6 thực phẩm khởi sắc khí huyết, ai tê buốt chân tay nên ăn nhiều
Chân tay tê buốt, bị lạnh là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe. Bổ sung nguồn dinh dưỡng hợp lý để đánh tan cơn uể oải, lạnh buốt tay chân.
Chà là
Thiếu máu do thiếu sắt có thể khiến bạn sợ lạnh. Phụ nữ bị lạnh tay chân vào mùa đông có thể ăn nhiều quả chà là, tăng cường bổ sung sắt sẽ giúp nâng cao khả năng chịu lạnh của cơ thể. Bên cạnh đó, chà là cũng giúp bổ khí và bổ khí huyết.
Một khẩu phần khoảng 100g chà là cung cấp 5% nhu cầu sắt khuyến nghị hàng ngày. Ngoài ra, chà là cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe não bộ, giúp xương chắc khỏe, kiểm soát lượng đường trong máu ổn định.
Thịt cừu
Không chỉ bảo vệ cơ thể khỏi cái lạnh, thịt cừu còn bồi bổ cơ thể. Thường xuyên ăn thịt cừu khi cơ thể suy nhược và sợ lạnh sẽ mang đến nhiều lợi ích. Loại thịt này nên ăn vào mùa đông, còn được xem như một loại thuốc bổ mùa đông.
Đường nâu
Đường nâu có nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể con người có thể dễ dàng hấp thụ. Chính vì vậy mà đường nâu trở thành thực phẩm yêu thích của nhiều chị em. Bạn có thể pha một cốc nước ấm với đường nâu sẽ giúp giải cảm hiệu quả.
Vừng đen
Vừng đen hay mè đen là loại hạt nhỏ bé nhưng lại chứa nhiều protein, chất béo, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Thực phẩm này có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào hồng cầu.
Đậu đen
Đây là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất phổ biến trong đời sống. Bên cạnh đó, đậu đen cũng rất giàu đạm thực vật, nhiều nguyên tố vi lượng. Không chỉ vậy, đậu đen còn chứa một số vitamin nên đặc biệt thích hợp với phụ nữ.
Gà ác
Gà ác có nhiều axit amin và nguyên tố vi lượng hơn gà thường. Thường xuyên ăn gà ác sẽ giúp cơ thể tự nhiên tràn đầy sức sống.
Trong 100g thịt gà ác có chứa 22,3g protein, 2,3g lipid và các khoáng chất khác như phốt pho, sắt, canxi,… Với nguồn dưỡng chất như vậy thịt gà ác được xem là vị thuốc quý trong y học cổ truyền giúp:
- Bổ gan thận, giảm khả năng suy thận, bổ phổi.
- Tăng cường lưu thông khí huyết, phục hồi sức khỏe, giảm thiếu máu.
- Giúp giảm đau, an thần, trị đau lưng, yếu mỏi chân tay, nóng trong xương.
- Đổ mồ hôi trộm, cầm máu.
- Giảm lượng đường trong máu ở người bị bệnh tiểu đường.
- Nam giới bị di tinh, hoạt tinh, phụ nữ ra nhiều khí hư, kinh nguyệt không đều.
Theo Thể thao và Văn hóa
-
1 giờ trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
3 giờ trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
4 giờ trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
6 giờ trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
7 giờ trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
8 giờ trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
8 giờ trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
11 giờ trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
11 giờ trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
20 giờ trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
-
20 giờ trướcNhiều chặng bay từ Hà Nội, TP.HCM đến các điểm du lịch nổi tiếng hết sạch, dù giá đắt đỏ. Cơ quan quản lý vừa yêu cầu các hãng hàng không bổ sung gấp chuyến bay.
-
21 giờ trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
-
22 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
1 ngày trướcMột loài cá cảnh tuy nhỏ nhưng giá đắt đỏ và rất được yêu thích ở Việt Nam bởi hình dáng u cục độc đáo và màu sắc đẹp lạ.
-
1 ngày trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
1 ngày trướcKhông phải ai cũng biết rằng Phần Lan có một hiện tượng thời tiết rất thú vị, có thể được so với rét nàng Bân ở Việt Nam.
-
1 ngày trướcTrứng là thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người còn thiếu.
-
1 ngày trướcDu khách tham gia tour sẽ được tham quan nhiều nhà vệ sinh công cộng độc đáo tại quận Shibuya ở Tokyo.
-
1 ngày trướcNước đậu đen rất nhiều giá trị dinh dưỡng, trong Đông y là vị thuốc vị ngọt, tính mát, vậy có nên uống nước đậu đen thay nước lọc?
-
1 ngày trướcKhi chế biến cá, người dân thường mổ bóc ruột, mang, đánh vảy. Tuy nhiên, lớp nhầy trên da và màng đen trong bụng cá cũng là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn cần được loại bỏ.
Tin tức mới nhất
-
47 phút trước
-
47 phút trước
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước