Bí kíp giảm 12 kg trong vòng 1 tháng của Triệu Vy
Bổ sung nhiều trái cây, rau củ, uống nước chanh... là cách giúp mỹ nhân Hoa ngữ giảm được 12 kg trong 1 tháng.
Có khoảng thời gian, nàng ''én nhỏ'' Triệu Vy mất kiểm soát cân nặng, phát tướng thấy rõ. Tuy nhiên, khi bắt đầu dự án phim ảnh hay tham gia chương trình truyền hình mới, cô nhanh chóng lấy lại sắc vóc chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Triệu Vy từng chia sẻ giảm 12kg trong vòng 1 tháng chỉ với những bí kíp khá đơn giản.
Ở tuổi 45, Triệu Vy khiến người xem không khỏi ghen tị khi sở hữu thân hình thon thả, đôi chân ''cực phẩm''.
Các món ăn giúp giảm cân Triệu Vy thường xuyên sử dụng đó là canh rau củ, trái cây, đậu que, khoai lang... Trong thời gian siết cân, Triệu Vy dùng canh và trái cây để thay thế 1 trong 3 bữa ăn hàng ngày.
Nữ diễn viên cho biết canh trứng đậu phụ rau củ là món ăn yêu thích và giúp giảm cân hiệu quả. Đậu phụ giàu protein kết hợp với các loại rau củ theo mùa vừa tốt cho sức khỏe, ít chất béo, tạo cảm giác no mà không sợ bị ngấy.
Thường xuyên ăn canh và trái cây là cách để Triệu Vy giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, đậu que với khoai lang luộc là món ăn tốt cho sức khỏe trong quá trình ép cân. Ít chất béo, giàu chất xơ và protein, đậu que không chỉ bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Khoai lang chứa nhiều tinh bột, nhanh tạo cảm giác no, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và hỗ trợ sản xuất vi khuẩn tốt cho đường ruột.
Đậu que và khoai lang luộc là món ăn được nữ diễn viên sử dụng nhiều trong thời gian giảm cân.
Triệu Vy không loại bỏ tinh bột trong khẩu phần ăn mà chỉ hạn chế lại. Cô thường dùng một ít cơm trắng với ớt. Chất capsaicin trong ớt có thể giúp các chị em tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, kiềm chế cơn thèm ăn và tăng tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, nữ diễn viên khuyên phái đẹp trước khi áp dụng phương pháp này cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
Trong thời gian ăn kiêng, nếu thèm ăn Triệu Vy sẽ dùng sô-cô-la đen với hàm lượng ca cao hơn 75% để kiểm soát cơn thèm. Chưa hết, nàng ''Tiểu Yến Tử'' cũng thích dùng chanh để giảm cân. Cô cắt chanh thành lát và ngâm với một ít đường hay mật ong để uống hàng ngày. Lưu ý không uống nước cốt chanh mà nên pha loãng với nước.
Nước chanh cũng có tác dụng làm trắng da, mịn màng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoài nước chanh, Triệu Vy còn tìm đến các loại nước ép dưa chuột, táo, cà chua, cần tây và mướp đắng để bổ sung vào thực đơn giảm cân. Cô cho biết, tùy theo khẩu vị có thể thêm ít đường nhưng phải uống trong vòng 15 phút sau khi ép trái cây, rau củ để đảm bảo nguyên liệu không bị oxy hóa và biến chất, giảm giá trị dinh dưỡng.
Các loại nước ép rau củ, trái cây giúp Triệu Vy có được vóc dáng thon thả.
Về hoạt động thể dục thể thao, Triệu Vy yêu thích bộ môn bơi lội. Trong quá trình ép cân, nữ diễn viên thường bơi 1km mỗi lần tập luyện, giúp tiêu calo và đốt cháy mỡ thừa. Đặc biệt, kết hợp đi bộ tốc độ nhanh trong bể bơi cũng giúp tiêu hao năng lượng và chất béo hiệu quả.
Chỉ với những bí kíp đơn giản, trong 1 tháng Triệu Vy đã giảm được 12 kg rất đáng khâm phục.
La
Theo VietNamNet
-
1 giờ trướcÁ hậu Lê Thảo Nhi sở hữu gu ăn mặc gợi cảm, nóng bỏng ngoài đời.
-
10 giờ trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
10 giờ trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
12 giờ trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
17 giờ trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
20 giờ trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
22 giờ trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
1 ngày trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
1 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
1 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
1 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
1 ngày trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
1 ngày trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
1 ngày trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
1 ngày trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
1 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
1 ngày trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
Tin tức mới nhất
-
12 giờ trước