5 loại nước uống luôn sau khi ngủ dậy, đường ruột khỏe ít ai bằng
Chọn bất kỳ loại đồ uống nào dưới đây và uống vào buổi sáng sau khi thức dậy để cải thiện sức khỏe đường ruột bạn nhé!
Nhiều người biết, sau khi thức dậy vào lúc sáng sớm, bụng đang rỗng mà uống nước lọc thì quả là khổ hình. Nhưng cố gắng tập uống ngay một trong số những loại nước dưới đây thì sẽ rất có lợi sức khỏe đường ruột.
Nước thì là đen
Uống nước thì là đen vào sáng sớm rất có lợi cho dạ dày. Nó không chỉ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột mà còn chữa lành vết loét dạ dày.
Chỉ cần ngâm 1/2 muỗng cà phê hạt thì là đen trong 1/2 cốc nước qua đêm và uống vào sáng hôm sau.
Giấm táo
Giấm táo được cho là phương thuốc hiệu quả cho những người gặp các vấn đề liên quan đến đường ruột. Ngoài ngăn ngừa đầy hơi và chướng bụng, giấm táo còn loại bỏ vi khuẩn có hại trong dạ dày và ruột.
Bạn hãy lấy một cốc nước ấm, trộn 1 thìa cà phê giấm táo cùng 1 thìa cà phê mật ong và uống sau khi ngủ dậy.
Trà gừng
Trà gừng dễ pha chế và có thể mang lại lợi ích cho bạn theo nhiều cách. Uống trà gừng sau khi ngủ dậy có thể tăng cường hệ tiêu hóa, làm dịu cơn buồn nôn và giảm ngứa cổ họng.
Chỉ cần đun sôi 1 cốc nước cùng với một ít gừng. Đun lửa nhỏ trong khoảng 4-5 phút. Sau đó lọc trà và uống khi còn ấm. Bạn có thể thêm nửa thìa mật ong nếu thấy mùi gừng quá nồng.
Cỏ lúa mì
Uống nước ép cỏ lúa mì vào sáng sớm giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, kích thích lưu thông máu và cải thiện tiêu hóa. Nếu bạn không có cỏ lúa mì tươi, hãy sử dụng bột cỏ lúa mì.
Nước chanh
Nước chanh tốt cho sức khỏe và là một trong những đồ uống dễ uống nhất vào sáng sớm. Chỉ cần lấy một cốc nước ấm và vắt nửa quả chanh vào cốc nước. Bạn có thể thêm mật ong để tăng thêm độ ngọt.
Chanh giàu vitamin C, giúp cân bằng độ pH của cơ thể, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.
Mase (Tổng hợp)
Theo VietNamnet
-
48 phút trướcKhông ít người đã tỏ ra "ngán ngẩm" sau khi đoạn video quay cảnh một người bán hàng rong xào sầu riêng với dâu tây đang lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc.
-
6 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
10 giờ trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
15 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
1 ngày trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
1 ngày trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
1 ngày trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
1 ngày trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
1 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
1 ngày trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.
-
2 ngày trướcThịt heo chiên nước mắm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Với hương vị thơm ngon, đậm đà, món ăn này luôn khiến mọi người thích mê.
-
2 ngày trướcY học cổ truyền sử dụng quả táo gai như một loại thảo dược, vậy cụ thể lợi ích của táo gai với sức khoẻ là gì?
-
2 ngày trướcCuộc thi “Ngồi thẫn thờ” không làm gì (Space-Out) tại Hàn Quốc là sự kiện thường niên thu hút nhiều người tham gia kể cả những người nổi tiếng.
-
2 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
2 ngày trướcCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê trước khi tập thể dục sẽ nhận những lợi ích bất ngờ nhưng bạn không biết.
-
2 ngày trướcSuốt 10 năm qua, Taylor ăn khoai lang và khoai tây đều đặn mỗi ngày. Anh liên tiếp giành nhiều giải thưởng trong các cuộc thi thể hình.