6 thực phẩm khởi sắc khí huyết, ai tê buốt chân tay nên ăn nhiều
Chân tay tê buốt, bị lạnh là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe. Bổ sung nguồn dinh dưỡng hợp lý để đánh tan cơn uể oải, lạnh buốt tay chân.
Chà là
Thiếu máu do thiếu sắt có thể khiến bạn sợ lạnh. Phụ nữ bị lạnh tay chân vào mùa đông có thể ăn nhiều quả chà là, tăng cường bổ sung sắt sẽ giúp nâng cao khả năng chịu lạnh của cơ thể. Bên cạnh đó, chà là cũng giúp bổ khí và bổ khí huyết.
Một khẩu phần khoảng 100g chà là cung cấp 5% nhu cầu sắt khuyến nghị hàng ngày. Ngoài ra, chà là cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe não bộ, giúp xương chắc khỏe, kiểm soát lượng đường trong máu ổn định.
Thịt cừu
Không chỉ bảo vệ cơ thể khỏi cái lạnh, thịt cừu còn bồi bổ cơ thể. Thường xuyên ăn thịt cừu khi cơ thể suy nhược và sợ lạnh sẽ mang đến nhiều lợi ích. Loại thịt này nên ăn vào mùa đông, còn được xem như một loại thuốc bổ mùa đông.
Đường nâu
Đường nâu có nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể con người có thể dễ dàng hấp thụ. Chính vì vậy mà đường nâu trở thành thực phẩm yêu thích của nhiều chị em. Bạn có thể pha một cốc nước ấm với đường nâu sẽ giúp giải cảm hiệu quả.
Vừng đen
Vừng đen hay mè đen là loại hạt nhỏ bé nhưng lại chứa nhiều protein, chất béo, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Thực phẩm này có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào hồng cầu.
Đậu đen
Đây là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất phổ biến trong đời sống. Bên cạnh đó, đậu đen cũng rất giàu đạm thực vật, nhiều nguyên tố vi lượng. Không chỉ vậy, đậu đen còn chứa một số vitamin nên đặc biệt thích hợp với phụ nữ.
Gà ác
Gà ác có nhiều axit amin và nguyên tố vi lượng hơn gà thường. Thường xuyên ăn gà ác sẽ giúp cơ thể tự nhiên tràn đầy sức sống.
Trong 100g thịt gà ác có chứa 22,3g protein, 2,3g lipid và các khoáng chất khác như phốt pho, sắt, canxi,… Với nguồn dưỡng chất như vậy thịt gà ác được xem là vị thuốc quý trong y học cổ truyền giúp:
- Bổ gan thận, giảm khả năng suy thận, bổ phổi.
- Tăng cường lưu thông khí huyết, phục hồi sức khỏe, giảm thiếu máu.
- Giúp giảm đau, an thần, trị đau lưng, yếu mỏi chân tay, nóng trong xương.
- Đổ mồ hôi trộm, cầm máu.
- Giảm lượng đường trong máu ở người bị bệnh tiểu đường.
- Nam giới bị di tinh, hoạt tinh, phụ nữ ra nhiều khí hư, kinh nguyệt không đều.
Theo Thể thao và Văn hóa
-
1 giờ trướcCàng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn.
-
2 giờ trướcDù có kích thước khổng lồ, phần thịt có thể ăn sống của loài ốc này lại vô cùng ít ỏi, thậm chí “chẳng bõ dính răng”.
-
4 giờ trướcNhững bông tuyết đầu mùa bắt đầu xuất hiện ở Paris từ ngày 20/11, khiến thủ đô của nước Pháp chìm trong màu trắng tinh khiết, đẹp lung linh và huyền ảo.
-
6 giờ trướcBộ lạc Himba ở phía Bắc Namibia là một trong những bộ lạc còn giữ được nhiều phong tục cổ xưa, phụ nữ không tắm bằng nước suốt đời, để ngực trần và chỉ quấn khố nhỏ.
-
7 giờ trướcTrứng là thực phẩm hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng ăn vào thời điểm nào giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ sức khỏe não bộ thì không phải ai cũng biết.
-
9 giờ trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp.
-
10 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng.
-
11 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”.
-
12 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
15 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
1 ngày trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
1 ngày trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
1 ngày trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
1 ngày trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
11 ngày trước