10 cách giúp bạn đối diện với thất bại, loại bỏ suy nghĩ tiêu cực
Thất bại thường làm bạn nản chí, mất niềm tin và luôn có những suy nghĩ tiêu cực. Tuy vậy, thất bại không phải lúc nào cũng tồi tệ đến mức như vậy nếu bạn biết cách đối diện với chúng.
1. Hãy nói về thất bại đó
Thường thì chúng ta đều muốn gạt bỏ đi những khó chịu hay thiếu sót của mình. Nhưng tốt hơn hết bạn nên nói ra cho đầu óc luôn được thoải mái. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi chia sẻ trực tiếp với ai đó, thì hãy viết nó ra giấy và gửi đến cho những người bạn của bạn.
2. Hãy luôn hiểu rằng bạn không phải là kẻ thất bại
Hãy luôn tha thứ và tốt với chính bản thân bạn. Đừng bao giờ có những ý nghĩ trong đầu kiểu như bạn xứng đáng phải nhận thất bại. Loại bỏ những cảm xúc này là cách quan trọng để tạo dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn.
3. Nhìn vào những thất bại của những người mà bạn luôn thần tượng
Một trong giải pháp hữu hiệu khác giúp bạn vượt qua thất bại là xem xét thiếu sót của những người mà bạn luôn thần tượng. Tất nhiên là bạn không phải nghiên cứu quá kỹ lưỡng những sai lầm đó của họ mà điều quan trọng ở đây là bạn học cách họ vượt qua khó khăn đó như thế nào.
Thường thì chúng ta đều muốn gạt bỏ đi những khó chịu hay thiếu sót của mình. Nhưng tốt hơn hết bạn nên nói ra cho đầu óc luôn được thoải mái. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi chia sẻ trực tiếp với ai đó, thì hãy viết nó ra giấy và gửi đến cho những người bạn của bạn.
2. Hãy luôn hiểu rằng bạn không phải là kẻ thất bại
Hãy luôn tha thứ và tốt với chính bản thân bạn. Đừng bao giờ có những ý nghĩ trong đầu kiểu như bạn xứng đáng phải nhận thất bại. Loại bỏ những cảm xúc này là cách quan trọng để tạo dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn.
3. Nhìn vào những thất bại của những người mà bạn luôn thần tượng
Một trong giải pháp hữu hiệu khác giúp bạn vượt qua thất bại là xem xét thiếu sót của những người mà bạn luôn thần tượng. Tất nhiên là bạn không phải nghiên cứu quá kỹ lưỡng những sai lầm đó của họ mà điều quan trọng ở đây là bạn học cách họ vượt qua khó khăn đó như thế nào.
Biết vượt qua được những thử thách, bạn sẽ không bao giờ thất bại.
4. Hãy xem lại định nghĩa thất bại của bạn
Rất khó để định nghĩa rõ ràng thất bại và thành công. Có thể nói rằng bạn cảm thấy thất bại hay chiến thắng đều phụ thuộc vào suy nghĩ trong đầu của bạn.
5. Triển khai một kế hoạch mới hoặc là hãy làm những điều bạn thích
Luôn giữ cho đầu óc của mình bận rộn hơn với công việc hay những sở thích của mình cũng là một cách tuyệt vời để bạn thoát khỏi thất bại đã qua của mình. Những cảm giác thành công, hưng phấn hay một động lực tích cực thường được nảy sinh trong quá trình bạn thực hiện những mục đích và ý tưởng lớn hơn.
6. Tình nguyện giúp đỡ một người lạ
Đây không phải là việc khó để làm. Nhưng nếu làm được nó sẽ giúp cho bạn có những suy nghĩ và những cảm xúc tích cực khó tả, bởi trong cuộc sống luôn có những người kém may mắn hơn bạn.
7. Đọc sách, nghe nhạc… giúp bạn cảm thấy tốt hơn
Rõ ràng đọc một cuốn sách hay, nghe một bản nhạc vui vẻ, hay xem một bộ phim hài hước sẽ giúp bạn cảm thấy khoan khoái hơn và quên đi những thất bại mình vừa trải qua.
8. Gặp gỡ một người bạn thân
Có thể bạn sẽ rất cần chia sẻ cảm xúc của mình với một người thân nào đó. Chia sẻ với người quan tâm tới bạn đó là cách bạn hiểu rằng xung quanh bạn luôn có những người thương yêu bạn.
9. Hãy để đầu óc của bạn tĩnh lặng 15 phút/ngày
Bạn có thể ngồi thiền khoảng 15phút/ngày để đầu óc của mình được thư thái. Đây cũng là một biện pháp khá hiệu quả để bạn loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.
10. Hãy luôn nở nụ cười trên môi
Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ, khi bạn cười có nghĩa rằng bạn đang hưởng thụ cuộc sống này. Chúng ta có quyền lựa chọn cảm xúc cho chính mình. Cho dù bạn thất bại như thế nào, trái tim bạn tan nát đến đâu thì không ai có thể ép bạn phải suy nghĩ theo ý họ.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng êm đềm như bạn mong muốn, đôi khi bạn gặt hái được nhiều thành công rực rỡ, nhưng có lúc bạn lại vấp phải những thất bại hay trở ngại khó quên. Điều quan trọng là khi bạn vượt qua được những thử thách đó, bạn lại tích lũy thêm cho mình kinh nghiệm và bản lĩnh để tìm kiếm những thành công tiếp theo.
Theo Trí Thức Trẻ
-
3 giờ trướcTruyền thông Hàn Quốc đặc biệt quan tâm trước thông tin ông Kim Sang Sik có thể trở thành HLV trưởng của đội tuyển Việt Nam, với ‘phép thuật’ thầy Park đi trước đó.
-
13 giờ trước"Thánh ăn công sở" từng kiếm trăm tỷ đồng nhờ nấu ăn trong văn phòng đã giải nghệ vì biến cố, "thánh mukbang" mũm mĩm lại khiến dân mạng bất ngờ khi giảm đến 50kg.
-
15 giờ trước17 tuổi, đỗ Học viện Y Trung Sơn (thuộc Đại học Trung Sơn), sau 8 năm, Từ Diệp trở thành bác sĩ.
-
17 giờ trướcStreamer ViruSs có nước đi hiếm hoi sau 4 năm độc thân, chính thức yêu đương trở lại.
-
1 ngày trướcKhi từ chức ở CLB Jeonbuk vào tháng 5/2023, HLV Kim Sang-sik đã phải chịu nhiều chỉ trích.
-
1 ngày trướcCon gái nhà loạt sao Việt này sở hữu nhan sắc xinh đẹp, phong cách thời trang ấn tượng.
-
1 ngày trướcTiktoker tại Florida, Mỹ giới thiệu hệ thống ống xả cao hàng chục mét gắn trên ô tô, khiến người đi đường ngỡ ngàng.
-
1 ngày trướcỨng viên nặng ký trở thành tân HLV trưởng tuyển Việt Nam Kim Sang Sik có rất nhiều điều thú vị.
-
1 ngày trướcBáo Hàn Quốc tiết lộ VFF đã chốt phương án ký hợp đồng với HLV Kim Sang Sik cho chiếc "ghế nóng" ở tuyển Việt Nam.
-
1 ngày trướcCựu danh thủ có chiến tích tình trường đáng nể.
-
1 ngày trướcChuyện ông chồng tiếc tiền taxi nên quyết đòi dùng xe máy chở vợ và con 10 tháng tuổi về quê cách 100km nghỉ lễ giữa trời nắng gắt đang làm cư dân mạng "sôi sục".
-
1 ngày trướcViệc U23 Indonesia lập kỳ tích vào bán kết giải U23 châu Á 2024 và có cơ hội dự Olympic là thành quả của 4 năm đầu tư cả về công sức lẫn tiền của.
-
1 ngày trướcU23 Việt Nam kết thúc VCK U23 châu Á không trọn vẹn như mong mỏi, nhưng HLV Hoàng Anh Tuấn cũng trình làng nhiều gương mặt mới cho bóng đá nước nhà sau giải đấu diễn ra ở Qatar.
-
1 ngày trướcĐang ở đỉnh cao sự nghiệp, thiên tài Vật lý Phùng Hề Kiều lại quyết định ra đi mãi mãi ở tuổi 35 khiến nhiều người tiếc nuối, xót xa.
-
1 ngày trướcTrong giai đoạn cuối của triều đại nhà Minh, có một hoàng đế trị vì lâu nhất nhưng cũng mang tiếng xấu nhất vì bỏ bê triều chính.
-
1 ngày trướcĐoạn video quay cảnh cơ trưởng cầu hôn bạn gái trên một chuyến bay đã thu hút hơn 17.000 lượt yêu thích và hơn 1.300 bình luận.
-
1 ngày trướcLớn lên trong giai đoạn đầy biến cố của cuộc nội chiến, Giáo sư Y sinh Ardem Patapoutian không ngờ mình có thể đạt được thành tựu lớn như vậy. Cách ông nhận tin thắng giải Nobel cũng đầy bất ngờ.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
14 ngày trước