5 loại nước uống luôn sau khi ngủ dậy, đường ruột khỏe ít ai bằng
Chọn bất kỳ loại đồ uống nào dưới đây và uống vào buổi sáng sau khi thức dậy để cải thiện sức khỏe đường ruột bạn nhé!
Nhiều người biết, sau khi thức dậy vào lúc sáng sớm, bụng đang rỗng mà uống nước lọc thì quả là khổ hình. Nhưng cố gắng tập uống ngay một trong số những loại nước dưới đây thì sẽ rất có lợi sức khỏe đường ruột.
Nước thì là đen
Uống nước thì là đen vào sáng sớm rất có lợi cho dạ dày. Nó không chỉ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột mà còn chữa lành vết loét dạ dày.
Chỉ cần ngâm 1/2 muỗng cà phê hạt thì là đen trong 1/2 cốc nước qua đêm và uống vào sáng hôm sau.
Giấm táo
Giấm táo được cho là phương thuốc hiệu quả cho những người gặp các vấn đề liên quan đến đường ruột. Ngoài ngăn ngừa đầy hơi và chướng bụng, giấm táo còn loại bỏ vi khuẩn có hại trong dạ dày và ruột.
Bạn hãy lấy một cốc nước ấm, trộn 1 thìa cà phê giấm táo cùng 1 thìa cà phê mật ong và uống sau khi ngủ dậy.
Trà gừng
Trà gừng dễ pha chế và có thể mang lại lợi ích cho bạn theo nhiều cách. Uống trà gừng sau khi ngủ dậy có thể tăng cường hệ tiêu hóa, làm dịu cơn buồn nôn và giảm ngứa cổ họng.
Chỉ cần đun sôi 1 cốc nước cùng với một ít gừng. Đun lửa nhỏ trong khoảng 4-5 phút. Sau đó lọc trà và uống khi còn ấm. Bạn có thể thêm nửa thìa mật ong nếu thấy mùi gừng quá nồng.
Cỏ lúa mì
Uống nước ép cỏ lúa mì vào sáng sớm giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, kích thích lưu thông máu và cải thiện tiêu hóa. Nếu bạn không có cỏ lúa mì tươi, hãy sử dụng bột cỏ lúa mì.
Nước chanh
Nước chanh tốt cho sức khỏe và là một trong những đồ uống dễ uống nhất vào sáng sớm. Chỉ cần lấy một cốc nước ấm và vắt nửa quả chanh vào cốc nước. Bạn có thể thêm mật ong để tăng thêm độ ngọt.
Chanh giàu vitamin C, giúp cân bằng độ pH của cơ thể, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.
Mase (Tổng hợp)
Theo VietNamnet
-
25 phút trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp.
-
1 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng.
-
1 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”.
-
3 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
6 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
15 giờ trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
17 giờ trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
19 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
20 giờ trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
21 giờ trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
22 giờ trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
-
1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
1 ngày trướcLần đầu nếm thử món lòng lợn mắm tôm ở Việt Nam, khách Tây thừa nhận loại nước chấm này có mùi hơi ghê nhưng vị lại rất ngon, “không tệ như suy nghĩ”.
-
1 ngày trướcLà một loại cây mọc hoang ở các tỉnh vùng núi phía Bắc Việt Nam, nhưng quả của cây lu lu đực thường rất hiếm thấy trên thị trường. Trong khi đó ở Trung Quốc, quả lu lu đực hiện được bán với giá cao ngất ngưởng - 240 NDT/kg
-
1 ngày trướcBò xốt tiêu đen là món ăn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Hôm nay, VietNamNet sẽ giới thiệu cách làm món thịt bò xốt tiêu đen đơn giản, hấp dẫn.
Tin tức mới nhất
-
24 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước