Than thở chuyện giảm cân thế nào sau Tết, Bảo Thanh nhận được 'cả rổ' gợi ý của dân mạng
Mới đây, Bảo Thanh đã gây chú ý khi chia sẻ lên mạng xã hội dòng trạng thái than thở về chuyện cân nặng sau Tết. Dường như người đẹp cũng như nhiều cô gái bình thường khác đã không thể thoát khỏi ác mộng tăng cân sau mấy ngày ăn uống tẹt ga.
Bảo Thanh được biết tới là nữ diễn viên được công chúng đặc biệt ưa thích sau hàng loạt những vai diễn ấn tượng trong Sống chung với mẹ chồng, hay gần đây nhất là Về nhà đi con.
Bên cạnh tài năng diễn xuất, nhan sắc ngày một xinh đẹp, sắc sảo cùng thân hình cân đối cũng góp phần không nhỏ giúp nữ diễn viên ghi điểm trong mắt dân tình.
Tuy nhiên, cũng như nhiều cô gái khác, dường như Bảo Thanh cũng chẳng thể thoát khỏi ác mộng tăng cân sau Tết. Người đẹp thậm chí còn chẳng ngại lên mạng xã hội tìm kiếm tư vấn của dân tình về chuyện giảm cân, cải thiện vóc dáng.
Cụ thể, Bảo Thanh than thở với fans: “Giảm cân cách nào đây”. Dòng than thở của nữ diễn viên ngay lập tức thu hút sự chú ý của dân tình.
Bảo Thanh vốn được biết tới là nữ diễn viên có ngoại hình ưa nhìn cùng vóc dáng cân đối.
Phía dưới bài đăng, không ít fans đã để lại bình luận gửi tới Bảo Thanh. Trong đó, rất nhiều người an ủi rằng vóc dáng của nữ diễn viên vốn đã đẹp rồi, thế nên cô nàng không cần phải quá áp lực chuyện giảm cân, lên đời vóc dáng.
Bên cạnh đó, cũng có một số fans đã không ngần ngại trả lời cho thắc mắc giảm cân cách nào của Bảo Thanh. Tuy nhiên, phần lớn các ý kiến đều chỉ là những gợi ý vui của dân tình. Tất nhiên chúng không thể được áp dụng vào thực tế như một phương pháp cải thiện vóc dáng an toàn, hiệu quả.
Nhiều fans đã chẳng ngại để lại bình luận an ủi Bảo Thanh.
Một số khác mạnh dạn gợi ý người đẹp những cách giúp giảm cân. Tuy nhiên đây chỉ là những bình luận vui của dân mạng mà thôi.
Bảo Thanh trước đó vốn sở hữu thân hình khá cân đối, không thực sự hoàn hảo nhưng cũng không hề kém xinh.
Người đẹp vẫn sở hữu thân hình đồng hồ cát như nhiều nữ nghệ sĩ khác.
Thân hình săn chắc, khỏe khoắn đem tới vẻ tràn đầy sức sống cho diện mạo nữ diễn viên. Tuy nhiên có chăng sau Tết, Bảo Thanh đã đánh mất phong độ vóc dáng.
Vậy thực tế Bảo Thanh nói riêng và chị em phụ nữ nói chung nên giảm cân thế nào sau mấy ngày ăn Tết thả phanh? Câu trả lời nằm ngay dưới đây.
Ăn các thực phẩm lành mạnh, ít béo
Cụ thể, các cô gái nên bổ sung vào chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, bên cạnh đó là một số loại thịt nạc như thịt ức gà, thịt bò, cá hồi,... Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt lại chứa ít chất béo, giúp hạn chế lượng calories nạp vào cơ thể.
Đặc biệt, một số loại rau xanh, thịt nạc còn chứa lượng protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó kiểm soát việc ăn uống của các nàng.
Thực đơn ăn uống với các thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo giúp các cô gái kiểm soát cân nặng, cải thiện vóc dáng.
Chia nhỏ các bữa ăn thay vì ăn 3 bữa lớn
Việc chỉ ăn 3 bữa lớn hàng ngày tưởng là ít nhưng thực tế lại rất dễ khiến các cô gái rơi vào tình trạng ăn quá nhiều, ăn vặt vô tội vạ. Trái lại, việc chia nhỏ các bữa ăn sẽ khiến dạ dày được hoạt động với tần suất lớn hơn, từ đó hạn chế cảm giác buồn mồm, thèm ăn.
Gợi ý dành cho các nàng là áp dụng chế độ ăn với 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày, mỗi bữa chỉ ăn lượng thức ăn vừa đủ, khoảng 150-200 calories.
Uống nhiều nước
Uống nước cũng được coi là phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, bên cạnh tác dụng giúp thải độc, làm đẹp da. Cụ thể, việc uống nước sẽ khiến các cô gái nhanh chóng có cảm giác no bụng, từ đó hạn chế việc ăn uống mất kiểm soát.
Các cô gái nên uống một cốc nước lớn trước mỗi bữa ăn, đồng thời duy trì thói quen uống nước cứ 2-3 tiếng một lần.
Tập thể thao đều đặn
Tập thể thao là điều không thể thiếu trong một kế hoạch giảm cân. Các nàng có thể áp dụng một trong số các phương pháp tập luyện có cường độ vừa phải, phù hợp với thể lực của bản thân như gym, bơi lội, đạp xe, chạy bộ,... Đây là những phương pháp có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả, giúp các cô gái nhanh chóng có được thân hình săn chắc, thon gọn.
Mách nhỏ với các nàng, việc thi thoảng thay đổi phương pháp tập luyện sẽ giúp tạo sự hứng thú trong suốt quá trình giảm cân.
Không nên quá nóng vội trong việc giảm cân
Nhiều nàng thường quá nóng vội trong việc giảm cân, dẫn tới những ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Chẳng hạn như nhịn ăn, tập luyện quá sức, quá stress với cân nặng,... Điều đó không những chẳng giúp được gì mà đôi khi còn có thể khiến kế hoạch giảm cân của các nàng đổ bể.
Do đó, hãy kiên trì với chế độ giảm cân tuy chậm nhưng lại chắc.
Theo Thoidaiplus.giadinh.net.vn
-
9 phút trướcKhông chỉ người đẹp Hoa ngữ, nhiều người đẹp Việt cũng từng đến thảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes và gây ra không ít ồn ào, thảo luận quanh trang phục, cách thức đến với sự kiện lớn của điện ảnh.
-
3 giờ trướcTrong những ngày oi bức của mùa hè, sandals là lựa chọn tối ưu, vừa thoáng mát lại dễ dàng nổi bật khi phối cùng nhiều phong cách thời trang.
-
4 giờ trướcMai Phương Thúy chia sẻ bản thân cô đang tập tennis để giảm cân, giữ dáng.
-
4 giờ trướcNhiều người đẹp được khen ngợi khi xuất hiện với diện mạo quyến rũ, sang trọng nhưng vẫn có hoa hậu bị chê lố khi diện trang phục cồng kềnh trên thảm đỏ Cannes.
-
4 giờ trướcLiên hoan phim Cannes không còn là “thánh địa” cho những tên tuổi hàng đầu trong giới nghệ thuật. Nhiều khách mời vô danh xuất hiện trong trang phục lố lăng, chỉ cần chi tiền, họ có thể đạt được mong muốn.
-
5 giờ trướcCác quý cô trên 40 tuổi hãy tham khảo 4 kiểu tóc ngắn đang thịnh hành sau đây.
-
6 giờ trướcNữ diễn viên cho biết những lời khen ngợi của công chúng là động lực giúp cô đầu tư làm đẹp cho bản thân để luôn xuất hiện với hình ảnh hoàn mỹ nhất.
-
6 giờ trước“Tình đầu quốc dân” Suzy không chỉ được ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp thuần khiết, mà cô còn ghi điểm trong mắt người hâm mộ bởi sở hữu làn da không tì vết nhờ phương pháp đơn giản này.
-
8 giờ trước4 công thức diện đồ đi làm sau đây không chỉ "hack" tuổi hiệu quả mà còn chuẩn thanh lịch.
-
9 giờ trướcHoa hậu Thanh Thủy nhận được nhiều lời khen cho sự xuất hiện mới đây.
-
9 giờ trướcĐể trông trẻ trung hơn, trong mùa hè này, các quý cô hãy diện ngay những bộ trang phục dưới đây.
-
10 giờ trướcThảm đỏ Cannes ngày 6 có sự xuất hiện của nghệ sĩ Hàn Quốc. Nhiều trang phục lộng lẫy, xuyên thấu được các ngôi sao nữ ưa chuộng.
-
10 giờ trướcViệc ăn uống kiêng khem của Nhã Phương nhận nhiều bình luận chê trách vì có phần phản khoa học.
-
10 giờ trướcTối 18/5/2024, cuộc thi Miss & Mister Fitness Supermodel World 2024 đã khép lại. Hai ngôi Quán quân thuộc về thí sinh đại diện Philippines và Uzbekistan.
-
12 giờ trướcMới đây, Minh Hằng đã đăng tải đoạn clip vui đùa của bé Mỡ - con trai đầu lòng của cô và chồng doanh nhân. Nữ diễn viên cảm thán về sự đáng yêu của quý tử: "Xin lỗi chứ chịu không nổi. Muốn giấu cho riêng mẹ biết nhưng kìm không được".
-
14 giờ trướcLương Thanh nổi tiếng là một trong những chân dài có sắc vóc của "vũ trụ" VFC, để có được vẻ ngoài xinh đẹp như vậy, nữ diễn viên cũng phải sử dụng đến phương pháp giảm cân.
-
1 ngày trướcThủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
Tin tức mới nhất
-
9 phút trước
-
49 phút trước
-
1 giờ trước