9 lỗi lớn của mẹ bầu gây sinh non
Những thói quen đơn giản hàng ngày như tập thể dục, vệ sinh răng miệng... đều có thể dẫn tới nguy cơ sinh non nếu mẹ bầu làm không đúng cách.
Hút thuốc
Khi hút thuốc, bạn đã nạp vào người khoảng 400 loại hóa chất độc hại. Chỉ lượng nhỏ nicotine và carbon monoxide đã có thể gây tổn hại lớn cho cơ thể. Cụ thể, nicotine khiến hẹp mạch vành, dẫn đến việc cung cấp ôxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi bị hạn chế.
Mặt khác, carbon monoxide gây ức chế các tế bào hồng cầu có nhiệm vụ chuyển ôxy cho thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu sẽ có nhiều nguy cơ sinh non dù chưa đến ngày lâm bồn.
Nhiều hơn 2 tách cà phê mỗi ngày
Trong thời gian mang thai, cơ thể của bạn không thể xử lý hết lượng caffein được tiêu thụ, nên chúng tích tụ lâu dần trong mạch máu. “Quá nhiều caffein trong cơ thể, đặc biệt vào ba tháng đầu thai kỳ, có thể dẫn tới tình trạng sảy thay hoặc sinh non”, Deepshika Agarwal, chuyên gia dinh dưỡng đến từ Mỹ, chia sẻ.
Không chỉ cà phê, mà bất kỳ loại thực phẩm chứa caffein nào, ví như chocolate, đồ uống có ga... đều khiến cho thời gian thai nhi ở trong bụng mẹ bị rút ngắn đi. (ảnh minh họa)
Thừa cân
Một lý do quan trọng mẹ bầu nên ăn uống điều độ, đặc biệt kìm hãm sở thích ăn đồ ngọt, là thừa cân có thể dẫn tới việc sinh non. Nếu nạp quá nhiều calo trong một ngày, bạn dễ mắc tiền sản giật hay tiểu đường thai kỳ. Cả hai tình trạng này đều tăng nguy cơ sinh non.
Tập thể dục quá sức
Tập thể dục trong thời gian mang thai không làm tăng nguy cơ sảy thai tự phát hay sinh son. Trên thực tế, việc tập luyện nhẹ nhàng thường xuyên còn giảm một số rắc rối liên quan tới việc mai thai như tiểu đường. Tuy nhiên, tập quá sức lại có tác dụng ngược.
Bất kỳ bài tập nặng nào trong thai kỳ đều tạo nhiều áp lực lớn vào vùng bụng, ảnh hưởng tới thai nhi, dẫn tới sinh non hoặc sảy thai.
Stress
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Journal of Physiology đã chỉ ra rằng việc sản sinh hormone stress tăng dần trong thai kỳ khiến quá trình chuyển chất dinh dưỡng cho thai nhi bị ảnh hưởng theo chiều hướng tiêu cực. Kết quả là em bé sinh ra sẽ nhẹ cân, phát triển chậm, trong một số trường hợp dẫn tới sinh non.
Đồ uống có cồn
Dù ít hay nhiều, đồ uống có cồn đều ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Bởi lẽ cồn có thể ngấm qua dạ con, tác động trực tiếp tới em bé. Không giống với gan của người trưởng thành có thể thải độc, cơ quan nội tạng của thai nhi còn đang trong quá trình hình thành, nên không thể chống lại các độc tố.
Ngoài việc kìm hãm sự phát triển của thai nhi, các loại đồ uống có cồn còn được biết đến là nguy cơ gây sảy thai hoặc sinh non.
Dù ít hay nhiều, đồ uống có cồn đều ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi.
(ảnh minh họa)
Vệ sinh răng miệng kém
Các nghiên cứu đã khẳng định cơ thể sản sinh ra các loại hormone có nhiệm vụ kháng viêm viễm răng miệng, tương tự như loại hormone được tạo ra trong quá trình sinh con. Do đó, bất kỳ bệnh lý kéo dài như viêm nợi, viêm nhiễm, sâu răng, chảy máu chân răng... đều có thể dẫn tới tình trạng sinh non. Do đó, bạn nên kiểm tra kỹ các bệnh liên quan tới đường miệng trước khi mang bầu.
Thức khuya
Việc thức quá khuya hay phải làm việc ca đêm khiến đồng hồ sinh học của mẹ bầu bị thay đổi. Đồng thời, thói quen đó cũng dẫn tới cơ chế sản sinh các hormone bị ảnh hưởng, làm tăng nguy cơ sinh non.
Đồ ăn chế biến sẵn
Nếu có chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe, thì ngược lại, đồ ăn vặt, chế biến sẵn làm tăng nguy cơ sinh non. Bởi lẽ chúng không chỉ chứa nhiều chất béo, đường, muối đã chuyển hóa, mà còn không cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, mẹ bầu còn dễ mắc tiểu đường, bệnh tim hơn bình thường.
Theo Eva/ khám phá
-
1 giờ trướcMột mảnh đất nhỏ của Châu Phi không có người ở, không được quản lý bởi nhà nước, pháp quyền, đến nay vẫn hoàn toàn vô chủ.
-
3 giờ trướcMọi người nói rằng quán chay của vợ chồng Ngô Thanh Vân nằm ở vị trí tốt tại khu vực Thảo Điền nên giá món ăn đắt hơn bình thường cũng dễ hiểu.
-
12 giờ trướcChế độ ăn cầu vồng không chỉ trông thực sự đẹp mắt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc giảm cân.
-
14 giờ trướcGiá vé máy bay trung bình của các hãng hàng không Việt Nam đều tăng nhưng bảo đảm nằm trong khung giá, và không cao hơn các nước trên thế giới.
-
16 giờ trướcTheo nền tảng dữ liệu du lịch Qunar của Trung Quốc, Việt Nam lọt top 10 điểm đến được du khách Trung Quốc yêu thích nhất trong dịp nghỉ lễ của nước này.
-
19 giờ trướcHạt mè đen từ lâu được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn nhưng không phải ai cũng hiểu hết được lợi ích tuyệt vời của loại hạt này với sức khỏe.
-
20 giờ trướcMặc dù sử dụng hằng ngày, nhiều người không biết các chấm sần trên muôi xới cơm trong nồi cơm điện có tác dụng gì.
-
22 giờ trướcTăng cường uống nước lọc, trà xanh, trà thảo mộc để tăng mức độ hydrate hóa cho làn da, giúp da trẻ trung, mịn màng, chống nắng tốt hơn.
-
23 giờ trướcXạ đen được biết đến là loại dược liệu tự nhiên mọc nhiều ở khu rừng của vùng đồi núi phía Bắc, vậy uống nước xạ đen có tốt cho sức khỏe?
-
1 ngày trướcCà muối là món ăn khá được yêu thích từ nhiều đời nay của người dân Việt Nam. Tuy nhiên, món ăn này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ không tốt đối với sức khỏe.
-
1 ngày trướcCủ cải trắng được mệnh danh là nhân sâm trắng vì có nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhất là với người bệnh ung thư.
-
1 ngày trướcTiết lợn là thực phẩm giàu sắt, protein cũng như các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể nhưng bạn chỉ nên ăn lượng vừa đủ.
-
1 ngày trướcMón lạc rang sẽ thơm ngon đậm vị, không bị ỉu khi để lâu nếu được chế biến đúng cách; bạn có cần ngâm nước trước khi rang lạc?
-
1 ngày trướcChi Pu nhăn mặt, bịt mũi khi lần đầu thưởng thức món douzhi - loại nước đậu lên men "thử thách can đảm" của du khách.
-
1 ngày trướcHãng hàng không này sẽ trở thành hãng đầu tiên trên thế giới cung cấp cho hành khách tai nghe Apple Vision Pro trên các chuyến bay của mình.
-
2 ngày trướcTP.HCM là thiên đường ẩm thực với hàng trăm món ăn phong phú, trong đó phải kể đến những món ăn đường phố vô cùng đặc trưng.
-
2 ngày trướcCoco matcha hay còn gọi là nước dừa matcha - thức uống mới du nhập đến Việt Nam trong thời gian gần đây, đã trở thành xu hướng trong mùa hè này. Hãy cùng khám phá công thức coco matcha đơn giản tại nhà để có một mùa hè trọn vẹn.
-
2 ngày trướcDu khách tham gia lễ hội Người chết ở Nhật Bản có thể khám phá thế giới bên kia bằng kính thực tế ảo, nằm trong quan tài hay trải nghiệm đám tang của chính mình.
-
2 ngày trướcGân bò ngâm chua ngọt là món ăn vặt ngon miệng, hấp dẫn và dễ làm. Nếu bạn chưa biết thì hãy lưu ngay công thức dưới đây nhé!
-
2 ngày trướcGần đây nhiều người truyền tai nhau rằng cây xạ đen có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả, vậy thực tế cây xạ đen có chữa được ung thư?
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
20 ngày trước