn anh tìm được người em sinh đôi đã thất lạc 41 năm.
-
1 ngày trướcBiết được hoàn cảnh của nam shipper bị trộm mất xe máy cùng giỏ đựng hơn 80 đơn hàng, nhiều người dân đã hỗ trợ tiền để anh có xe mới quay trở lại với công việc và thêm kinh phí về quê thăm con nhỏ trong dịp nghỉ lễ 30/4-1/5 tới đây.
-
1 ngày trướcU23 Indonesia được "cứu" trong loạt luân lưu khi trọng tài cho Justin Hubner thực hiện lại cú đá luân lưu mà anh sút hỏng trước đó.
-
1 ngày trướcNhững người trong cuộc cho biết tình trạng sức khỏe của Vua Charles ngày càng xấu đi, khiến các quan chức trong Cung điện Buckingham phải cập nhật thường xuyên kế hoạch cho tang lễ.
-
1 ngày trướcPhát biểu sau thất bại trước U23 Indonesia, trợ lý HLV Myung Jae-yong đổ lỗi cho chấn thương và sự thiếu vắng của các cầu thủ chủ chốt.
-
1 ngày trướcMidu và chồng tổ chức đúng các nghi lễ theo phong tục cưới hỏi truyền thống.
-
1 ngày trướcU23 Việt Nam và U23 Indonesia có thể phải quyết chiến cho tấm vé dự môn bóng đá nam Olympic Paris 2024.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
11 ngày trước