Than thở chuyện giảm cân thế nào sau Tết, Bảo Thanh nhận được 'cả rổ' gợi ý của dân mạng
Mới đây, Bảo Thanh đã gây chú ý khi chia sẻ lên mạng xã hội dòng trạng thái than thở về chuyện cân nặng sau Tết. Dường như người đẹp cũng như nhiều cô gái bình thường khác đã không thể thoát khỏi ác mộng tăng cân sau mấy ngày ăn uống tẹt ga.
Bảo Thanh được biết tới là nữ diễn viên được công chúng đặc biệt ưa thích sau hàng loạt những vai diễn ấn tượng trong Sống chung với mẹ chồng, hay gần đây nhất là Về nhà đi con.
Bên cạnh tài năng diễn xuất, nhan sắc ngày một xinh đẹp, sắc sảo cùng thân hình cân đối cũng góp phần không nhỏ giúp nữ diễn viên ghi điểm trong mắt dân tình.
Tuy nhiên, cũng như nhiều cô gái khác, dường như Bảo Thanh cũng chẳng thể thoát khỏi ác mộng tăng cân sau Tết. Người đẹp thậm chí còn chẳng ngại lên mạng xã hội tìm kiếm tư vấn của dân tình về chuyện giảm cân, cải thiện vóc dáng.
Cụ thể, Bảo Thanh than thở với fans: “Giảm cân cách nào đây”. Dòng than thở của nữ diễn viên ngay lập tức thu hút sự chú ý của dân tình.
Bảo Thanh vốn được biết tới là nữ diễn viên có ngoại hình ưa nhìn cùng vóc dáng cân đối.
Phía dưới bài đăng, không ít fans đã để lại bình luận gửi tới Bảo Thanh. Trong đó, rất nhiều người an ủi rằng vóc dáng của nữ diễn viên vốn đã đẹp rồi, thế nên cô nàng không cần phải quá áp lực chuyện giảm cân, lên đời vóc dáng.
Bên cạnh đó, cũng có một số fans đã không ngần ngại trả lời cho thắc mắc giảm cân cách nào của Bảo Thanh. Tuy nhiên, phần lớn các ý kiến đều chỉ là những gợi ý vui của dân tình. Tất nhiên chúng không thể được áp dụng vào thực tế như một phương pháp cải thiện vóc dáng an toàn, hiệu quả.
Nhiều fans đã chẳng ngại để lại bình luận an ủi Bảo Thanh.
Một số khác mạnh dạn gợi ý người đẹp những cách giúp giảm cân. Tuy nhiên đây chỉ là những bình luận vui của dân mạng mà thôi.
Bảo Thanh trước đó vốn sở hữu thân hình khá cân đối, không thực sự hoàn hảo nhưng cũng không hề kém xinh.
Người đẹp vẫn sở hữu thân hình đồng hồ cát như nhiều nữ nghệ sĩ khác.
Thân hình săn chắc, khỏe khoắn đem tới vẻ tràn đầy sức sống cho diện mạo nữ diễn viên. Tuy nhiên có chăng sau Tết, Bảo Thanh đã đánh mất phong độ vóc dáng.
Vậy thực tế Bảo Thanh nói riêng và chị em phụ nữ nói chung nên giảm cân thế nào sau mấy ngày ăn Tết thả phanh? Câu trả lời nằm ngay dưới đây.
Ăn các thực phẩm lành mạnh, ít béo
Cụ thể, các cô gái nên bổ sung vào chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, bên cạnh đó là một số loại thịt nạc như thịt ức gà, thịt bò, cá hồi,... Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt lại chứa ít chất béo, giúp hạn chế lượng calories nạp vào cơ thể.
Đặc biệt, một số loại rau xanh, thịt nạc còn chứa lượng protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó kiểm soát việc ăn uống của các nàng.
Thực đơn ăn uống với các thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo giúp các cô gái kiểm soát cân nặng, cải thiện vóc dáng.
Chia nhỏ các bữa ăn thay vì ăn 3 bữa lớn
Việc chỉ ăn 3 bữa lớn hàng ngày tưởng là ít nhưng thực tế lại rất dễ khiến các cô gái rơi vào tình trạng ăn quá nhiều, ăn vặt vô tội vạ. Trái lại, việc chia nhỏ các bữa ăn sẽ khiến dạ dày được hoạt động với tần suất lớn hơn, từ đó hạn chế cảm giác buồn mồm, thèm ăn.
Gợi ý dành cho các nàng là áp dụng chế độ ăn với 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày, mỗi bữa chỉ ăn lượng thức ăn vừa đủ, khoảng 150-200 calories.
Uống nhiều nước
Uống nước cũng được coi là phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, bên cạnh tác dụng giúp thải độc, làm đẹp da. Cụ thể, việc uống nước sẽ khiến các cô gái nhanh chóng có cảm giác no bụng, từ đó hạn chế việc ăn uống mất kiểm soát.
Các cô gái nên uống một cốc nước lớn trước mỗi bữa ăn, đồng thời duy trì thói quen uống nước cứ 2-3 tiếng một lần.
Tập thể thao đều đặn
Tập thể thao là điều không thể thiếu trong một kế hoạch giảm cân. Các nàng có thể áp dụng một trong số các phương pháp tập luyện có cường độ vừa phải, phù hợp với thể lực của bản thân như gym, bơi lội, đạp xe, chạy bộ,... Đây là những phương pháp có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả, giúp các cô gái nhanh chóng có được thân hình săn chắc, thon gọn.
Mách nhỏ với các nàng, việc thi thoảng thay đổi phương pháp tập luyện sẽ giúp tạo sự hứng thú trong suốt quá trình giảm cân.
Không nên quá nóng vội trong việc giảm cân
Nhiều nàng thường quá nóng vội trong việc giảm cân, dẫn tới những ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Chẳng hạn như nhịn ăn, tập luyện quá sức, quá stress với cân nặng,... Điều đó không những chẳng giúp được gì mà đôi khi còn có thể khiến kế hoạch giảm cân của các nàng đổ bể.
Do đó, hãy kiên trì với chế độ giảm cân tuy chậm nhưng lại chắc.
Theo Thoidaiplus.giadinh.net.vn
- 6 giờ trướcNgọc Trinh đã bắt chước Kendall Jenner trong những bức hình mới nhất của mình.
- 7 giờ trướcChẳng cần cầu kì, Lan Ngọc sáng bừng trong đám cưới em trai nhờ diện mạo xinh đẹp, tươi rói.
- 11 giờ trướcTrong khi vạch quần khoe vòng 2, Phương Trinh Jolie đã lộ luôn cả vùng nhạy cảm vì chiếc quần tập bó chịt.
- 11 giờ trướcVới những gợi dưới đây, bạn không phải đau đầu lựa chọn váy áo để chụp ảnh đẹp, câu view, sống ảo.
- 12 giờ trướcĐúng là sự xuất hiện của bé Bay đã khiến cuộc sống của An Nguy có quá nhiều thay đổi.
- 12 giờ trướcNgoài việc là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, dưa chuột còn là một thần dược đối với sắc đẹp.
- 14 giờ trướcLý Nhã Kỳ, Phượng Chanel hay Hari Won đều là những ngôi sao luôn xuất hiện lấp lánh với cả núi đồ hiệu. Liệu sâu bên trong căn phòng thay đồ của họ có "hoành tá tràng" như diện mạo thường thấy.
- 15 giờ trướcSự táo bạo của anh chàng stylist sinh năm 1988 này khiến dân mạng thực sự hết vía.
- 16 giờ trướcChăm sóc da cả năm để rồi cháy chỉ trong một giờ chính là đây chứ đâu!
- 16 giờ trướcKhá khen cho Nathan Lee đã sắm sửa tấm váy thật đẹp để đấu với Ngọc Trinh 1 trận ra trò, nhưng món trang phục kia chưa phản ánh đúng dụng ý của anh thì phải?
- 19 giờ trướcĐể có đôi chân trơn láng, mịn màng như nhiều mỹ nhân Vbiz không khó, chỉ cần bạn tìm ngay cho mình cách triệt lông hiệu quả.
- 20 giờ trướcH'Hen Niê không chỉ là Hoa hậu tiết kiệm mà còn có tính sáng tạo cực kỳ, biến tấu trang phục theo nhiều cách khác nhau.
- 20 giờ trướcTậu xế mới, Ngọc Trinh tranh thủ thực hiện vài pose ảnh nhưng trang phục hở bạo gây tranh cãi.
- 1 ngày trướcGương mặt gầy gò và hốc hác của Angela Baby khiến người hâm mộ lo lắng.
- 1 ngày trướcCó lẽ bạn đã nghe qua cách rửa mặt bằng nước vo gạo nhưng bạn có biết trong nước vo gạo có gì mà lại tốt cho da?
- 1 ngày trướcChỉ một thay đổi rất nhỏ khi ngủ cũng giúp cải thiện chất lượng làn da của bạn.
- 1 ngày trướcSau khi lệnh giãn cách xã hội được nới lỏng ở một số nơi, nhiều bạn trẻ đi mua sắm đồ hiệu để bù lại quãng thời gian "chôn chân" trong nhà.
- 1 ngày trướcVũ Khắc Tiệp bị chỉ trích vì tạo dáng thiếu tinh tế từ bàn tay hư đến ánh mắt không an phận, soi thẳng vòng 1 Ngọc Trinh.
- 1 ngày trướcFans Trung Quốc quả thật rất chịu chơi và chịu chi cho thần tượng.
- 1 ngày trướcSau khi Ngọc Trinh đăng tải bộ ảnh chụp cùng chiếc áo cánh bướm, local brand thiết kế nên item này đã ngập trong inbox và sold out chỉ trong 2 giờ.