Bất ngờ với những loại thực phẩm càng ăn càng đẹp da lại chứa công dụng giảm cân
Vừa được ăn, vừa được uống lại vừa đẹp da, vừa giảm được cân thì bạn phải chăm bổ sung những loại thực phẩm này vào cơ thể thường xuyên hơn.
Bất cứ cô nàng nào cũng mong muốn ăn nhiều thứ không phải lo tăng cân mà lại có thể giúp da ngày một tươi sáng hơn. Việc chăm sóc và bảo vệ da mỗi ngày, đồng thời kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng cũng là một cách để giúp bạn luôn giữ được vóc dáng thon gọn cùng làn da khỏe mạnh, căng bóng.
Do thời tiết mùa này khá "ẩm ương", cứ lúc nóng gắt, lúc lại se lạnh và khói bụi ô nhiễm môi trường kèm theo cũng đủ khiến làn da và cái bụng của bạn phải phản ứng dữ dội. Vậy nên, hãy tìm hiểu một chút về những loại thực phẩm giúp đẹp da và giảm cân sau đây để bổ sung thêm vào chế độ ăn uống thường xuyên hơn nhé.
Dưa chuột
Chẳng ai còn xa lạ với loại thực phẩm tuyệt vời từ thiên nhiên này vì chúng không chỉ giúp chăm sóc da mà còn chứa công dụng hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Nhiều người vẫn thường sử dụng dưa chuột kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh để thay thế cho những món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ.
Hãy thử tìm các công thức salad dưa chuột hoặc nước ép dưa chuột và bổ sung chúng thường xuyên hơn để hỗ trợ công cuộc giảm cân một cách tốt nhất.
Giấm táo
Không phải chỉ dùng giấm táo làm công thức đắp mặt nạ hay tẩy trang để chăm sóc da. Giấm táo là loại thực phẩm chứa nhiều chất béo có lợi giúp da mịn màng, bóng khỏe và giảm thiểu mụn tối đa. Do chứa một lượng axit khá cao nên giấm táo có thể đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả.
Cũng giống như dưa chuột, bạn hãy kết hợp giấm táo rưới vào trong các món salad và trộn đều lên để ăn. Món ăn này cũng sẽ giúp những cô nàng giảm cân có thể kìm hãm cơn thèm ăn bất chợt để không vô tư ăn uống nữa.
Trà và cà phê nguyên chất
Mặc dù hai loại thực phẩm này đều chứa caffeine, tuy nhiên chúng sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhiều nếu bạn biết uống đúng cách. Cà phê được biết đến là một loại đồ uống giúp bạn tỉnh táo, tập trung hơn trong công việc. Còn trà thì chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa nên sẽ cải thiện làn da của bạn sáng khỏe, mịn màng hơn.
Thế nhưng, bạn chỉ nên uống 1 - 2 tách trà hoặc cà phê mỗi ngày với liều lượng vừa phải, không sử dụng đường hoặc sữa để tránh tình trạng say trà hay cà phê, dẫn đến việc mất ngủ. Nhờ vậy, hai loại thực phẩm này sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng thừa và chất béo trong cơ thể nhanh hơn để tạo điều kiện thuận lợi cho kế hoạch giảm béo.
Sữa chua
Loại thực phẩm phổ biến này chứa thành phần dinh dưỡng và hàm lượng protein cao nên có thể kìm hãm cân nặng và chăm sóc da của bạn sáng khỏe hơn. Khi bước vào chế độ ăn kiêng thì nhiều cô gái thường lựa chọn sữa chua để bổ sung nguồn protein dồi dào và hạn chế cơ thể hấp thụ calories vào sau đó vì ăn sữa chua cũng làm tăng cảm giác no lâu hơn.
Bưởi
Tất nhiên, nhắc đến giảm cân thì không ai có thể quên bưởi được. Không chỉ là loại trái cây "ăn mãi không ngán" lại chứa nhiều vitamin có lợi cho cả tóc và da, bưởi có một lượng calories khá thấp nên khi ăn vào sẽ cảm giác no lâu hơn để không còn muốn ăn vặt thêm bất cứ cái gì.
Bơ
Tiếp đến là một loại trái cây nổi tiếng với công dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân tối ưu. Trong quả bơ chứa một lượng carbs khá cao nên sẽ là nguồn thực phẩm dồi dào bổ sung lượng chất béo tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, chất béo axit oleic có trong bơ sẽ kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, đồng thời cũng khiến bạn cảm giác no lâu ngay sau đó.
Việt quất (Blueberry)
Những loại quả mọng màu xanh tím này chứa công dụng giảm cân thần kỳ rất hiệu quả vì giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa nên vừa tốt cho da lại vừa dưỡng tóc bóng khỏe, mượt mà. Ngoài ra, thường xuyên bổ sung việt quất còn giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn và giảm những lớp mỡ bụng đang hiện hữu trên người bạn.
Theo Trí thức trẻ
-
35 phút trướcCông an quận Nam Từ Liêm (TP Hà Nội) đang điều tra nguyên nhân tử vong của một nữ giới trong căn hộ chung cư thuộc phường Tây Mỗ.
-
1 giờ trướcHình ảnh hai du khách đậu xe ngược chiều, tiểu bậy ngay trên kè biển Vũng Tàu khiến nhiều người bức xúc, đề nghị lực lượng chức năng vào cuộc.
-
1 giờ trướcTừ hôm nay đến 30/4, miền Bắc bước vào chuỗi ngày nắng nóng đỉnh điểm với nhiệt độ cao nhất lên tới 40 độ. Các khu vực khác trên cả nước tiếp tục có nắng nóng gay gắt đến đặc biệt gay gắt.
-
13 giờ trướcChiều 26/4, người dân đã bắt đầu đổ xô về các bến xe tại Hà Nội để về quê nghỉ lễ 30/4-1/5. Dự kiến hành khách đi xe tuyến cố định năm nay tăng đột biến.
-
13 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, sau kỳ nghỉ lễ 30/4, Bắc Bộ đón khối không khí lạnh yếu từ lục địa Trung Quốc di chuyển xuống. Thời tiết sẽ có sự thay đổi, trời có mưa sau chuỗi ngày nắng nóng.
-
13 giờ trướcKết quả kiểm nghiệm mẫu nguyên liệu thực phẩm phát hiện vi khuẩn Staphylococcus aureus ở phần rong biển cơm cuộn là tác nhân khiến 74 người ở Khánh Hòa bị ngộ độc.
-
14 giờ trướcSau khi bị tuyên án tử hình, bà Trương Mỹ Lan đã kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, cho rằng mình không chiếm đoạt tiền của Ngân hàng SCB.
-
19 giờ trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
19 giờ trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
20 giờ trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
-
23 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 26/4/2024, hầu khắp các vùng trên cả nước đều có nắng nóng, trong đó miền Trung nhiều nơi đến mức đặc biệt gay gắt, vượt 39 độ. Nắng nóng tiếp tục gia tăng những ngày tới.
-
1 ngày trướcQua xác định danh tính 4 nạn nhân tử vong, cơ quan chức năng phát hiện cả 4 người này không có trong danh sách thuyền viên xuất bến. 5 người đăng ký đi trên tàu kéo sà lan đang mất liên lạc.
-
1 ngày trướcLãnh đạo Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết, đơn vị đang tiến hành xác minh, điều tra, làm rõ, đồng thời truy tìm đối tượng tạt sơn vào nhiều ô tô trên địa bàn.
-
1 ngày trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
1 ngày trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
1 ngày trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
1 ngày trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
1 ngày trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
Tin tức mới nhất
-
50 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước