6 thực phẩm khởi sắc khí huyết, ai tê buốt chân tay nên ăn nhiều
Chân tay tê buốt, bị lạnh là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe. Bổ sung nguồn dinh dưỡng hợp lý để đánh tan cơn uể oải, lạnh buốt tay chân.
Chà là
Thiếu máu do thiếu sắt có thể khiến bạn sợ lạnh. Phụ nữ bị lạnh tay chân vào mùa đông có thể ăn nhiều quả chà là, tăng cường bổ sung sắt sẽ giúp nâng cao khả năng chịu lạnh của cơ thể. Bên cạnh đó, chà là cũng giúp bổ khí và bổ khí huyết.
Một khẩu phần khoảng 100g chà là cung cấp 5% nhu cầu sắt khuyến nghị hàng ngày. Ngoài ra, chà là cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe não bộ, giúp xương chắc khỏe, kiểm soát lượng đường trong máu ổn định.
Thịt cừu
Không chỉ bảo vệ cơ thể khỏi cái lạnh, thịt cừu còn bồi bổ cơ thể. Thường xuyên ăn thịt cừu khi cơ thể suy nhược và sợ lạnh sẽ mang đến nhiều lợi ích. Loại thịt này nên ăn vào mùa đông, còn được xem như một loại thuốc bổ mùa đông.
Đường nâu
Đường nâu có nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể con người có thể dễ dàng hấp thụ. Chính vì vậy mà đường nâu trở thành thực phẩm yêu thích của nhiều chị em. Bạn có thể pha một cốc nước ấm với đường nâu sẽ giúp giải cảm hiệu quả.
Vừng đen
Vừng đen hay mè đen là loại hạt nhỏ bé nhưng lại chứa nhiều protein, chất béo, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Thực phẩm này có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào hồng cầu.
Đậu đen
Đây là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất phổ biến trong đời sống. Bên cạnh đó, đậu đen cũng rất giàu đạm thực vật, nhiều nguyên tố vi lượng. Không chỉ vậy, đậu đen còn chứa một số vitamin nên đặc biệt thích hợp với phụ nữ.
Gà ác
Gà ác có nhiều axit amin và nguyên tố vi lượng hơn gà thường. Thường xuyên ăn gà ác sẽ giúp cơ thể tự nhiên tràn đầy sức sống.
Trong 100g thịt gà ác có chứa 22,3g protein, 2,3g lipid và các khoáng chất khác như phốt pho, sắt, canxi,… Với nguồn dưỡng chất như vậy thịt gà ác được xem là vị thuốc quý trong y học cổ truyền giúp:
- Bổ gan thận, giảm khả năng suy thận, bổ phổi.
- Tăng cường lưu thông khí huyết, phục hồi sức khỏe, giảm thiếu máu.
- Giúp giảm đau, an thần, trị đau lưng, yếu mỏi chân tay, nóng trong xương.
- Đổ mồ hôi trộm, cầm máu.
- Giảm lượng đường trong máu ở người bị bệnh tiểu đường.
- Nam giới bị di tinh, hoạt tinh, phụ nữ ra nhiều khí hư, kinh nguyệt không đều.
Theo Thể thao và Văn hóa
-
2 giờ trướcVịt om sấu chinh phục cả nhà bởi hương vị chua thanh của sấu, vị béo ngậy của thịt vịt và vị cay nồng của ớt, gừng, sả hòa quyện tạo nên món ăn ngon khó cưỡng.
-
8 giờ trướcHiện tượng bầu trời TP.HCM xuất hiện vầng hào quang bao quanh đám mây trông lạ mắt khiến người dân hứng thú chụp ảnh, đăng tải trên mạng xã hội.
-
11 giờ trướcĐường chỉ màu đen hoặc trắng ở lưng tôm khiến nhiều người băn khoăn không biết có nên ăn hay không.
-
13 giờ trướcMỗi cân sấu non bé bằng ngón tay có giá đắt ngang một cân thịt lợn nhưng vẫn được các chị em chuộng mua về làm nhiều món ngon. Trong khi đó, giá cà phê tiếp đà giảm mạnh.
-
16 giờ trướcHầu hết mọi người vẫn quen cho thịt vào nồi nước để luộc; hãy thử bí quyết luộc thịt không cần nước để món ăn có vị ngọt đậm đà, giữ nguyên các chất bổ dưỡng.
-
20 giờ trướcĐây là loại rau thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn của người Nhật, được mệnh danh là rau trường thọ.
-
22 giờ trướcĂn sáng tại nhà đảm bảo an toàn thực phẩm, đủ dinh dưỡng và gắn kết các thành viên trong gia đình.
-
22 giờ trướcNếu đã nhiều lần đi máy bay, hẳn bạn nhận ra trên kính cửa sổ luôn có dấu vết một lỗ nhỏ; liệu chúng có tác dụng gì?
-
23 giờ trướcLoại nước này được xem là ‘thần dược’ hạ đường huyết, dưỡng gan, cung cấp năng lượng cho cơ thể rất hữu hiệu.
-
1 ngày trướcXạ đen là loại dược liệu mọc ngoài tự nhiên, nhiều công dụng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh, người dùng cần lưu ý một số điều để đem lại hiệu quả tốt nhất.
-
1 ngày trướcLoại bánh mì giấy ăn độc đáo này nhanh chóng thu hút sự quan tâm của đông đảo cư dân mạng.
-
1 ngày trướcMặc dù có giá lên đến gần 800.000 đồng/kg nhưng khách muốn mua muồm muỗm cũng phải đặt hàng trước, chờ đến lượt.
-
1 ngày trướcMỹ Linh ấn tượng với chất lượng thơm ngon của món mì cua và bánh bao nước.
-
1 ngày trướcTrứng không làm tăng mỡ máu nhưng cách chế biến không phù hợp sẽ gây hại cho cơ thể của bạn.
-
1 ngày trướcNhững que kem 3D tạo hình mô phỏng Tháp Rùa, Văn Miếu, cầu Long Biên, Ô Quan Chưởng... đang được các bạn trẻ yêu thích và săn lùng khi tới Hà Nội.
-
1 ngày trước"Người lái xe của chúng tôi phóng đi với tốc độ tối đa, gió và cát quất vào mặt và mắt như đang ở một trong một cơn cuồng nộ" - Toh Ee Ming - nhà báo du lịch của Chanel New Asia - kể về việc đi đi xe ATV vượt qua các cồn cát ở Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.
-
2 ngày trướcHai chú chó được nhuộm lông giả làm gấu trúc đã khiến không ít du khách tỏ ra bối rối khi ghé thăm một vườn thú ở Trung Quốc kể từ khi khu vực dành riêng cho công chúng mở cửa vào ngày 1/5.
-
2 ngày trướcThói quen này không chỉ ngăn tia cực tím, giúp dưỡng da trắng hồng bất chấp nắng hè mà còn giúp Quỳnh Kool giảm cân, thắt eo rất tốt.
-
2 ngày trướcCác hành khách trên chuyến bay của hãng Southwest Airlines (Mỹ) bất ngờ khi chứng kiến một người phụ nữ trèo lên ngăn chứa hành lý phía trên để... chợp mắt.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
26 ngày trước