Bí kíp giảm 12 kg trong vòng 1 tháng của Triệu Vy
Bổ sung nhiều trái cây, rau củ, uống nước chanh... là cách giúp mỹ nhân Hoa ngữ giảm được 12 kg trong 1 tháng.
Có khoảng thời gian, nàng ''én nhỏ'' Triệu Vy mất kiểm soát cân nặng, phát tướng thấy rõ. Tuy nhiên, khi bắt đầu dự án phim ảnh hay tham gia chương trình truyền hình mới, cô nhanh chóng lấy lại sắc vóc chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Triệu Vy từng chia sẻ giảm 12kg trong vòng 1 tháng chỉ với những bí kíp khá đơn giản.
Ở tuổi 45, Triệu Vy khiến người xem không khỏi ghen tị khi sở hữu thân hình thon thả, đôi chân ''cực phẩm''.
Các món ăn giúp giảm cân Triệu Vy thường xuyên sử dụng đó là canh rau củ, trái cây, đậu que, khoai lang... Trong thời gian siết cân, Triệu Vy dùng canh và trái cây để thay thế 1 trong 3 bữa ăn hàng ngày.
Nữ diễn viên cho biết canh trứng đậu phụ rau củ là món ăn yêu thích và giúp giảm cân hiệu quả. Đậu phụ giàu protein kết hợp với các loại rau củ theo mùa vừa tốt cho sức khỏe, ít chất béo, tạo cảm giác no mà không sợ bị ngấy.
Thường xuyên ăn canh và trái cây là cách để Triệu Vy giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, đậu que với khoai lang luộc là món ăn tốt cho sức khỏe trong quá trình ép cân. Ít chất béo, giàu chất xơ và protein, đậu que không chỉ bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Khoai lang chứa nhiều tinh bột, nhanh tạo cảm giác no, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và hỗ trợ sản xuất vi khuẩn tốt cho đường ruột.
Đậu que và khoai lang luộc là món ăn được nữ diễn viên sử dụng nhiều trong thời gian giảm cân.
Triệu Vy không loại bỏ tinh bột trong khẩu phần ăn mà chỉ hạn chế lại. Cô thường dùng một ít cơm trắng với ớt. Chất capsaicin trong ớt có thể giúp các chị em tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, kiềm chế cơn thèm ăn và tăng tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, nữ diễn viên khuyên phái đẹp trước khi áp dụng phương pháp này cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
Trong thời gian ăn kiêng, nếu thèm ăn Triệu Vy sẽ dùng sô-cô-la đen với hàm lượng ca cao hơn 75% để kiểm soát cơn thèm. Chưa hết, nàng ''Tiểu Yến Tử'' cũng thích dùng chanh để giảm cân. Cô cắt chanh thành lát và ngâm với một ít đường hay mật ong để uống hàng ngày. Lưu ý không uống nước cốt chanh mà nên pha loãng với nước.
Nước chanh cũng có tác dụng làm trắng da, mịn màng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoài nước chanh, Triệu Vy còn tìm đến các loại nước ép dưa chuột, táo, cà chua, cần tây và mướp đắng để bổ sung vào thực đơn giảm cân. Cô cho biết, tùy theo khẩu vị có thể thêm ít đường nhưng phải uống trong vòng 15 phút sau khi ép trái cây, rau củ để đảm bảo nguyên liệu không bị oxy hóa và biến chất, giảm giá trị dinh dưỡng.
Các loại nước ép rau củ, trái cây giúp Triệu Vy có được vóc dáng thon thả.
Về hoạt động thể dục thể thao, Triệu Vy yêu thích bộ môn bơi lội. Trong quá trình ép cân, nữ diễn viên thường bơi 1km mỗi lần tập luyện, giúp tiêu calo và đốt cháy mỡ thừa. Đặc biệt, kết hợp đi bộ tốc độ nhanh trong bể bơi cũng giúp tiêu hao năng lượng và chất béo hiệu quả.
Chỉ với những bí kíp đơn giản, trong 1 tháng Triệu Vy đã giảm được 12 kg rất đáng khâm phục.
La
Theo VietNamNet
-
1 giờ trướcNhững bộ váy cưới được các nữ diễn viên xinh đẹp mặc trong các bộ phim Hàn Quốc luôn làm khán giả Việt Nam chao đảo.
-
3 giờ trướcPhượng Chanel chia tay Quách Ngọc Ngoan đã được một thời gian và hiện tại nhan sắc của nữ doanh nhân ngày càng thăng hạng. Để có được sắc vóc như vậy, chị tự tạo cho mình một phương pháp hiệu quả.
-
6 giờ trướcDàn thí sinh Hoa hậu Trái Đất Philippines 2024 để lộ nhiều nhược điểm khi diện bikini trong sự kiện ra mắt giới truyền thông hôm 19/4.
-
13 giờ trướcTáo là loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu biết sử dụng đúng cách.
-
14 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
-
16 giờ trướcSở hữu sắc vóc mảnh mai, Quỳnh Anh - vợ sắp cưới của diễn viên Anh Đức - yêu thích phong cách nữ tính, thể hiện qua trang phục phom dáng bèo nhún, xếp tầng, chất liệu lụa, voan.
-
1 ngày trướcQuan Hiểu Đồng trở thành một trong những mỹ nhân có đôi chân đẹp nhất nhì màn ảnh.
-
1 ngày trướcKỳ Duyên cho hay, mình thường uống loại nước này mỗi ngày trước khi ăn sáng và có tác dụng giảm mỡ, không còn thèm ăn.
-
1 ngày trướcTiểu thư Ngân Hà lúc trẻ do nữ diễn viên Linh Chi thủ vai trong phim "Trạm Cứu Hộ Trái Tim" gây ức chế với khán giả. Ngoài đời, cô sở hữu nhan sắc xinh đẹp, dịu dàng.
-
1 ngày trướcMùa hè không thể thiếu những chuyến đi xa, tuy nhiên da dễ bị kích ứng hoặc bắt nắng do thay đổi môi trường đột ngột và tác động khác bên ngoài. Vì vậy, mặt nạ giấy chính là bí quyết giúp làn da căng mọng, tràn đầy sức sống xuyên suốt chuyến du lịch.
-
1 ngày trướcĐồ bơi tankini đã trở lại thật phong cách cho thời trang mùa hè.
-
1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu đầm thanh lịch, tôn dáng và che khuyết điểm hiệu quả, phù hợp để diện khi tới sở làm.
-
1 ngày trướcSức hút của Yoona gần như chưa bao giờ thuyên giảm.
-
1 ngày trướcDo thiếu kiến thức về chăm sóc da, nhiều phụ nữ đã sử dụng những sản phẩm dưỡng trắng da cấp tốc, không rõ nguồn gốc xuất xứ khiến làn da bị tổn thương nghiêm trọng.
-
1 ngày trướcĐể theo kịp "cơn sốt thời trang" trong năm nay, bạn hãy tham khảo 8 kiểu đồ bơi dưới đây.
-
1 ngày trướcThanh Bi có thời gian hẹn hò cùng ca sĩ Quang Lê, tuy hiện tại đã chia tay nhưng cả 2 vẫn coi nhau là bạn bè. Ngoài ra, còn có thông tin, nữ diễn viên giảm cân ngoạn mục, chính điều này đã khiến khán giả càng tò mò về nhan sắc người đẹp hơn.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U50, Lâm Tâm Như ít nhận phim hơn trước nhưng nữ diễn viễn vẫn xuất hiện tại các sự kiện nhãn hàng.
-
1 ngày trướcChiếc mũ bóng chày sẽ giúp set đồ của bạn trở nên vừa thời trang vừa năng động hơn nếu bạn áp dụng những "bí kíp" dưới đây.
-
1 ngày trướcXuất hiện trong một sự kiện thời trang, Lưu Diệc Phi gây xôn xao vì mặc váy như giẻ chà nồi. Tuy nhiên, netizen vẫn khẳng định một điều.
-
1 ngày trướcNhững nam tài tử này có body đẹp như tạc tượng.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
4 ngày trước